Zjadłbym sobie coś tak chamsko tłustego jak duży schabowy z krążkami cebulowymi, frytkami i surówką z pora ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Uprawiam sport od kiedy pamiętam(od dziecka), obecnie od 2 lat robię siłkę i dorzuciłem boks, który sporo trenowałem, jestem dobrej postury, treningi 4x w tyg, ale jakbym miał w--------ć z upodobania to prawdopodobnie jadłbym jak zalana 150 kilogramowa maciora z USA. Dlaczego zdrowe jedzenie nie może tak
S.....y - Zjadłbym sobie coś tak chamsko tłustego jak duży schabowy z krążkami cebulo...

źródło: comment_1622112805bDBkBv8sV6pxCXRwIZ51Az.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Sok_Mandarynkowy: Zaraz Ci przyjdzie ktoś i zacznie gadać, że on najbardziej lubi suchy ryż z gotowanym kurczakiem XDD

Sprawa jest prosta - tłuszcz, glutaminian sodu, cukier - dobre i raczej ciężko to obejść.
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#dieta #fitness

Dzień dobry Mirabelki, Mirki i wszystkie inne dość nietypowe stworzenia ;)

Chciałbym was poprosić o radę co jeść i jakie ćwiczenia bez przyrządów polecacie w mojej sytuacji?

Otóż
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@FirstOfHisName: prawde mowiac praca fizyczna nie ma wiele wspolnego z cwiczeniem na silowni. O ile mozesz nabrac wprawy w technice np podnoszenia ciezarow, tak innaczej to wyglada w praktyce. Co zrobic? Jakies tam cwiczenia oglno rozwojwe mozesz poszukac, z wlasnym cialem. Twoj organizm musi sie zaadoptowac z czasem, jezeli wczesniej miales prace siedzaca, to teraz chwile potrwa zanim sie rozruszasz.
  • Odpowiedz
  • 0
#cwiczenia #mikrokoksy #fitness

Gryf lekko czy mocno łamany? Chce sztanga zastąpić pojedyncze hankle a w przyszłości do ławeczki.

I jakieś grubości bo widzę, że są różne rozmiary?
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Co się dzieje z Twoim ciałem podczas marszu Nordic Walking? Większość osób nie ma o tym pojęcia!

NORDIC WALKING jest specyficznym połączeniem marszu fitness z techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie zaprojektowanych w tym celu kijków, których odpowiednie wykorzystanie w trakcie energicznego chodzenia angażuje mięśnie górnej połowy naszego tułowia.

W przeciwieństwie do treningów na siłowni, które na ogół odbywają się w zamkniętych pomieszczeniach, Nordic Walking jest uprawiany na świeżym powietrzu, w kontakcie
m.....8 - Co się dzieje z Twoim ciałem podczas marszu Nordic Walking? Większość osób ...

źródło: comment_1621962704ib5D2c9nd6XZXd4jy40OM1.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Holzlevsky: Lepiej nic nie zmieniać przy rzucaniu palenia, bo oznacza to poświęcenie i zwyczajnie będziesz się bardziej męczył.
Pewnie to klisza xD ale polecam książkę Allen Carr EASYWAY. Przeczytasz ją w 3-4h, ona bardzo fajnie tłumaczy mechanizm uzależnienia i jakoś magicznie Cię wdraża w stan umysłu w którym przestajesz palić.
Życzę powodzenia!
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Siema sportowe Mirki, potrzebuje troche pomocy :D Niestety ostatnio doznałem fatalnej kontuzji kolana która eliminuje mnie ze sportu co najmniej na rok. Póki co czekam na operacje, 2 tygodnie jestem unieruchomiony i przytyłem już około 3,5kg..(mam ogromną tendencje do tycia jeżeli nie kontroluje, przed kontuzją bardzo dużo się ruszałem i waga sobie spokojnie stała ale teraz nagle 0 aktywności..) Zacząłem sobie liczyć ile mniej więcej powinienem jeść żeby waga stała/spadłą i sam
Boroborro - Siema sportowe Mirki, potrzebuje troche pomocy :D Niestety ostatnio dozna...

źródło: comment_1621774229dXvKwqG90kCF1HxUFSEEY0.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Boroborro:
1. Ważysz się codziennie
2. Zapisujesz
3. Wyciągasz średnią z tygodnia
4. Porównujesz z poprzednim tygodniem
5. Jak nie chudniesz to ucinasz kalorie
6. Jak jesz dziwnie mało to ogarniasz liczenie. Czyli ważysz dokładnie produkty. Ponadto, niektórzy są ułomami i nie liczą przykładowo oleju co go leją na patelnie w niemądrych ilościach.
  • Odpowiedz
@Gizmorider: Polecam! Dużo zabawy a i można zrzucić kg. Nie słuchaj wykopowego p---------a i narzekaczy. Wydaje się, że te ćwiczenia są "banalne", ale im dalej w las tym jest bardziej hardkorowo. Niektóre rodzaje przysiadów i ćwiczeń ramion/brzucha to istny r--------l. Baw się dobrze!
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach