Zna ktoś podobne utwory? Takie totalne tło, bez agresywnych dźwięków.
#muzyka #ambient #deepfocus #koncentracja
#muzyka #ambient #deepfocus #koncentracja
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Muzyka na bezsenność, stres i koncentrację
Bezsenność to w naszych czasach bardzo popularna dolegliwość. Okazuje się, że jest na nią prosty sposób – muzyka. Ona też ukoi nasze nerwy, poprawi koncentrację oraz pomoże w pracy i nauce.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
Doktor sen - zasady zdrowego snu
Wyobraź sobie, że istnieje tabletka, dzięki której stajesz się spokojniejszy i naładowany energią. Poza tym zwalcza depresję, pomaga utrzymać prawidłową masę ciała, zwiększa zdolność koncentracji i efektywność pracy, reguluje poziom hormonów i podnosi odporność. A to wszystko bez efektów ubocznych.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#pracbaza #produktywnosc #protip #androd #koncentracja
Zainstalowałem appke, w której wybieram których appek nie powinienem używać w danym przedziale czasu, ustawiam sobie np 2h i przez ten czas jeżeli otworzę tę appke to ona się instant zamknie.
Pierwszy dzień dzisiaj tak pracuje i muszę powiedzieć, że warto było. Odrazu widać efekty i faktycznie siedząc w pracy wykonuje pracę.
Zainstalowałem appke, w której wybieram których appek nie powinienem używać w danym przedziale czasu, ustawiam sobie np 2h i przez ten czas jeżeli otworzę tę appke to ona się instant zamknie.
Pierwszy dzień dzisiaj tak pracuje i muszę powiedzieć, że warto było. Odrazu widać efekty i faktycznie siedząc w pracy wykonuje pracę.
źródło: comment_QBSdrO5FvcPS6MQwdVPVv7RwJgrSlltB.jpg
Pobierz
Pierwszy dzień dzisiaj tak pracuje i muszę powiedzieć, że warto było. Odrazu widać efekty i faktycznie siedząc w pracy wykonuje pracę.
@CoolCake: ale czas na wykoppeel musi być ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Wychwalany: > ale czas na wykoppeel musi być ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dlatego nie nastawiam na 8h tylko na półtorej - dwie, szybkie rzucenie okiem i wracam do pracy
Dlatego nie nastawiam na 8h tylko na półtorej - dwie, szybkie rzucenie okiem i wracam do pracy
Mireczki, mam problemy z koncentracja. Znaczy nie tyle z sama koncentracja co z rozproszeniem. Kiedyś dużo czytałam, lubiłam obejrzeć film. Teraz nie jestem w stanie obejrzeć czegokolwiek bez klikania w jakaś gierkę czy przeglądania czegoś na telefonie (właśnie oglądamy z rodzina "Kontakt" xD) . To samo z czytaniem - czytam przez kilka minut i zaraz wracam do smartfona. O ile z rzeczami codziennymi nie mam problemu (chociaż tez włączam sobie jakiś sitcom
@zaba34: Na przeglądarki jest LeechBlock (FF)/ StayFocused (Chrome). Proponuję się nie katować, tylko dać godzinę dziennie o wybranej porze na przeglądanie. Jeśli masz jakieś aplikacje na telefonie do serwisów z których korzystasz - wykop, fb, insta czy cokolwiek podobnego to usuń lub schowaj w jakiś zakamarkach ekranu np. folderze w folderze na ostatniej stronie. Im bardziej utrudnisz sobie dostęp do takich rzeczy tym lepiej.
Medytacja a i owszem, ale wymierne
Medytacja a i owszem, ale wymierne
konto usunięte via Android
@ImYourPastClaire ja na pewno się nią zainteresuję, dzieki za wspomnienie o niej
@zaba34 wyrzuć telefon, albo odłóż go na komodę i używaj tylko do dzwonienia. Przecież widać dokładnie, że to telefon odwraca Twoją uwagę.
@zaba34 wyrzuć telefon, albo odłóż go na komodę i używaj tylko do dzwonienia. Przecież widać dokładnie, że to telefon odwraca Twoją uwagę.
Czy czarno-biały ekran to lek na smartfony kradnące koncentrację?
