#silownia #fitness
Witam. Chcę zwiększyć wytrzymałość pewnych mięśni. Jak należy ćwiczyć dany mięsień? Nie potrzebuję zwiększyć siły mięśni.

Siema, robię generalne porządki i wyprzedaję co się nada:
Skakanka Iron Gym Speed Rope, długość 3m (możliwość regulowania), linka stalowa w koszulce PVC, była używana około miesiąc, powłoka na lince nieprzetarta, niewielkie zużycie.

Cena 20zł, mogę wystawić na OLX, chętnym mogę przesłać inne foty na pw.

#skakanka #sport #cwiczenia #fitness

Szukam urządzenia do ruszania/ćwiczenia nogami pod biurkiem jak siedzę przy komputerze. Widziałem kiedyś takie jakby pedały od roweru stacjonarnego. Ktoś może coś polecić? #fitness #cwiczenia #cwiczymyrazem #sport

Polećcie mi jakąś fajną appkę, która co godzinę przypomina o zrobieniu treningu (zrobię to z każdą apką, która jest przypominaczem o czymś, interesuje mnie taka w której będę śledził ćwiczenia).

Ten trening jest celowo co godzinę, siedzę na home-office, pracuję przy kompie od rana do wieczora, chcę co godzinę wstać i porobić drobne ćwiczenia (pomki 20x + przysiady 20x , pomki 20x + wykroki 20x, takie zestawy co godzinę, które trwają 2-3Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Mireczki mam dziwny problem. Otóż bardzo choruje po ciężkim treningu na siłce. 3-4 dni gorączki 38-39 stopni, ból głowy, gardła, zatkany nos, kaszel, zawroty głowy, ogólne osłabienie. Normalnie człowiek zwłoki. Umiarkowany wysiłek jest ok typu rower, joga, basen, łażenie po górach. Ale jak tylko zrobię porządny trening FBW z ciężarami plus cardio na bieżni 45 min to potem gwarantowane parę dni w łóżku :/ I tak właściwie było zawszePokaż całość

Czy jest obecnie bardziej irytująca osoba w świecie fitness od tego typa? Nawet naczelny spięty w swoim szczycie sodowki nie był tak w---------y.
#mikrokoksy #fitness

#anonimowemirkowyznania
Mam 30 lat, prowadzę raczej siedzący tryb życia (średnio 3000 kroków dziennie), nie palę i nie piję, mam wagę w normie, często narzekam na przyspieszone tętno/dyskomfort o charakterze kardiologicznym/oddechowym z powodu #nerwica i stanów zbliżonych do ataków paniki. Wcześniej byłem u kilku lekarzy, którzy wykluczyli inne przyczyny, więc zakładam, że to objaw nerwicowy (#psychiatria #neurologia) i o ile odbiera radość życia, toPokaż całość

#odchudzanie #dieta #fitness
Od jakichś 2 miesięcy jestem na redukcji, u super dietetyka z Wawy, do tej porty trzyamlem się wszystkiego i było zajebiście, spadek w ciągu miesiąca z hakiem wyniósł 8kg
Natomiast teraz od jakiegoś tygodnia mam dziwny kryzys którego nie ukrywam że trochę się boje bo już nie raz miałem różne historie z odchudzaniem, miałem nadzieję że się uda w końcu.
Problem polega naPokaż całość

Jak będziecie świętować?
#silownia #mikrokoksy #fitness

Mirki ćwiczące, mam problem z hiperlordozą lędźwiowa wynikająca ze złej techniki ćwiczeń kiedyś, gdy byłem młody i głupi.

Czy komuś z was udało się tego pozbyć? Próbuje różnych sposobów i nic nie działa.

#kregoslup #trening #mirkokoksy #zdrowie #silownia #fitness #sport

Cena #multisport dla osoby towarzyszącej to jakiś żart ;(

#sport #fitness

Któremu zaufać?
#cwiczenia #fitness #trening

forma sama sie nie zrobi
#zwierzaczki #silownia #fitness

co sie potencjalnie może stac jak będę robił trening pleców (wiosłowanie i martwy ciąg) złą techniką tj. nie będę miał prostych pleców? bo staram sie mieć proste plecy i sie pilnuje ale mam wrażenie że robie coś źle bo mnie okropnie mięśnie pleców n--------ą i tak xD i nie wiem czy coś źle robie czy tak ma być bo mięśnie nigdy nie ćwiczone to bolą

#silownia #trening #Pokaż całość

Mała Klaudia po odejściu z kfd i zmianie dyscypliny na bikini fitness zalożyła OF trojbojoweloveee
#kfd #onlyfans #fitness

Polecacie jakis zestaw cwiczen ktory moglbym wykonac podczas przerwy w biurze? wiecie cos zeby porzociagac miesnie od siedzenia przy kompie itp. Mam 30 min przerwy, wiec molgbym cos ogarnac.

#fizjoterapia #cwiczenia #mikrokoksy #mirkokoksy #fitness

czy istnieje apka, którą sparuje równocześnie ze smartbandem xiaomi i wagą huaweia czy ludzkość nie osiągnęła jeszcze takiej technologii? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
z góry dziękuję odpowiedź
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #dieta #zdrowie #redukcja #sport #fitness #trening #odchudzanie