Czemu tyle diet jest oparta o jakiś spisek?
Keto/ Carnivore - piramida żywienia to fałsz! Lekarze się nie znają a koncerny cukiernicze chcą wam wcisnąć białą śmierć!
Wege - branża mięsna fałszuje badania! chcą wam wcisnąć swoje produkty!
Diety Low-fat - chcą, żebyś chorował! zobacz ile osób choruje na serce, to jest biznes!

Każde badanie ma swoje anty-badanie, każdy argument swój kontr-argument zupełnie przeciwny.Pokaż całość

12 godzina po zjedzeniu jablek i gruszek i kromki chleba, nadal nie jestem głodny.
Odchudzanko grubasy, muszę jeszcze kilka kg zrzucić xdd

#dieta

Wczorajszy posiłek:
Kawałek gorzkiej czekolady z masłem orzechowym podany na u----------m talerzu.

#jedzzwykopem #jedzenie #keto #dieta #gotujzwykopem
#jedzzkrucjanem

#dieta #zdrowie #youtube oglądam film o aspartamie pani z how to cook that, i pokazała że 95% dietetyków na blogach, youtubach, telewizji jest za leniwa by sprawdzić ogólnie dostępne badania ale za to mają czas kroić kasę na głupkach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

dzis po raz pierwszy zjadlem tego podobno kultowego wafelka. nie wiem jak smakowal x lat temu, ale powiem szczerze ciekawy, lepszy niz grzeski i prince polo. mniej slodki przez czekolade deserową. no i krem nie jest kakaowy jak w wiekszosci wafelkow, tylko orzeszkowy, nie orzechowy - ORZESZKOWY. o----------a.... kupilem duza paczke 12 sztuk :) 3 wsunąłem :)

ps momentalnie wyczaiłem, ze wzorek na opakowaniu jest z twarzy. ;)

#slodycze #Pokaż całość

#dieta #keto
Dostałem właśnie rozpiskę na dietę keto, zaczynam we wtorek środę. Czy potrzebny jest glukometr? Bo dietetyk nie wspomniał o tym i ciekaw jestem co o tym myślicie.Czy zrobić jakieś badania przed? Ze świeżych wyników mam cholesterol w pakiecie, morfologię.

Codziennie mam 4-5 jajek do zjedzenia. Nie chcę negować bo się nie znam, dlatego też pytam tutaj. To normalne względnie w tej diecie?

Ps. Mam przeboje zPokaż całość

Czy na wyniki lipidogramu mogło mieć wpływ to że dzień wcześniej około godziny 22 jadłem bagietkę czosnkową, a ostatni raz jadłem około 1-2? Badanie robiłem na czczo około 15:45. Choć morfologia wyszła w porządku i wszystko mieści się w wartościach, to lipidogram wygląda niepokojąco. Czy taka bagieta z masłem czosnkowym dzień wcześniej mogła sporo przekłamać? Nie jestem na keto ani nic z tych rzeczy jakby co. Takie bagietki jem raczej rzadko, masłaPokaż całość

#odchudzanie #dieta #mikrokoksy
-13kg od maja super zadowolony jestem

Jednak jedyny problem z tym wszystkim taki, ze jest mi najzwyczajniej zimo xd.
Uczucie o ktorym juz troche zapomnialem. 24stopni w pokoju i dopiero komfort cieplny.
W lato nie zwrocil nawet uwagi czlowiek, ze upaly tak nie doskwieraly.Pokaż całość

#mirkokoksy #dieta

Dieta

#dieta #foodporn #jedzenie #jedzzwykopem #chwalesie

Wujek @Kasahara zrobił dziś dla Was Q&A, więc wyjdę z inicjatywą i zapostuję info o tym również tutaj.

Kilka bardziej złożonych pytań/kwestii omówię chętnie na nadchodzącym materiale.

Pytania zadajemy w okienku na ig, zakres - dieta, trening, suplementacja, kulturystyka.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta

byłam u rodziców na wszystkich świętych, zjadłam ze smakiem normalnie śniadanie, obiad, kolację i to duże porcje, nawet kupne pierogi z biedry jestem w stanie tam zjeść ze smakiem

jak jestem u siebie, to zwykle nie czuję głodu i często nie jestem w stanie zjeść nic więcej niż 2 kanapki dziennie, nawet najlepszy obiad jestem w stanie jeść 3h (nie mam stresującej pracy, więc to nie pracy wina)

co ja mam zrobićPokaż całość

Potrzebuje pomysłu by na szybko zapchać się ok 500kcal. Makro- 20g białka, reszta nie gra roli, ale wolałbym skupić się na tłuszczach. Jakiś tip?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #dieta

Wczorajszy posiłek:
Wrap z szynką i serem, ciastko orzechowo białkowe, szejk z jogurtu, orzechów, białka i truskawek.

#jedzzwykopem #jedzenie #keto #dieta #gotujzwykopem
#jedzzkrucjanem