.Usłyszałem niegdyś pewien dowcip o rabinie udzielającym rad głowie rodziny mieszkającej w małym domu. Rozwiązaniem problemu ciasnoty miało być adoptowanie…
z- 3
- #
- #
- #
#pamiec #koncentracja #nauka
Polecicie jakieś ebooczki na temat metod pamięciowych, nauki, koncentracji?
Polecicie jakieś ebooczki na temat metod pamięciowych, nauki, koncentracji?
@CashFile: a moja opinia że spoko.
@CashFile: @aikonek: może nie tyle lipa, co przereklamowane - klasyczny skok na kasę, nic odkrywczego, zebrane do kupy powszechnie znane metody w ładnym opakowaniu i opatrzone wiadomą twarzą.
Jak ktoś jest zielony w temacie może krzyczeć "wow", jeżeli ktoś przeczytał jakąkolwiek książkę na ten temat, to wie, jak bardzo na o-------l Kotarski odwalił.
Przeciętny produkt + dobry marketing.
Jak ktoś jest zielony w temacie może krzyczeć "wow", jeżeli ktoś przeczytał jakąkolwiek książkę na ten temat, to wie, jak bardzo na o-------l Kotarski odwalił.
Przeciętny produkt + dobry marketing.
konto usunięte via iOS
Wtf XD @BluntRoller: skoro masz problem z koncentracja to nie słuchaj muzyki podczas nauki
14 minut. Niepokojące wyniki badań na temat koncentracji
14 minut - to jak ustaliły badania przeprowadzone na Wyspach przeciętny czas koncentracji Brytyjczyków. Ale w konkretnych przypadkach wygląda to jeszcze gorzej.
z- 10
- #
- #
- #
- #
- #
Czy mirki używają jakiś wspomagaczy na pamieć, koncentracje itp? Wiem że witamina B jest na to, ale oprócz tego coś wartego polecenia?
#medycyna #pamiecflash #koncentracja
#medycyna #pamiecflash #koncentracja
Mirki, stosował ktoś lecytyne do poprawy koncentracji/szybkości i łatwości przyswajania materiału podczas nauki?
może znacie coś innego, skutecznego co ułatwi przetrwać semestr? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#studbaza #nauka #koncentracja #pytanie
może znacie coś innego, skutecznego co ułatwi przetrwać semestr? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#studbaza #nauka #koncentracja #pytanie
@brzydki_zly_szczery:
wyłączenie komputera i przewietrzony pokój zazwyczaj wystarczają
do poprawy koncentracji/szybkości i łatwości przyswajania materiału
wyłączenie komputera i przewietrzony pokój zazwyczaj wystarczają
#farmakologia #depresja #stres #koncentracja #medycyna
Mirki możecie polecić jakieś silne tablety bez recepty, które łagodzą stres i wpływają zajebiście na koncentracje?
Ale takie które braliście i działają.
Mirki możecie polecić jakieś silne tablety bez recepty, które łagodzą stres i wpływają zajebiście na koncentracje?
Ale takie które braliście i działają.
konto usunięte via Android
@lronman: Nie wiem, czy silnie, ale jakoś tam pomaga kofeina plus noopept.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Hej!
Szukam aplikacji/ metody na obszerny temat produktywności w pracy/ życiu. Zaważyłem, że ostatnimi czasy jest z tym bardzo różnie, niestety. Niby mam "ogólnie" wydzielone elementy zarówno w pracy jak i poza nią (nauka własna, języki, treningi etc.) ale zauważyłem, że naprawdę dużo czasu mi ucieka i mając ~8-9h na rzeczy inne niż pracę w dużej mierze je marnotrawię i robię co innego. Podzielicie się proszę jak to wygląda u Was? Jakie
Szukam aplikacji/ metody na obszerny temat produktywności w pracy/ życiu. Zaważyłem, że ostatnimi czasy jest z tym bardzo różnie, niestety. Niby mam "ogólnie" wydzielone elementy zarówno w pracy jak i poza nią (nauka własna, języki, treningi etc.) ale zauważyłem, że naprawdę dużo czasu mi ucieka i mając ~8-9h na rzeczy inne niż pracę w dużej mierze je marnotrawię i robię co innego. Podzielicie się proszę jak to wygląda u Was? Jakie
@Kermii: polecam książkę The Slight Edge! U mnie dużo też pomogło usunięcie facebooka z telefonu :D
Naukowcy: M-------a szkodzi studentom - pogarsza pamięć i koncentrację
Najdokładniejsze dotąd badanie udowadnia, że uczniowie z dostępem do marihuany mają średnio znacząco gorsze wyniki w nauce. Po odcięciu dostępu zdawalność rosła. Rolę pełni tu koncentracja i pamięć.
