Wszystko

Najnowsze

Archiwum

vostok
  • 2
uwazacie ze ogolnie te firmy dobrze licza kcal?


@elozapiekanka: liczą wzorowo! Znajoma parka sobie zamówiła takie wynalazki. Ona na dobę chyba 1500 kcal, on bodaj 3000 kcal.
Oboje dostawiali praktycznie identyczne porcje, nawet pomimo kilku telefonów ze zgłoszeniami...
  • Odpowiedz
vostok
  • 2
@elozapiekanka: dla niego za małe, dla niej za duże, więc pewnie pomiędzy, ale bozia wie ile konkretnie tam było. Takie to są te niektóre kateringi. A i jeszcze dostawali jakieś tam dodatki, które oboje wykluczyli z jadłospisu. Chyba jakieś sałaty czy inne warzywa.
  • Odpowiedz
Swordy
Swordy
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kroos123
  • 3
@Swordy: jakbym miał w domu upośledzonego syna który w internecie wypowiada się w "tEn sPosÓb" to też bym go nie dopuścił do kuchni w obawie o swoje i jego zdrowie
  • Odpowiedz
AryanWonderBoi
  • 0
O co tu chodzi. Chodzę na siłkę 4x w tygodniu, trzymam kalorie na poziomie 2,0-2,3k kcal przy wzroście 190cm z 100kg. A waga i tak ciągle trzyma się w miejscu od +/- 1,5-2,0tyg. Na, ja zdążyłem 3kg przytyć od tego czasu. Co robię nie tak?
Czasem zjem jakiegoś batona, który również w #fitatu rozpisany więc nie podjadam raczej po za sceną.
Nie wierzę że tak szybko buduje legendarna masę mięśniową,
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AVOIDME
AVOIDME
  • 2
@AryanWonderBoi: białka 2g na kg masy ciała, tak z 180g jeżeli ćwiczysz siłowo.

Makaron licz przed gotowaniem - unikniesz nieporozumień w kalkulatorach, makaron nabiera wody w zależności od długości gotowania. Tłuszcz 60g na tej kaloryce jest ok, reszta węgle.
  • Odpowiedz
radkie
  • 0
#dietapudelkowa #kuchniavikinga #dieta
Jest tutaj ktoś kto zamawia jedzenie pudełkowe w kuchni vikinga? Nie mieliście problemów z jakością i świeżością produktów? Pomyłkami? Bo wziąłem na spróbowanie i nie mam na razie dużo powodów żeby ich chwalić.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
heez
heez
  • 0
Czy jedzenie chleba z siemieniem lnianym kilka razy dziennie może powodować chudnięcie albo niedobory żywieniowe? Czy siemię w jelitach zmniejsza wchłanianie składników odżywczych przez to ze wytwarza śluz? Czy to tak nie działa? Jak to z tym jest mirki?
#dieta #zywienie #ziola
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saly
  • 1
@heez: błonnik opóżnia trawienie i ogranicza wchłanianie kwasów tłuszczowych więc jakieś tam działanie jest. Niestety nie wiem na ile mocno to działa
  • Odpowiedz
velmar
velmar
  • 8
@Manah:

zaufaj nauce, szurze!
oni chcą naszego dobra i to nieprawda, że dostają kasę za reklamę!!
PS zapomniałem wspomnieć o płaskiej ziemi
  • Odpowiedz
MallaCzarna
  • 1142
Drogie Mieli i Mirabelki.
Przychodzę do was z propozycją. Jako że wypok się sypnął to mam trochę więcej wolnego czasu między studiami a pracą.
Pomyślałam więc, że chętnie przygarnę kogoś z was do współpracy dietetycznej. Na razie robię diety na rynek angielski bo tutaj też studiowałam i mieszkam ale myślę, że przyjemną odmianą byłoby mieć kilku rodaków wśród moich podopiecznych.

W związku z tym wśród plusujacych zrobię #rozdajo na miesięczną
  • 82
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
yahoomlody
  • 1
4. dzień bez #kofeina . a nie pamiętam kiedy ostatnio miałem dzień bez kawy xD regularnie chlałem 2-3 kawy dziennie, do tego cola zero i czasem przedtreningówka wlatywała i taki roztelepany chodziłem od pewnego czasu. w sumie uciąłem na zero i lepiej się od razu czuje, chociaż kawy z rana jak śmietana brakuje

#dieta #silownia
yahoomlody - 4. dzień bez #kofeina . a nie pamiętam kiedy ostatnio miałem dzień bez k...

źródło: kartki-codzienne-dni-tygodnia-pachnca-kawa-z-serduszkiem-dla-ciebie-8198

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Patryk4
Patryk4
  • 0
Wyszedł mi za duży cholesterol (245 mg/dl, norma <190), triglicerydy (197 mg/dl, norma <150) oraz glukoza (101, norma 70-90). Głównie pytanie co robić, aby to obniżyć bo mój lekarz w ogóle się tym nie przejął i powiedział żeby przyjść za 3 miesiące. Czy zjedzenie posiłku ostatniego posiłku o 0:10 mogło mieć wpływ na te wyniki? Pobranie było około 9:00.
#cholesterol #zdrowie #dieta #glukoza #
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b0br
  • 1
@Patryk4: zrobiłem sobie badanie przed sylwestrem - cholesterol 270. Od 1 stycznia zmiana diety, odstawiłem alko i zacząłem biegać. W zeszły czwartek powtórzyłem badanie - wynik 200. Da się! Trzymam kciuki :-)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi