Wszystko

Najnowsze

Archiwum

wietnam67
  • 0
@Piter232: mega, kiedyś ich znalazłem chyba na yt albo na soundcloud i zapomniałem, ale wróciłem do słuchania dzięki Tobie i jest miazga. Jak masz coś jeszcze w tym klimacie to dawaj :)
  • Odpowiedz
C.....e
C.....e
  • 2
#pracbaza #produktywnosc #protip #androd #koncentracja
Zainstalowałem appke, w której wybieram których appek nie powinienem używać w danym przedziale czasu, ustawiam sobie np 2h i przez ten czas jeżeli otworzę tę appke to ona się instant zamknie.
Pierwszy dzień dzisiaj tak pracuje i muszę powiedzieć, że warto było. Odrazu widać efekty i faktycznie siedząc w pracy wykonuje pracę.
C.....e - #pracbaza #produktywnosc #protip #androd #koncentracja Zainstalowałem appk...

źródło: comment_QBSdrO5FvcPS6MQwdVPVv7RwJgrSlltB.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wychwalany
  • 4
Pierwszy dzień dzisiaj tak pracuje i muszę powiedzieć, że warto było. Odrazu widać efekty i faktycznie siedząc w pracy wykonuje pracę.


@CoolCake: ale czas na wykoppeel musi być ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
zaba34
zaba34
  • 3
Mireczki, mam problemy z koncentracja. Znaczy nie tyle z sama koncentracja co z rozproszeniem. Kiedyś dużo czytałam, lubiłam obejrzeć film. Teraz nie jestem w stanie obejrzeć czegokolwiek bez klikania w jakaś gierkę czy przeglądania czegoś na telefonie (właśnie oglądamy z rodzina "Kontakt" xD) . To samo z czytaniem - czytam przez kilka minut i zaraz wracam do smartfona. O ile z rzeczami codziennymi nie mam problemu (chociaż tez włączam sobie jakiś sitcom
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
moonlisa
  • 3
@zaba34: Na przeglądarki jest LeechBlock (FF)/ StayFocused (Chrome). Proponuję się nie katować, tylko dać godzinę dziennie o wybranej porze na przeglądanie. Jeśli masz jakieś aplikacje na telefonie do serwisów z których korzystasz - wykop, fb, insta czy cokolwiek podobnego to usuń lub schowaj w jakiś zakamarkach ekranu np. folderze w folderze na ostatniej stronie. Im bardziej utrudnisz sobie dostęp do takich rzeczy tym lepiej.

Medytacja a i owszem, ale wymierne
  • Odpowiedz
haes82
  • 1
@CashFile: @aikonek: może nie tyle lipa, co przereklamowane - klasyczny skok na kasę, nic odkrywczego, zebrane do kupy powszechnie znane metody w ładnym opakowaniu i opatrzone wiadomą twarzą.

Jak ktoś jest zielony w temacie może krzyczeć "wow", jeżeli ktoś przeczytał jakąkolwiek książkę na ten temat, to wie, jak bardzo na o-------l Kotarski odwalił.

Przeciętny produkt + dobry marketing.
  • Odpowiedz
Kermii
  • 5
Hej!

Szukam aplikacji/ metody na obszerny temat produktywności w pracy/ życiu. Zaważyłem, że ostatnimi czasy jest z tym bardzo różnie, niestety. Niby mam "ogólnie" wydzielone elementy zarówno w pracy jak i poza nią (nauka własna, języki, treningi etc.) ale zauważyłem, że naprawdę dużo czasu mi ucieka i mając ~8-9h na rzeczy inne niż pracę w dużej mierze je marnotrawię i robię co innego. Podzielicie się proszę jak to wygląda u Was? Jakie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gorasul
  • 3
Jakie macie metody na poprawę koncentracji i pamięci? Sama dieta? Ćwiczenia? Gry?
W pracy mam sporo rzeczy do zapamiętania, szczególnie nowych. Wszelkie programy i apki jak najbardziej ułatwiają pracę, ale mam wrażenie, że rozleniwiają mózg i często, jeśli nie zapiszę danej kwestii, która była poruszana w rozmowie, to nie pamiętam o niej.

Swoje poszukiwania kieruję w stronę gier (sudoku), diety (myślę u suplementacji cynkiem) i ćwiczeń umysłowych.
#dieta #koncentracja
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SportoweSuple
  • 7
@Gorasul: Omega 3 w większej dawce np 2-3 g, nawodnienie, elektrolity (!), eliminacja substancji anty żywieniowych, regeneracja, sen, ograniczenie stresu.

Jak zadbasz o to to już zobaczysz poprawę.
Dodatkowo wszelkie czynności, które wymagają pracy umysłowej. Uczenie się języków, sudoku, rozwiązywanie zadań z matematyki. W myśl zasady "mięsień nieużywany zanika" taka sama zasada z mózgiem, chcesz miec dobra pamięć i kojarzenie to cały czas to rób.
Z supli jeszcze różaniec górski,
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
#anonimowemirkowyznania
Jaka jest najlepsza terapia dla osoby, u której większość problemów leży w przekonaniach na temat własnego umysłu i samych procesach poznawczych? Obie te rzeczy wzajemnie na siebie oddziałują. Na przykład mam trudności w przypominaniu sobie słów, budowaniu wypowiedzi, a świadomość tego powoduje dodatkowe zamieszanie. Ostatecznie poddaję się. Z zewnątrz wygląda to tak, że często pauzuję, urywam wypowiedź w środku zdania, nie umiem powiedzieć płynnie 2-3 zdań.
Mam wątpliwości, czy fizycznie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AlexAnderson
  • 0
naniach na temat własnego umysłu i samych procesach poznawczych? Obie te rzeczy wzajemnie na siebie oddziałują. Na przykład mam trudności w przypominaniu sobie słów, budowaniu wypowiedzi, a świadomość tego powoduje dodatkowe zamieszanie. Ostatecznie poddaję się. Z zewnątrz wygląda to tak, że często pauzuję, urywam wypowiedź w środku zdania, nie umiem powiedzieć płynnie 2-3 zdań.

Mam wątpliwości, czy fizycznie posiadam możliwości do skupienia uwagi na dłużej niż 1-2 sekundy. Ktoś mi coś tłumaczy,
  • Odpowiedz
measure
  • 3
@AnonimoweMirkoWyznania: Właśnie dlatego, że skaczesz, nie pamiętasz. To powszechny problem. Rozwiązanie to zminimalizowanie głupiego skakania, czytania masy krótkich, nieistotnych informacji, przerzucania Internetu. I czytanie długich tekstów wymagających skupienia - książek. Przestawianie trwa, i to długo...
  • Odpowiedz
Czarko
  • 3
Mirki macie może jakieś sposoby na utrzymanie dobrej kondycji umysłowej - chodzi mi o coś co pobudzi mój intelekt do działania? Gdy skończyła się już moja przygoda z licealną matematyką, a obecnie studiuje kierunek głównie humanistyczny, to czuję się jakbym niespecjalnie się rozwijał intelektualnie. W dodatku mam problemy z koncentracją przy przyswajaniu nowego materiału.

Słyszałem, że krzyżówki albo sudoku się do tego nadają, myślałem żeby też wrócić do zadań licealnych, a może
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
measure
  • 3
@Czarko: Po pierwsze czytanie książek, długich tekstów, a nie buszowanie po Internecie - wyrywkowe czytanie masy króciutkich, nieistotnych informacji fatalnie działa na skupienie. Najlepiej w ogóle ograniczyć komputer.

A tak to polecam też książki popularnonaukowe i książki z łamigłówkami, zagadkami. Zajrzyj na www.madreksiazki.org - to największy w Polsce portal z recenzjami książek popularnonaukowych. Recenzje piszą ludzie, którzy się na tym znają (w dużej mierze naukowcy i popularyzatorzy nauki), a przy
  • Odpowiedz

Powiązane tagi