@Demaxian: co ty byś chciał redukować przy tej wadze xD

@Kasahara: czyli się wydało, jednak nie Borsuk, a Skunks ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DoubleM: od przyszłego miesiąca mają podobno podawać pełne makro dla diet. Tak przynajmniej wynika z tego:

@DoubleM: Przy 3000 kcal jest trochę problem z białkiem. Na redukcji miałem dietę 2000 kcal i proporcje makroskładników na oko były w porządu. Teraz mam 3000 kcal i dieta różni się tym ze mam dodatkowo 2 przekąski (batoniki) 450 kcal (tylko węgle i tłuszcze w przekąskach) oraz większy obiad i kolację po około 275 kcal, gdzie też raczej podbijają bardziej na węglach.

Z tym że ja dokładam odżywkę białkową.

@stulejan_perspective: dawaj na ring zaraz cie zniszcze

@Mlody_jeczmien: i ten "xd" oraz 15 plusów, smiechu warte

@Mlody_jeczmien: jestem sławny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Też chciałem go wypunktować ale odpuściłem dzieciakowi 99' xd chociaż fajnie, że udało się go podkręcić, łyknął jak pelikan

@banas921: 2kg to jest nic, albo masz zepsutą wagę i schudles wiefej, albo po prostu podswiadomie wmowiles sobie że wyglądasz inaczej

ja będę wyglądał jak zrzucę 20 kg?

@banas921: pojawi się problem ze zwisająca skóra który zależnie od wieku albo powali będzie znikał albo zostanie.
wielu rzeczy niepodałeś dlatego taka odpowiedź, wiek robi różnicę.
100kg przy 178 to może być mega krępy facet wyglądający na zabijakę z dużą siłą lub 14 latek jedzący arbuzy ;)

@sliti666: nadal wykonalne w ciągu dla osób z długimi łapami

@Zapaczony no, tragedii nie ma

@Zapaczony całkiem dobry wynik jak na 16 letnią Azjatkę.

@Wojtas_elo: To jedz dalej tej tyle a potem chlip chlip pod tagiem przegryw XD

Czemu ludzie tak nie myślą na #silownia

@Herato: Ludzie ogólnie nie myślą, nie ma znaczenia czy to siłownia, sklep czy chodnik, widzenie tunelowe i elo

@Catmmando: 24/h z------a typami co robią na niej rozpiętki i nikt z nich klaty rozbudowanej nie ma

@Panitsch: jak ćwiczę 8 lat to nikogo nie widziałem oprócz siebie siadającego w taśmach xD (ewentualnie osoby, które trenuje) a co dopiero z 50 kg

@Kasahara: niby kanapka z łosiem, a wygląda jak z łososiem

@prostymysliciel: teraz już coraz mniej tych promocji dają. Jeszcze tak z rok temu normalnie zamawiałam sobie NTFY z rabatem nawet i 20%, a teraz takie rabaty to już w zasadzie zapomnij. Jak znajdziesz powyżej 10% to święto, a standard to 7, 8% i to nie zawsze znajdziesz.