Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Jak zacząć ćwiczyć po 60. roku życia?
Aktywność fizyczna nie tylko redukuje tkankę tłuszczową i poprawia wygląd sylwetki, przyczynia się również do prawidłowego funkcjonowania organizmu. I nie chodzi tylko o treningi na siłowni. Zwykłe spacery mają rewelacyjny wpływ na zdrowie. Najlepszym rozwiązaniem jest połączenie różnych aktywności.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Matsew: Jak masz jakieś chwilówki nieopłacone to komornik blokuje karte i nigdzie nie wejdziesz ehhh
@anonanonimowy321: no super masz w domu
witam, jaki jest najlepszy rowerek stacjonarny do 600zl ? Czas zgubić troche sadła
#rowerstacjonarny #fitness #sport
#rowerstacjonarny #fitness #sport
@Beroner Nie
BlitzWolf AIRAUX UM2 TWS Sport Earphones
Cena: 16,99 $
Link ---> Na moim FB. Adres w profilu.
Darmowa wysyłka ASS
#duxrm
Cena: 16,99 $
Link ---> Na moim FB. Adres w profilu.
Darmowa wysyłka ASS
#duxrm
źródło: comment_1623828589u8nI1t2pqLUpcp1zMMTbj1.jpg
PobierzRząd wykończył branżę fitness, ale otwiera się nadzieja na powrót do normalności
Jeszcze w 2019 r. kluby fitness mogły pochwalić się przychodami w wysokości ok. 4,2 mld zł, co stanowiło ok. 0,2 proc. rocznego PKB. Straty pandemiczne branży w 2020 r. szacuje się nawet na kilka miliardów zł, a powrót do sytuacji sprzed COVID-19 może zająć branży według szacunków WEI nawet 5-7 lat.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
ma ktos jakies cwiczenia bo jestem mega pospinany chyba tak twardych miesni niema nikt za duzo siedze
#fitness #silownia #fizjoterapia #lekarz #medycyna
#fitness #silownia #fizjoterapia #lekarz #medycyna
"Fitness na receptę". Branża chce kontraktów z NFZ.
Kluby fitness - w których często dorabiają sobie fizjoterapeuci - chciałyby w ramach kontraktów z NFZ rozładować kolejki do rehabilitacji.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
https://www.mediaexpert.pl/sport-i-rekreacja/fitness-i-silownia/skakanki/sk49-black-szybka-skakanka-hms
Taka skakanka będzie niszczyć panele w domu? Chyba powinna być git
#mikrokoksy #skakanka #sport #fitness
Taka skakanka będzie niszczyć panele w domu? Chyba powinna być git
#mikrokoksy #skakanka #sport #fitness
Prawda o Treningu Żuchwy.
W materiał odpowiada na pytanie - czy trening żuchwy działa i faktycznie zapewnia bardziej atrakcyjny wygląd. TLDW: Trening żuchwy w bardzo małym stopniu wpływa na zarys szczęki, najważniejsze są geny. Nieco większy efekt może dać obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej do 10%
z- 8
- #
- #
- #
- #
Czołem mircy. Polecacie jakąś skakankę dla osób 2m+? Są w ogóle takie xD? Nic nie mogę znaleźć w internecie dłuższego niż 3m. Albo może 3m wystarczy?
#kiciochpyta #fitness #silownia
#kiciochpyta #fitness #silownia
@lizardking_21: BuddyLee
@In_thrust_we_trust: jeszcze sporo mi brakuje do osiągnięcia full na wadze ( ͡° ʖ̯ ͡°). Na razie nie mam dostępu do ciężarów, więc nie masuję
Ma może ktoś taki rowerek i może podzielić się opinia?
https://www.decathlon.pl/p/rower-treningowy-essential/_/R-p-149711?mc=8364829
W komentarzach narzekają bardzo na siodełko, poza tym ma raczej dobre opinie.
Szukam taniego rowerka stacjonarnego, dla niskiej osoby, ale też nie najtańszego tak żeby nie rozpadł się po 2 miesiącach, są na Allegro tańsze rowerki ale w Decathlonie liczę na gwarancję i serwis w razie problemów.
Tutaj
https://www.decathlon.pl/p/rower-treningowy-essential/_/R-p-149711?mc=8364829
W komentarzach narzekają bardzo na siodełko, poza tym ma raczej dobre opinie.
Szukam taniego rowerka stacjonarnego, dla niskiej osoby, ale też nie najtańszego tak żeby nie rozpadł się po 2 miesiącach, są na Allegro tańsze rowerki ale w Decathlonie liczę na gwarancję i serwis w razie problemów.
