[TheMexicano]

Wpis 1/100
Moje odkrycie żywieniowe którym chciałbym się podzielić jest inulina.

W skrócie: Zamiennik cukru z cykorii na lepsze sranie(błonnik), błonnik jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania jelit, żołądka etc.

A jak komuś coś więcej się chce czytać to:

Jest to 2in1 zamiennik cukru i bomba błonnikowa.
Mam kupiony z zielony listek i tak:
na 100g macie 8g cukru 89g błonnika i poniżej grama tłuszczy, białka, soli.
Jest otrzymywana z korzenia cykorii i właśnie ma taki lekko słodkawy smak.
IG(indeks glikemiczny) niski: 14.
Korzystne działanie to 12g dziennie wg. info producenta.
U mnie dziś wleciała z otrębami owsianymi mlekiem.
I tak cukier macie z mleka cukier macie z tego, z otrębów błonnik białko z tego błonnik białko i jest to mega dobra już bardziej kaszka niż owsianka.

#zdrowie #jedzenie #dieta
do obserwacji #themexicanofood

[d.....o]

@TheMexicano jakby był potrzebny do funkcjonowania jelit to by się w twojej dupie produkował

[TheMexicano]

@dean_corso potem zatwardzenia i sraki ale kto co lubi

[kknbjd]

@TheMexicano: jedyne na co wpływa błonnik to częstość wypróżniania, a zatwardzenie to może wręcz powodować. Niezbędny napewno nie jest do niczego. Jest przydatny do zmniejszania wchłanialności żarcia jak jesz setki gram węglowodanów dziennie.

[TheMexicano]

@kknbjd: no najlepiej nie jeść warzyw błonnika xD i potem obudzić się z rurką w dupie, z rurką od kolonoskopii xDD

[kknbjd]

i potem obudzić się z rurką w dupie, z rurką od kolonoskopii xDD

@TheMexicano: skąd ci taki pomysł do głowy przyszedł?

[Gagar]

@TheMexicano: metabolizują ją nie tylko dobre bakterie ale i złe, lepiej uważać

[TheMexicano]

@Gagar poczytałem o ev. Raku watraby i odpuściłem wysoka suplementacje. Niemniej właśnie imulkna w mikrodawkach jest np. W pieczywie typu fit że tam zdrowe bla bla i błonnik. Więc z tą immulina to tak sobie już lepiej dodawać siemię lniane tanie i dobre. Kisiel na kichy, do sałatki do jogurtu.