[S.....2]

Mam głupie pytanie, czy ćwiczenia rozciągające wysmuklają nogi? Nie jestem jakoś bardzo otyła, przeciętnego wzrostu ale nogi mam takie ciut zbyt masywne na mój gust, trochę przez tłuszcz, wiadomo ale wydaje mi się że trochę poprzez ułożenie mięśni.

I teraz mam rozkmine czy jak będę się codziennie rozciągać jak do szpagatu to jest opcja że mięśnie mi zmienia kształt i nogi będą bardziej w kształcie takich cygaretek?

#fitness

[KrzaczeQ]

@Skrobaczka2 nie

[Catmmando]

@Skrobaczka2: chcesz smuklejsze nogi to trzeba się pozbyć tłuszczu defyciytem i treningiem

[rrobot]

@Skrobaczka2: podbno nie trzeba nic robic i sie chudnie

[S.....2]

@KrzaczeQ: @Catmmando: @rrobot: to co właściwie robi rozciąganie?

Ja wiem że jak się chce schudnąć to bla bla bla chodzi mi tylko o to, czy możliwe jest żeby zmienić sobie kształt mięśnia, czy to bardziej od miejsca przyczepu zależy?

[KrzaczeQ]

Niestety ale na kształt mięsni nie poradzisz, chyba ze wypracujesz sobie go ćwicząc siłowo ( wtedy sie troche zmieni)
Pytasz się co robi rozciąganie? Rozciąga Ci mięsnie... zebys miala wiekszą mobilność mieśni, np potrafila dotknąć podłogi rękami jak stoisz.