@avesh: strava pokazuje czas calkowity treningu, oraz czas ruchu, byc moze stad wynika roznica.

Pamietaj tez, ze cywilne GPS maja dokladnosc kilkunastu metrow. Co powoduje, ze w momencie w ktorym stoisz zegarek odbierajac sygnaly plywa w te i z powrotem, wlasnie w takim obrebnie, na jaki pozwala dokladnosc czujnika.
Byc moze appka/sikor appla wycina to i stad roznica miedzy strava a zegarkiem.

Najsensowniej byloby porownac gdzies plik treningu, ale niePokaż całość

Panowie wytrenowani, szacun.

@Skrobaczka2: chcesz smuklejsze nogi to trzeba się pozbyć tłuszczu defyciytem i treningiem

Niestety ale na kształt mięsni nie poradzisz, chyba ze wypracujesz sobie go ćwicząc siłowo ( wtedy sie troche zmieni)
Pytasz się co robi rozciąganie? Rozciąga Ci mięsnie... zebys miala wiekszą mobilność mieśni, np potrafila dotknąć podłogi rękami jak stoisz.

@tolep: jak można obrócić głowę o 180°??

@tolep:

@Reevder: to rozwija mięśnie?

@Minetqa: przedramię tak ale i para w łapach jest po regularnym użytkowaniu ;p

@throwaway2137: dlaczego one są tak ubrane? Ma to coś na celu, czy tak im się po prostu podoba?

@AnonimoweMirkoWyznania: Po primo: i dlatego powinieneś iść na siłownię, na początku wykup sobie trenera, ogarnie ci jakiś lajtowy trening, porobisz nawyki, trochę techniki. Od tego jest siłownia, żeby poszedł tam ktoś kto nie jest d------y. Trener kosztuje, ale zdrowie też.

Jak już się uparłeś, że najpierw zrobić formę i dopiero potem na siłkę to Oliver Lafat Trening siłowy bez sprzętu - to na początek, żeby organizm się przyzwyczaił do wysiłku.Pokaż całość

@AnonimoweMirkoWyznania: Niezależnie od tego ile masz lat trener to dobra opcja. Oczywiście ktoś w miarę ogarnięty. Nie musisz iść od razu na prowadzenie na rok. Kupisz z 5-10 treningów max to Ci na początek wystarczy, a a na samej siłowni też poznasz ludzi. Jak ja zaczynałem chodzić na siłownię to w moim wojewódzkim mieście nikt jeszcze nie słyszał o czymś takim jak trener personalny, a zawsze było kogo podpytać naPokaż całość

@fenikser: Weź plecak, 1 zmianę ubrania, śpiwór, bivi bag, 100 euro do kieszeni i idź piechotą do Portugalii. 100 euro jest na bilet powrotny. Wrócisz bez brzucha.

@fenikser zacznij chodzic na silke. Jestes typowym skinny-fatem.

@fenikser: 200ml wódy na wieczór

@fenikser: To tłuszcz a nie woda.

@uefaman: 9mm ;)

@uefaman: mocą, wytrzymałością, jakością wykonania. Najtańszy pistolet może mieć za mało mocy żeby nim sensownie popracować. Robiłem raz na takim chińczyku tandetnym to mi się rozładował po niecałych 10 minutach.

@Ynfluencer to nie idź

Jest tyle innych sportów, wybierz coś co Ci daje radość i tyle

@WypokwykopowyMirek: a tam p--------z

@WypokwykopowyMirek: dorzuc jeden basen w tygodniu i będzie git

@Karling: a czego Ty się spodziewasz po 3 miesiącach aktywności? Trenuj dalej po prostu, efekty przyjdą z czasem.

Słaba praca łopatek

jakby miały zamienić się w Hulka.

@Sok_Mandarynkowy: nie raz słyszałem że "nie chce mieć takich mięśni", "nie chce mieć 4 paka" xD niektóre laski naprawdę myślą że jak 2 razy w tygodniu na siłkę pójdą to będą jak dziki.

@Benq20: A potem mówią że im się podoba lekko sportowa sylwetka, lekki zarys mięśni jak mężczyzna raz w tygodniu chodzi na siłkę , basen xD i mają na myśli to

@DonAndresPL8: Wybacz, ale raczej nie jestem zbyt kompetentny by Ci odpowiedzieć. Mogę Ci jedynie odpisać,że ja zakupiłem wtedy Sportop E850, wtedy były w miarę tanie, teraz, jak widzę, to ceny poszły do góry. Niestety od jakiegoś czasu służy jako wieszak na ubrania ;). Ale łudzę się tym, że kiedyś znowu spróbuję go zajeździć ;).

@mahzhoor: jak jesteś początkujący, to polecam fbw