Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@losmarineros: niby na co? bo mi jednak szkoda i jeżeli są jakieś badania mówiące o szkodliwości białka i kreatyny w prochu, to czy mógłbyś podlinkować? jestem nawet w stanie odwdzięczyć się dobrą flaszką ;)
@Pepega: Great one obczaj. Bardzo fajny sklep. I w dupie z kfd, za samo wspieranie tego bezbectwa nie warto kupować ich produktów
Jaka teraz jest kreatyna najlepsza? Cena bez znaczenia byle dobrze smakowała. I czy dalej najlepsza jest mono czy wymyślili coś nowego?
I jeszcze białaczko ale takie premium z kawałkami owoców kiedyś żarłem, jest teraz coś takiego?
#kreatyna #pytanie #silownia #cwiczenia #kulturystyka #fitness #cwiczzwykopem #mirkokoksy #mikrokoksy
I jeszcze białaczko ale takie premium z kawałkami owoców kiedyś żarłem, jest teraz coś takiego?
#kreatyna #pytanie #silownia #cwiczenia #kulturystyka #fitness #cwiczzwykopem #mirkokoksy #mikrokoksy
@TheArt: pijesz łyka wody żeby zwilżyć usta, jesz z łyżeczki i popijasz. Smok się pewnie wziął z tego, że czasem kreta strasznie pyli i taka chmura wylatuje z ust xd
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@AtalantaChiny: panie tera to zaraz kreatyny nie będzie i białka też nie będzie już, rzuć pan to w cholerę, szkoda nerwów
@AtalantaChiny: jak zwykle zadna odpowiedz nie jest pomocna xd
Zgadza sie, KFD nigdy nie zaliczylo wtopy (nie to co np SFD), ale nie ejstem pewny, czy w tym momencie to najtansza opcja.
Zgadza sie, KFD nigdy nie zaliczylo wtopy (nie to co np SFD), ale nie ejstem pewny, czy w tym momencie to najtansza opcja.
@Minetqa no ale z takim podejściem 'co to za różnica czy 30 czy 50' to tak to brzmi, jakby cię podwyżki nie obchodziły ¯_(ツ)_/¯
70zł więcej na samych odżywkach i dalej wymyślam żeby dać Ci przykład: 150 na żywności, 40 na paliwie, 60 na prądzie, 50 na gazie, 50 na czynszu, 300 na kredycie.
I nagle te 70 zł robi różnicę ;)
I nagle te 70 zł robi różnicę ;)
Dosyć intensywnie trenuję siłowo i gdy zaczynam pić regularnie białko i kreatynę zaczynam mieć problem w nocy, budzę się codziennie na szczanie. Gdy odstawiam białko i kreatynę po kilkunastu dniach problem znika... Nigdzie w google nie spotkałem się z podobnym przypadkiem. shake wypijam po treningu okolo 18:00, ale problem występuje także w dni nietreningowe. czy to jest normalne w niektórych przypadkach? #trening #bialko #kreatyna #dietetyka
Przejrzałem troche internetu, ale zdania są dosyć podzielone, więc może ktoś kto to już ogarniał się wypowie.
Sylwetka typowo skinny fat, zacząłem ćwiczyć 3 miesiące temu (FBW 3-4 razy w tygodniu) + oczywiście dieta.
Na ten moment z 81 kg do 78 kg przy wzroście 183cm. Powoli widać jakieś efekty, chyba nawet bardzo mięśni nie spaliłem i regularnie dodaje większe obciążenie.
Pytanie, co myślicie o braniu kreatyny na tym etapie? Wiadomo, że
Sylwetka typowo skinny fat, zacząłem ćwiczyć 3 miesiące temu (FBW 3-4 razy w tygodniu) + oczywiście dieta.
Na ten moment z 81 kg do 78 kg przy wzroście 183cm. Powoli widać jakieś efekty, chyba nawet bardzo mięśni nie spaliłem i regularnie dodaje większe obciążenie.
Pytanie, co myślicie o braniu kreatyny na tym etapie? Wiadomo, że
@Bagnica: w sumie już na początku mogłeś zacząć z kreatyną, nie dość że tania to jako tako działa
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Powiedzcie mi - jest jakikolwiek sens brania więcej niż 5g Krety dziennie? Biorę 5g w ciągu dnia i wieczorem do białka dosypuje druga piątkę, a wszędzie wszyscy mówią o 5g dziennie ze wystarczy. Ma to jakikolwiek sens? #mikrokoksy #suplementy #kreatyna
@Homar_smazony_na_wolnym_ogniu: Odpowiedz sobie sam czy chłop 60 kg, który trenuje lekko 2-3 razy w tygodniu powinien brać tyle samo co 120 kg chłop trenujący 5-6 razy w tygodniu?
Czy ktoś kto jest 1 kg mięsa dziennie powinien jej brać tyle samo co ktoś, kto nie je mięsa (kreatyna jest w mięsie).
Czy ktoś kto jest 1 kg mięsa dziennie powinien jej brać tyle samo co ktoś, kto nie je mięsa (kreatyna jest w mięsie).