Tutaj
źródło: comment_1623389763cb1Xg2SOQ66Nptm1QpgmAS.jpg
Pobierz
@derek25: Ale to jest najlepsza porada.
Rowerki stacjonarne to takie bardzo drogie suszarki na pranie
Rowerki stacjonarne to takie bardzo drogie suszarki na pranie
@trackEvent: @Im_from_alaska: Ale ten rowerek nie jest dla mnie tylko dla osoby która nie chce iść na siłownie ale chce coś tam poćwiczyć w domu, nie wyczynowo, pojeździć trochę do telewizora. Stąd moje pytanie o opinie o rowerek a nie porady, że lepszy sprzęt jest na siłowni.
Waga nieważna, przeliczenia pokazują że potrzebuję 1800kcal, aby utrzymać wagę, jednak pracuje 9h dziennie. Praca polega na tym że chodzę i zbieram zamówienia, pcham wózek przed sobą z 20 kg i tyle. Ile może to spalać kalorii? Myślę że 1k luźno, więc jak chcr wejść na masę dawać 3k? Mam teraz mniej więcej 2500 i nie widzę efektów
#silownia #fitness #dieta
#silownia #fitness #dieta
„Sweat” przedpremierowo w sieci kin Cinema City w ramach wieczoru Ladies Night
Już 10 czerwca o godz. 19:00 sieć kin Cinema City zaprasza na przedpremierowe pokazy nagrodzonego w Gdyni filmu „Sweat” w reżyserii Magnusa von Horna ze zjawiskową Magdaleną Koleśnik w roli głównej. Seanse odbędą się w 16 polskich miastach w ramach cyklu Ladies Night. Bilety są dostępne na stronie Cinema City. Na uczestniczki pokazu będą czekać konkursy i upominki od sponsorów wydarzenia.
ZWIASTUN
Lista
Już 10 czerwca o godz. 19:00 sieć kin Cinema City zaprasza na przedpremierowe pokazy nagrodzonego w Gdyni filmu „Sweat” w reżyserii Magnusa von Horna ze zjawiskową Magdaleną Koleśnik w roli głównej. Seanse odbędą się w 16 polskich miastach w ramach cyklu Ladies Night. Bilety są dostępne na stronie Cinema City. Na uczestniczki pokazu będą czekać konkursy i upominki od sponsorów wydarzenia.
ZWIASTUN
Lista
źródło: comment_1623230528gjCGXRBRMSVhuTzSeV8MxL.jpg
Pobierzmam dylemat czy wstawić mem "bede rzigoł" czy "nie chcę"
@GutekFilm: opis wskazuje, że zamiarem filmu jest sprawienie by było nam szkoda osób, które wybrały taki tryb życia, lecz mnie nie zachęcił z prostego powodu.
Mi ich nie szkoda
Mi ich nie szkoda
Jaką polecacie bieżnię do domu? Służyć przede wszystkim będzie do marszu, okazjonalnie do biegu. Nie musi mieć żadnych bajerów takich jak regulacja nachylenia. Najważniejsze to by max ciężar to 120kg oraz by była skladana, łatwa do przeniesienia i schowania.
Z góry uprzedzam o poradach typu: "bieganie na powietrzu" - bieżnia bedzie używana podczas pracy zdalnej - a przynajmniej taki jest zamiar.
#bieganie #fitness
Z góry uprzedzam o poradach typu: "bieganie na powietrzu" - bieżnia bedzie używana podczas pracy zdalnej - a przynajmniej taki jest zamiar.
#bieganie #fitness
@Qpa_misia: https://www.youtube.com/channel/UCk3Y3-H1lKi74UnvEDYVk3Q
polecam kanał tego człowieka. Duży chłop testuje różny sprzęt od bieżni do mini walki. Na pewno coś znajdziesz :)
polecam kanał tego człowieka. Duży chłop testuje różny sprzęt od bieżni do mini walki. Na pewno coś znajdziesz :)
#dieta #odchudzanie #fitness #gotujzwykopem
Oto moj deser - nie jest piekny, ale smaczny. Jest to slodzik VitaFiber wymieszany z proszkiem orzechowym PB2. Ma cos ok. 150 kcal na 100 gramow.
Oto moj deser - nie jest piekny, ale smaczny. Jest to slodzik VitaFiber wymieszany z proszkiem orzechowym PB2. Ma cos ok. 150 kcal na 100 gramow.
źródło: comment_1623176278e34RWBdqxAan9W0BfqrSgB.jpg
Pobierz
tam też znajdziesz informacje czy np. jakiś obiekt nie wymaga dopłaty (bo zdarza się, że droższe aktywności jak tenis czy park linowy za multisporta dają tylko zniżkę a nie wejście całe) ale jest to raczej wyjątek niż reguła