[Y.....r]

Mam pytanie do mirkokoksow w przedziale 175-180 wzrostu. Przy jakiej masie do wzrostu zaczynacie się redukować?

Wbiłem już całkiem niezłą masę w tym cyklu i zastanawiam się czy iść w to jeszcze, pociągnąć parę tygodni, czy już zacząć się redukować. Już zaczynam czuć, że trochę za dużo.

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fitness

[Anty_Chryst]

@Ynfluencer pytanie ile masz mięśni. Bo inaczej będzie wyglądało 90kg na osobie, która już ćwiczy kilka lat, a inaczej na osobie, która ćwiczy rok i jest to jej pierwsza masa. Osoba ze stażem roku może mieć przy tej masie 30%bf a ktoś ze stażem np 5lat może mieć 15% bf przy tej masie

[Y.....r]

@Anty_Chryst:

[Anty_Chryst]

@Ynfluencer ja bym ciulał masę do grudnia na twoim miejscu i potem redukcja na lato. Jakoś mega zalany nie jesteś także pewnie się wyrobisz z redukcją

[Y.....r]

@Anty_Chryst: No w sumie jak są święta za pasem to chyba nie opyla się redukować, bo zaraz jojo będzie, ale z drugiej strony już się czuje za dużo, bo mam 91 kg przy wzroście 177 i nie czuje się dobrze ze sobą jakoś.

[Anty_Chryst]

@Ynfluencer no to redukuj jak się czujesz źle, nic na siłę. Zresztą i tak będziesz zajebiście wyglądał więc nie widzę problemu.
Ja też planowałem w tą zimę zrobić masę życia, #!$%@?ć do 90kg co w sumie idzie nieźle bo zaczynałem od 72 półtorej miesiąca temu, a teraz jest 78 ale pewnie skończę na 82-85 bo też zaczynam się lipnie czuć z tym brzuchem xd

[Y.....r]

@Anty_Chryst: No ja z tym brzuchem to rozumiem, ja nawet przodu nie wstawiam,bo przypał jest mega :D, a przy jakim wzroście masz te kg?

[Kasahara]

@Ynfluencer: 110-115 kg

[Y.....r]

@Kasahara: Uuuuu kobieto...

[Anty_Chryst]

@Ynfluencer ja mam 180 także ja przy tobie to chucherko jeśli chodzi o mięśnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Y.....r]

@Anty_Chryst: Bo masa jest zawsze najważniejsza, on mnie tego nauczył, to mój trener personalny jest:

[Boleslavic]

@Ynfluencer: czym robione zdjęcie

[karl_sosa]

@Ynfluencer: 180 cm. Przez ostatni rok zrobiłem 80->101 kg. Teraz redukcja, ale kolejna masa będzie do 110 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Alvarez17]

@Ynfluencer: 175 cm here , na mojej pierwszej masie skończyłem na 83kg dosyć zalany ale nie tak potężnie , zredukowałem na 71kg , teraz robię 2 masę i aktualnie 76 kg a brzuch jeszcze płaski , także mogę Ci powiedzieć, że na pierwszej masie zawsze jest dużo tego fatu z tego względu, że nie masz jeszcze dużo mięcha