Monohydrant/Jabłczan, czy można stwierdzić jednoznacznie co jest ,,lepsze"? Zawsze brałem jabłczan tylko około treningowo i myślę czy by nie zrobić drobnej zmiany.
#kreatyna #silownia #mikrokoksy

#mirkokoksy #suplementy #pytaniedoeksperta #pytaniedoeksperta #silownia
Jakie dawkowanie #kreatyna monohydrat?

Najczęściej spotykam się z informacją, że 10g w dni treningowe i 5g w nietreningowe, jednak słyszałem też, że spokojnie można każdego dnia 5g.

No witam ziomeczki taka sprawa jest ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mam zamiar wrócić na cykl sterydianowy i znowu walić monohydrant kreatyniny.

A tak serio, to brałem wcześniej mono z kfd, ale ciekawi mnie np. ta z ostrovitu z dodatkiem b6, bo w sumie osobno nie suplementuję, a czasami jakieś drganie dolnej powieki mam. Czy są warte uwagi? Poza tym one ma taurynę i czy może pobudzać po wieczornymPokaż całość

co na odblok po cyklu?

#mirkokoksy
#mikrokoksy
#kreatyna
#silownia

Cześć sportowe Mirki, jakieś opinie na temat poniższej kreatyny? Brałem ją poprzednim razem i wydaje mi się, że efekty były odrobinę lepsze, niż teraz przy kreatynie w do picia od kfd, no ale może to był zwykły efekt placebo.

https://bodyshock.pro/pl/products/kre-alkalyn-efx-120-caps-1774.html?utm_source=iai_ads&utm_medium=google_shopping&curr=PLN

#silownia #mirkokoksy #cwiczenia #kreatyna #suplementy

Mam kreatynę która ma już ponad rok, ostatnio używana była w lipcu, data ważności do 09/2019 jabłczan z KFD. Po rozpuszczeniu są takie małe grudki, mieszam w szklance i nie chcą się rozpuścić. W puszce kreatyna wyglada na dobra, nie ma grudek dużych. Tylko nie chce się rozpuścić do końca bo grudki zostają. Do śmieci czy można brać?
#kfd #kreatyna #mikrokoksy #mirkokoksy #silowniaPokaż całość

siema,
którą kreatynę z trzech poniżej byście bardziej polecali?

https://sklep.kfd.pl/kfd-creatine-x-caps-1000-500-kapsulek-monohydrat-kreatyny-p-5429.html
https://sklep.kfd.pl/kfd-premium-creatine-500-g-kreatyna-monohydrat-p-4139.html
https://www.trec.pl/creatine-100.htmlPokaż całość

Siema #mirkokoksy jaka kreatyna jest spoko w miarę spoko cenie? KFD/SFD? #kreatyna #suplementy #silownia

#mirkokoksy #kreatyna #suplementy

Jak to jest z kreatyną? Można stosować codziennie jako suplement? Kilka lat temu naopowiadali mi, ze trzeba pic duzo wody jak sie ja bierze plus cykle w którym ja bierzemy. Prawda to?

Kreatyna w proszku czy tabsach? Polecacie jakąś konkretną?
#kreatyna #silonia #mirkokoksy

#mikrokoksy stosuje ktoś tcm z #kfd ?
Wiadomo, że #kreatyna to kreatyna, zależy mi tylko na smaku i rozpuszczalności, żeby móc wypić w szklance z przyjemnością. Zawsze w tym celu dopłacałem do treka, teraz mam pierwszą puszkę kfd i wszystko ok, tylko że sam proch w puszce jest tak zbity, że zamiast nasypywać, muszę skrobać. To normalne w tym produkcie, czy mam egzemplarz z wilgocią?

miry, rok temu kupiłem kreatyne (była otwarta i troche zażywana) stała ponad rok czasu, zamknieta w suchym miejscu. sypka, data ważności mija w tym pazdzierniku tego roku, chcialem znow zaczac brać, dostalo sie troche wilgoci i ofc porobily sie delikatne grudki, co myślicie, mogę ją na luzie brać?
#silownia #mirkokoksy #pytanie #kreatyna #suplementy

Cześć, chcę zrobić małe #rozdajo może ktoś będzie chętny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mam do oddania #kreatyna Creatine monohydrate z OstroVit. Dodatkowo dorzucam nowy shaker :)
Zamawiałam niedawno inne suplementy, dostałam to przez pomyłkę, ja nie będę z tego korzystać, ale może komuś z #mikrokoksy się przyda :D
Wysyłka oczywiście na mój koszt.
Plusy zbieram do 19.09 do godziny 15 :)

#kreatyna jakiej firmy polecacie kreatyne i jaki smak,pozdroooo

Kurde Mirki pomyślałem że warto kupić tę kreatynę, dopiero 1 g wciągnąłem i już nos mnie boli, nie dam rady 5 g dziennie
#mirkokoksy #kreatyna