Aktywne Wpisy
![NoLife_](https://wykop.pl/cdn/c3397992/NoLife__BW1s6fEOIW,q60.jpg)
NoLife_ +723
#chwalesie #noworodek
Mirik i mirabelki pijcie ze mną kompot mamy nowego #niebieskipasek niestety mały miał problemy z oddychaniem i trafił na neonatologie trzymajcie kciuki żeby wszystko było dobrze
Mirik i mirabelki pijcie ze mną kompot mamy nowego #niebieskipasek niestety mały miał problemy z oddychaniem i trafił na neonatologie trzymajcie kciuki żeby wszystko było dobrze
![NoLife_ - #chwalesie #noworodek
Mirik i mirabelki pijcie ze mną kompot mamy nowego #...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/bf612b00852d29a9d94c22ed65eae89ec553995115fe67a32cc7fae9c5a7b466,w150.jpg?author=NoLife_&auth=0fd8278937d2c28ff389cceab90a5901)
źródło: temp_file2837836265969218616
Pobierz![lukija](https://wykop.pl/cdn/c3397992/lukija_qWfi2GxuAS,q60.jpg)
lukija +19
pani asia robi najlepsze pazy
![lukija - pani asia robi najlepsze pazy](https://wykop.pl/cdn/c3201142/8d5acbe8cd2ed0db00c9a759c574b089261c80400d203f3ebeaeb3d1da9718b2,w150.jpg)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300. Dużo cardio i około 10k kroków dziennie.
Transformację dodaje jako ciekawostkę, jak widać dieta cukrowa + surowe mięso działa nie tylko na Adriana.
#dieta
#silownia
#trening
#mikrokoksy
#mirkokoksy
źródło: IMG_3191
Pobierzniemniej podziwiam i zazdroszczę
@Lewusx: przynajmniej umrze ładnie wyrzeżbiony na raka żołądka, o ile wcześniej myocarditis go od Salmonelli nie powali
@Dwudziestydrugi Ludzie po prostu to lubią, nie wiem dlaczego, ale spotkałem się już z kilkoma osobami.
@pp93 Jest coś takiego jak farbowanie brody nie? :D
pewnie z wycieczenia i wypłukania substancji odżywczych kek
xDD
@Lewusx: te zyly to mu pewnie z wysilku tak #!$%@? xD
@Lewusx: xD