@hesuss: kurła nie jeb mi placebo
Kreatyna przynajmniej dla mnie ma okrutny smak, wręcz na wymioty mnie bierze na samą myśl o jej zażyciu, ale na horyzoncie pojawił się nowy gracz (a raczej opakowanie, które kupiłam jakoś 2 lata temu a po prostu było zakopane w szafie)
Proszę Państwa, kreatyna o smaku lemoniady, pyszny to twór muszę przyznać, tak jak ledwo przeżyłam smaki takie jak naturalny, kaktus, truskawka kiwi czy agrest, tak lemoniada to istny majstersztyk, zażywam codziennie,
Proszę Państwa, kreatyna o smaku lemoniady, pyszny to twór muszę przyznać, tak jak ledwo przeżyłam smaki takie jak naturalny, kaktus, truskawka kiwi czy agrest, tak lemoniada to istny majstersztyk, zażywam codziennie,
źródło: comment_1621796263TXqNeuTsbBWNz6RSllG0Mx.jpg
Pobierz@mam_tu_niezly_ubaw_: Dla mnie ma smak, woda też ma dla mnie smak ( ͡° ͜ʖ ͡°) ja sobie elegancko w szklance wymieszam i cyk
@loxapine: To może zamiast łapać triggera na post w internecie przytoczysz mi link do tychże naukowych artykułów obalających dotychczasową wiedzę na temat tego suplementu?
@loxapine: To może zamiast łapać triggera na post w internecie przytoczysz mi link do tychże naukowych artykułów obalających dotychczasową wiedzę na temat tego suplementu?
@Victim: mi smakuje tropikalna, ma smak jak soczek z kartoniku a pachnie jak cukierki pudrowe, te nawlekane na gumkę jak bransoletka albo zegarek
Tak się zastanawiam, czy lepiej brać kreatyne od razu w całości jedną miarkę czy może lepiej pić po trochę? Czy może nie ma to znaczenia?
Na logikę jeżeli będę brał po trochę to ciało przyswoi większość, a jak wezmę całość to trochę przyswoję, a trochę pojdzie z moczem ale może to tak nie działa, nwm
#kreatyna #suplementy #silownia #mikrokoksy
Na logikę jeżeli będę brał po trochę to ciało przyswoi większość, a jak wezmę całość to trochę przyswoję, a trochę pojdzie z moczem ale może to tak nie działa, nwm
#kreatyna #suplementy #silownia #mikrokoksy
@Anty_Chryst: p--------z jakieś głupoty, zarzucaj 5g na raz i tyle
@Anty_Chryst: kroplówkę z krętą podłącz mordeczko
Dobrze przyswajalna #kreatyna dobrze rozpuszczalna w wodzie bez żadnych słodzących dodatków typu: sukraloza, czy inne aspartamy.
Polecicie coś?
#suple #suplementy
Polecicie coś?
#suple #suplementy
@inny_89: kreatyna raczej ciezko sie rozpuszcza w wodzie, zawsze zostanie na dnie w formie piasku. Bierz jakieś zwykłe mono czyste bezsmakowe, firma bez różnicy, bierz tą w najfajniejszym opakowaniu :).
@Gusmag: No tutaj nie ma jakichś wielkich wydarzeń, po prostu kreatyna podnosi DHT bardzo mocno, także jeśli bez niej dzieje się źle, to z nią masz po prostu p------------e XD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Już sam nie wiem jak to jest jedni mówią, żeby kupować monohydrat, bo jest tani i dobry. Z drugiej strony pojawiają się głosy, że jednak jabłczan powoduje twardsze mięśnie, bo odkłada mniej wody. Cena nie gra dla mnie roli bardziej, który rodzaj kreatyny jest lepszy, a może kupić oba produkty i stosować w jeden dzień mono, a w drugi jabłczan?
#silownia
#kreatyna
#mirkokoksy #mikrokoksy
#silownia
#kreatyna
#mirkokoksy #mikrokoksy
Jaka kreatyna?
- monohydrat 81.4% (118)
- jabłczan 18.6% (27)
@KapiBara1337: podatek cukrowy i od razu 1/2 opakowania pusta
budzi rozważania
budzi rozważania
@KapiBara1337: Kiedyś człowiek by to normalnie odprostował i po sprawie a teraz trzeba robić imbę w internetach. Czego oczekujesz? Oficjalnych przeprosin od prezesa i dożywotnich supli gratis? Niektórzy to powinni mieć internet tylko do odczytu.
Ostatnio w Kauflandzie w Niemczech widziałem kreatynę.Ktoś testował? Warto to kupić czy lepiej zamówić przez internet z Polski?
#mikrokoksy #kreatyna #niemcy #suplementy
#mikrokoksy #kreatyna #niemcy #suplementy
0,3 grama kreatyny na kg ciala czyli mając 70kg powinienem brać 21g kreatyny? O uj tu chodzi? To czemu ja od miesiąca biorę tylko 5g dziennie?
Mam zacząć brać ponad 20g dziennie czy wyczytałem jakieś brednie?
#suplementy #kreatyna #mikrokoksy
Mam zacząć brać ponad 20g dziennie czy wyczytałem jakieś brednie?
#suplementy #kreatyna #mikrokoksy
@cr_7 ta xd wróciłem do msm bo kolana znowu strzelają xd dodatkowo kreatyna ale bardziej odpowiedzialnie bo teraz pije więcej wody, gdzie wcześniej jak brałem to piłem mało wody, do tego cytrulina, omega 3, białko i biorę sobie bcaa bo mam stare pudełko które kupiłem pod wpływem chwili półtorej roku temu. Ogólnie wróciłem do supli jakiś miesiąc temu tak na pełnej bo wcześniej często robiłem sobie przerwy
#silownia #mikrokoksy #sterydy #kreatyna