Kupiłem te drogie jedzenia białkowe bo ktoś tam stwierdził że dopłaca się do tych kaszek, jogurtów itp żeby były smaczne w odróżnieniu od skyrów. I napiszę szczerze, smakuje to źle. Jeden jogurcik niemal 5zł, 20g białka nieźle ale smakuje gorzej niż skyr.
W lidlu jeszcze niedawno były wiaderka skyra brzoskwiniowego 0,5kg z mlekovity. Były bardzo dobre i stosunkowo tanie ale je wycofali szybko.
W porównaniu do tych proteinowych jogurcików i kaszek było to jak
W lidlu jeszcze niedawno były wiaderka skyra brzoskwiniowego 0,5kg z mlekovity. Były bardzo dobre i stosunkowo tanie ale je wycofali szybko.
W porównaniu do tych proteinowych jogurcików i kaszek było to jak
Badanie z 2013 roku na temat tego co najlepiej się nadaje się na rower do picia, https://www.researchgate.net/publication/255958218_Fructose-Maltodextrin_Ratio_Governs_Exogenous_and_Other_CHO_Oxidation_and_Performance, poniższy tekst to kilka najważniejszych punktów z tego badania i wnioski.
Stosunek fruktozy do maltodekstryny reguluje egzogenne i inne utlenianie CHO i wydajność
Wstęp
źródło: Zrzut ekranu 2023-05-23 125851
Pobierz1. Racja, dlatego właśnie istnieje termin "trening jelita". Nie bez powodu profesjonaliści potrafią spożywać do 120g ww na godzinę wysiłku i nie mają żadnych "gut issues". Ja mam podobnie - 120g to dla mnie obecnie nic. Tylko swoje przerobiłem podczas jazd i chomikowania.
2. Racja, ponieważ fruktoza wykorzystuje inny transporter aniżeli glukoza podczas wchłaniania się do krwioobiegu.
3. Patrz pkt. 1