z- 216
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jakie macie metody na poprawę koncentracji i pamięci? Sama dieta? Ćwiczenia? Gry?
W pracy mam sporo rzeczy do zapamiętania, szczególnie nowych. Wszelkie programy i apki jak najbardziej ułatwiają pracę, ale mam wrażenie, że rozleniwiają mózg i często, jeśli nie zapiszę danej kwestii, która była poruszana w rozmowie, to nie pamiętam o niej.
Swoje poszukiwania kieruję w stronę gier (sudoku), diety (myślę u suplementacji cynkiem) i ćwiczeń umysłowych.
#dieta #koncentracja
W pracy mam sporo rzeczy do zapamiętania, szczególnie nowych. Wszelkie programy i apki jak najbardziej ułatwiają pracę, ale mam wrażenie, że rozleniwiają mózg i często, jeśli nie zapiszę danej kwestii, która była poruszana w rozmowie, to nie pamiętam o niej.
Swoje poszukiwania kieruję w stronę gier (sudoku), diety (myślę u suplementacji cynkiem) i ćwiczeń umysłowych.
#dieta #koncentracja
@Gorasul: zdrowy sen
@Gorasul: Omega 3 w większej dawce np 2-3 g, nawodnienie, elektrolity (!), eliminacja substancji anty żywieniowych, regeneracja, sen, ograniczenie stresu.
Jak zadbasz o to to już zobaczysz poprawę.
Dodatkowo wszelkie czynności, które wymagają pracy umysłowej. Uczenie się języków, sudoku, rozwiązywanie zadań z matematyki. W myśl zasady "mięsień nieużywany zanika" taka sama zasada z mózgiem, chcesz miec dobra pamięć i kojarzenie to cały czas to rób.
Z supli jeszcze różaniec górski,
Jak zadbasz o to to już zobaczysz poprawę.
Dodatkowo wszelkie czynności, które wymagają pracy umysłowej. Uczenie się języków, sudoku, rozwiązywanie zadań z matematyki. W myśl zasady "mięsień nieużywany zanika" taka sama zasada z mózgiem, chcesz miec dobra pamięć i kojarzenie to cały czas to rób.
Z supli jeszcze różaniec górski,
#anonimowemirkowyznania
Jaka jest najlepsza terapia dla osoby, u której większość problemów leży w przekonaniach na temat własnego umysłu i samych procesach poznawczych? Obie te rzeczy wzajemnie na siebie oddziałują. Na przykład mam trudności w przypominaniu sobie słów, budowaniu wypowiedzi, a świadomość tego powoduje dodatkowe zamieszanie. Ostatecznie poddaję się. Z zewnątrz wygląda to tak, że często pauzuję, urywam wypowiedź w środku zdania, nie umiem powiedzieć płynnie 2-3 zdań.
Mam wątpliwości, czy fizycznie
Jaka jest najlepsza terapia dla osoby, u której większość problemów leży w przekonaniach na temat własnego umysłu i samych procesach poznawczych? Obie te rzeczy wzajemnie na siebie oddziałują. Na przykład mam trudności w przypominaniu sobie słów, budowaniu wypowiedzi, a świadomość tego powoduje dodatkowe zamieszanie. Ostatecznie poddaję się. Z zewnątrz wygląda to tak, że często pauzuję, urywam wypowiedź w środku zdania, nie umiem powiedzieć płynnie 2-3 zdań.
