Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Karling
Karling
  • 0
Mirki pytam bardziej o poradę co jest ze mną nie tak.
3 miesiąc na silce - trenuje z trenerem x3 w tyg i xodziennie sam kardio i jakieś pojedyńcze ćwiczenia - to tak w miarę opisania, że ćwiczę.
Ale mam duży problem z łapami - bicek mam duży i to serio nawet fajnie wyglada ale co z tego jak siły brak. Nie jesten w stanie wziąć więcej na bicki niz 20 kg
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....0
  • 30
jakby miały zamienić się w Hulka.


@Sok_Mandarynkowy: nie raz słyszałem że "nie chce mieć takich mięśni", "nie chce mieć 4 paka" xD niektóre laski naprawdę myślą że jak 2 razy w tygodniu na siłkę pójdą to będą jak dziki.
  • Odpowiedz
lawendosiu
lawendosiu
  • 0
@DonAndresPL8: Wybacz, ale raczej nie jestem zbyt kompetentny by Ci odpowiedzieć. Mogę Ci jedynie odpisać,że ja zakupiłem wtedy Sportop E850, wtedy były w miarę tanie, teraz, jak widzę, to ceny poszły do góry. Niestety od jakiegoś czasu służy jako wieszak na ubrania ;). Ale łudzę się tym, że kiedyś znowu spróbuję go zajeździć ;).
  • Odpowiedz
PodniebnyMurzyn
  • 1
@kuncfot: bez przesady, że to była krytyka, ale nie mów, że kazda firma jest taka sama. Porównaj sobie białko z kfd do innych, wygrywa nie tylko ceną ale i składem
https://sklep.kfd.pl/kfd-premium-xxl-09-kg-wpc-80-900-g-p-6908.html
https://sklep.kfd.pl/olimp-whey-protein-complex-700g-p-692.html
https://sklep.kfd.pl/scitec-100-whey-protein-professional-2350g-p-2947.html

@mahzhoor: a jako, że @kuncfot: mi zarzucił, że nie pomagam, to Ci pomogę: bierz z kfd
  • Odpowiedz
n0xx
n0xx
  • 0
Cześć, przymierzam się do zakupu wioślarza magnetycznego. Czy magnetyki mają opór taki jak hydrauliki czy raczej są pod tym względem słabsze? Dobrze wnioskuję, że im cięższe koło zamachowe tym większy opór? #silownia #mirkokoksy #fitness
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pogop
  • 1
Prawda jest taka, że jestem leniwą kluchą, koszmarnie nie lubię biegać, chodzenie na siłownię jakoś nigdy nie było mi po drodze. Przed tym jak miałem dziecko to bardzo często chodziłem na basen wieczorami bo bardzo to lubię, ale teraz jakoś nie starcza na to czasu. Wobec czego szukam jakiegoś sprzętu do hmm... niejako mimowolnego angażowania mięśni i w ten sposób ćwiczenia ich oraz oczywiście niwelowania nadwagi. Słyszałem sporo pozytywnych opinii o sprzętach
pogop - Prawda jest taka, że jestem leniwą kluchą, koszmarnie nie lubię biegać, chodz...

źródło: comment_1663154211JDfoAGkkTPFYXlAMXraLNJ.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SanSebastian666
  • 2
Jak zacząć mirki? Czy podrzucilbyście jakieś kanały o pakerce na siłowni? Ostatnio byłem w gimnazjum XD i nie wiedział bym kompletnie jak na tych maszynach ćwiczyć. A tych kanałów na YT jest tyle że nie wiem kogo oglądać itp. Chciałbym się wziąć za skinny fat. Ostatnio sobie załatwiłem kartę multi sport - na basen chodzę (ostatni tydzień nie bo j------o przeziębienia nie mogę doleczyć itp).
Wiecie, kanał gdzie pokazuje gość jak robić np.
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bleiddze
  • 0
Mireczki, czy suplementacja kreatyną w znacznym stopniu wynosi poziom kreatyniny i obniża gfr? Morfologia wykazała górną granicę prawidłowego zakresu i lekarz rodzinny zalecał mi zaprzestać suplementacji. Dodam ze w dniu badania miałem jakoś tydzień przerwy w suplementacji. Na necie nie mogę znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. Dzięki ;) #trening #suplementy #zdrowie #silownia #dieta #mirkokoksy #fitness
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Damian_TS
  • 1
@bleiddze: bierz tyle by mieć 3 g czystej kreatyny dziennie. Smakowe wersje mają trochę mniej, zwykłego naturalnego mono wystarczy 4 g, wtedy ta trójka czystej kreatyny wleci i to wystarczy.
  • Odpowiedz
Damian_TS
  • 1
@bleiddze arginina np. w formie AAKG, cytrulina, czy betaina, czy produkty bogate w azotany jak buraki mogą zwiększać światło naczyń krwionośnych, co usprawnia krążenie. Azotany zawarte w żywności np. są sklasyfikowane w grupie A w Australian intitute od sport, jako w pełni bezpieczne i skuteczne. Nie widziałem też żadnych rzetelnych badań na temat szkodliwości argininy, ale jak masz wątpliwości pij sok z buraka, jedz buraki i szpinak, będzie równie dobrze.
  • Odpowiedz
Badmadafakaa
  • 1
How To Lose Weight Quick With Coffee

If you’re trying for a way to lose weight quickly, coffee is an excellent choice. In this article, we have a tendency to outline the most effective ways in which to make coffee work for your weight loss goals, and explain why it’s such a effective tool.

What is Occasional?

Coffee
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi