Polećcie plis w dobrej cenie jakiś dobry, mały wałek do rolowania oraz matę do ćwiczeń, ale taką żeby się nie ślizgała na podłodze.
Kompletnie nie wiem ile to powinno kosztować, a rozstrzał cenowy jest ogromny.

#fitness #silownia

mirki jako że w #polska jest dość spora #inflacja to również ceny odżywek i białka poszły w góre. z tej okazji mam do was pytanie - czy można zastąpić białko czymś innym? w tym przypadkum koncentratem dla tuczników?
https://allegro.pl/oferta/nutrena-koncentrat-strong-dla-tucznikow-swin-25kg-7599841154
za 115zł mam 25kg proszku z fajnym składem m.in. Białko surowe 40,10 % (cytat z opisu) + witaminy i minerały wiec kilka w jednym i wydaje sie to fajną, tańszą alternatywą.Pokaż całość

Po redukcji mam luzna skore w dolnych partiach bebzuna. Nie jest zle, ale wolalbym zeby byla napieta jak plandeka na zuku. Macie jakies porady? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fitness

Wyjaśnijcie mi odwieczny dylemat dlaczego niektórzy mogą żreć na potęgę i mieć kaloryfer jak mój kumpel, który może bezkarnie obżerać się pizzami, słodyczami i jeść w cholerę ponad zapotrzebowanie kaloryczne.

No, a ja muszę tyrać na to jak pojep, chociaż nie mam jakichś wielkich skłonności do tycia, jestem przecietny. Gdzie jest ten czynnik, który o tym decyduje? Też bym chciał w--------ć jak mój kumpel codziennie co chce i mieć kaloryfer.

#odchudzaniePokaż całość

Ile wydajecie miesięcznie na jedzenie?

#mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie #dieta #silownia #sport #fitness

Kończę redukcję (został tydzień)
i na końcu metabolizm spowalnia. Jak zrobić tak, żeby przy wyjściu z redukcji nakręcić go znów do szybkiego, żeby nie było efektu jojo?

#odchudzanie #dieta #mirkokoksy #silownia #sterydy #doping #sport #fitness

#mirkokoksy #fitness
Mircy gdzie dostanę duoball dla chłopa 95kg do automasażu kręgosłupa?

Mirki wytłumaczcie mi jedna rzecz, kupiłem sobie produkt dietetyczny i na opakowaniu jest napisane "bez dodatku cukru", a z tyłu na składzie

Węglowodany 12 g na 100 w tym cukry 9 g.

To o ch... tu chodzi? Co to ma być?

#dieta #odchudzanie #mirkokoksy #fitness #dietetyka #sport #suplementy #silownia

Siemano Mireczki,
planuje uzupełnić sobie zapasy protein i chciałbym poznać Waszą opinię, które produkty są warte uwagi, coś o dobrym składzie i przystępnej cenie - coś tańszego od Treca albo Olimpu, bo jestem studenciakiem XD Ostatnio miałem coś od FA, smak nawet spoko, rozpuszczalność bardzo dobra ale składzik niestety odbiegał jakością. Szukam jakiejś większej paczki 2-3kg. Może są jakieś ciekawe promki?
#mirkokoksy #fitness #trening #silowniaPokaż całość

Mirki, dobre coś takiego jest pod spodenki aby się uda nie przecierały podczas ćwiczeń?

https://www.zalando.pl/champion-szorty-black-c7642e085-q11.html

Korzysta ktoś z czegoś podobnego? Może poleci jakieś modele?

#pytanie #sport #mirkokoksy #fitness

#fitness #ajednak #cheeheszki

Mirki znacie jakąś stronę (ig, YT lub fanpage) z zdrowymi przepisami, ale takimi normalnymi co sobię chłop w kuchni poradzi ;D bo jak widzę te cytrynowe owsianki z dodatkiem wege wyciągu z manula i wszechobecną reklamę to mnie krew zalewa ;-;
#mirkokoksy #silownia #fitness #odzywianie

#2137 #mikrokoksy #fitness
święte 500 w martwym :D