Mam wątpliwości, czy fizycznie
@AnonimoweMirkoWyznania: Przestań korzystać z kompa, TV i komórki przez 2 tygodnie. Napisz czy pomogło.
naniach na temat własnego umysłu i samych procesach poznawczych? Obie te rzeczy wzajemnie na siebie oddziałują. Na przykład mam trudności w przypominaniu sobie słów, budowaniu wypowiedzi, a świadomość tego powoduje dodatkowe zamieszanie. Ostatecznie poddaję się. Z zewnątrz wygląda to tak, że często pauzuję, urywam wypowiedź w środku zdania, nie umiem powiedzieć płynnie 2-3 zdań.
Mam wątpliwości, czy fizycznie posiadam możliwości do skupienia uwagi na dłużej niż 1-2 sekundy. Ktoś mi coś tłumaczy,
#anonimowemirkowyznania
Dlaczego jak cos czytam to po chwili nic nie pamietam albo pamietam niewiele? ( ͡° ʖ̯ ͡°) Mam tez nawyk przeskakiwania z tekstu na tekst jak czytam jakies newsy itp. Chyba trudna jest mi sie skupic. Jak moge naprawic koncentracje?
#nauka #koncentracja #studbaza
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć
Dlaczego jak cos czytam to po chwili nic nie pamietam albo pamietam niewiele? ( ͡° ʖ̯ ͡°) Mam tez nawyk przeskakiwania z tekstu na tekst jak czytam jakies newsy itp. Chyba trudna jest mi sie skupic. Jak moge naprawic koncentracje?
#nauka #koncentracja #studbaza
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć
@AnonimoweMirkoWyznania: Właśnie dlatego, że skaczesz, nie pamiętasz. To powszechny problem. Rozwiązanie to zminimalizowanie głupiego skakania, czytania masy krótkich, nieistotnych informacji, przerzucania Internetu. I czytanie długich tekstów wymagających skupienia - książek. Przestawianie trwa, i to długo...
#anonimowemirkowyznania
Co sądzicie na temat medytacji mindfulness ? Czy któryś praktykujących Mirków mógłby się wypowiedzieć na temat korzyści, które rzekomo płyną z medytacji tego typu?
#medytacja #medytujzwykopem #psychologia #koncentracja #rozwojosobisty
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Co sądzicie na temat medytacji mindfulness ? Czy któryś praktykujących Mirków mógłby się wypowiedzieć na temat korzyści, które rzekomo płyną z medytacji tego typu?
#medytacja #medytujzwykopem #psychologia #koncentracja #rozwojosobisty
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
#anonimowemirkowyznania
@AnonimoweMirkoWyznania:
Twój wpis wygląda na błędny. Prosimy o stosowanie się do kilku prostych zasad.
Jeśli masz pytanie lub pomysł na rozwój Medytuj z Wykopem użyj tagu #medytacja.
Możesz od razu zmienić tag #medytujzwykopem na #medytacja, edytując swój wpis.
Na tagu #medytujzwykopem odpowiedzi nie udzielamy (sluży on tylko do wpisywania wyników wraz
@mdesign nie rozumiem dlaczego rezygnowac z tancow na golasa o rosie.
Jak ktoś lubi klimaty ambientowe, albo szuka "niezobowiązującej" muzyki do pracy (koncentracja) to polecam.
Bardzo fajny kawałeczek.
#ambient #muzykaelektroniczna #koncentracja
Bardzo fajny kawałeczek.
#ambient #muzykaelektroniczna #koncentracja
konto usunięte via iOS
Komentarz usunięty przez autora
@w_cieniu: to ja jeszcze to zostawię: https://open.spotify.com/user/raven6679/playlist/4xyJuS1aUTTsFa9ADnIVkt
Polecicie mi jakiś dobry sklep internetowy, gdzie na pewno prodkty będą wysokiej jakości?
#ziola #leki #koncentracja #rozwojosobisty #rozwoj
Widziałem Pana poprzednie pytanie (O Yerbie), mógłbyś Pan spróbować Verde Mate IQ/jakiejś innej Yerby Mate IQ (zawiera żeń-szeń, guaranę). Co do pytania, to kiedyś ktoś na Wykopie polecał Guaranę z:
https://dobreziele.pl/sklep/guarana-i-inne
A co do innych ziół to: