Od zawsze byłem "większy", żeby nie powiedzieć gruby. Obecnie jestem na redukcji. Do tej pory -12kg, chciałbym zejść jeszcze jakieś 12-15kg. Pomyślałem, że warto by zacząć się porządnie suplementować, chodzi mi o zwykłe witaminy czy minerały. Do tej pory korzystałem z jakiegoś kompleksu, ale wiadomo jak jest - nie są one najlepszym rozwiązaniem. Do brzegu. Jakie witaminy/minerały etc. polecacie brać, szczególnie na dość dużej redukcji?
@zurad: Takie suple, które wynikają z niedoborów ¯_(ツ)_/¯ Branie „bo tak” to głupota. Zrób badania. I pytanie, skąd pomysł, by się suplementować? Odczuwasz pogorszenie zdrowia czy samopoczucia?
Obecnie jestem na redukcji. Do tej pory -12kg, chciałbym zejść jeszcze jakieś 12-15kg.
Pomyślałem, że warto by zacząć się porządnie suplementować, chodzi mi o zwykłe witaminy czy minerały. Do tej pory korzystałem z jakiegoś kompleksu, ale wiadomo jak jest - nie są one najlepszym rozwiązaniem.
Do brzegu. Jakie witaminy/minerały etc. polecacie brać, szczególnie na dość dużej redukcji?
#silownia #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #suplementy #mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie