Aktywne Wpisy
![WielkiNos](https://wykop.pl/cdn/c3397992/WielkiNos_dTiY14auZf,q60.jpg)
WielkiNos +289
Wiedzieliście, że są ludzie, którzy robiąc sobie dzieci oczekują od nich opieki na starość?
Skazując własne dziecka na taki los każe mu się rezygnować z własnego życia żeby poświęciło je podcieraniu nam odbytu podczas gdy są domy opieki. Pierwsze do demonizowania takich miejsc są osoby, które zapewne osobiście się starymi ludźmi opiekować nie będą.
#dzieci #starosc #bekazpodludzi #antynatalizm #logikaniebieskichpaskow
Skazując własne dziecka na taki los każe mu się rezygnować z własnego życia żeby poświęciło je podcieraniu nam odbytu podczas gdy są domy opieki. Pierwsze do demonizowania takich miejsc są osoby, które zapewne osobiście się starymi ludźmi opiekować nie będą.
#dzieci #starosc #bekazpodludzi #antynatalizm #logikaniebieskichpaskow
![WielkiNos - Wiedzieliście, że są ludzie, którzy robiąc sobie dzieci oczekują od nich ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/592353f3317a1effd67c9350486dfb77575017f09eba69b78908826a71af88b1,w150.jpg?author=WielkiNos&auth=d4732655a1371074ce94e51144468384)
źródło: temp_file5721604368450828705
Pobierz![REMEMBER_WHAT_THEY_TOOK_FROM_YOU](https://wykop.pl/cdn/c3397992/REMEMBER_WHAT_THEY_TOOK_FROM_YOU_EVm11nx9Yn,q60.jpg)
Pajeet pociupciał, wziął wizę, zostawił małego curryjada i tyle go widzieli. Szukaj bombajskiego smrodu w polu.
XD
#p0lka #bekazrozowychpaskow #logikarozowychpaskow #blackpill
XD
#p0lka #bekazrozowychpaskow #logikarozowychpaskow #blackpill
![REMEMBERWHATTHEYTOOKFROM_YOU - Pajeet pociupciał, wziął wizę, zostawił małego curryja...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/d2b17d2c96b85c3e089f3a5882fa7f3ec3fcc5a943ef6b5d7705840fa17f1c78,w150.jpg?author=REMEMBER_WHAT_THEY_TOOK_FROM_YOU&auth=5973dc52014363436946ca1d98ac28cd)
źródło: temp_file2448074774082281580
Pobierz
Jako, że ostatnio popularne są challenge z wykopem w kierunku utraty wagi, też się podłączę.
Start 11.09
Waga początkowa 106.1kg
Waga docelowa do końca roku: 90kg
Ogólnie w planie brak słodyczy, brak alkoholu i codzienne ćwiczenia.
Dieta ok 1800 kcal. Licząc, że zapotrzebowanie wyjdzie na poziomie ~2700 kcal powinno się udać.
Planuję też przestawić organizm na spanie w godzinach 23-5:30 i wstawać na pierwszy budzik, by zaplanowane ćwiczenia zrobić rano przed pracą i rzeczywiście mieć czas dla siebie później.
Dodatkowo do celu dodaję 2h nauki, które też będę dopisywał, natomiast myślę dużo ciężej będzie zmierzyć efekt.
Także czas start. Dziś pierwszy dzień, waga sprawdzana rano, ćwiczenia już zrobione i trzeba się brać do nauki.
Zajmę dla siebie tag #thisisacomment ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Raport z postępów co niedzielę do końca roku!
#dieta #chudnijzwykopem #trening #cwiczenia
Nie mówię że tak będzie, ale znacznie zwiększasz szanse zaczynajac tak nisko.
Hmm, dzięki za rady. Zastanowię się jeszcze nad tym w takim razie, bo może rzeczywiście nie warto przeginać.
Miałem dobre pół roku, gdzie codziennie uczyłem się po 2-3h po pracy. No i w praktyce uczę się tego co lubię.
Ćwiczę też dość regularnie, natomiast waga bardziej wychodzi z nadmiernej ilości jedzenia.
Do alko czy słodyczy też mnie jakoś szczególnie nie ciągnie.
W rzeczywistości powiedziałbym, że są tutaj tylko 2 wyzwania. Poranne wstawanie oraz trzymanie mniejszych porcji.