Sa jakieś batony proteinowe podobne do wk dzik czyli bez cukru i z dużą zawartością białka ale które nie kosztują prawie 10zł?
#silownia #dieta

Dzień 1 odcinek 1, jesteśmy po nagraniu wywiadu ze mną i kilku wstawek. Jak widać na #pokazkota Gocha koniecznie chciała wystąpić w materiale ( ͡º ͜ʖ͡º)

Dla tych co nie widzieli wpisu w gorących - redukcja wagi z 157 kg do 75.

Zapraszam do obserwowaniaPokaż całość

Taki mój trick na redukcje, polecam, długo się do tego dostać, a jak zjesz to mało węgli i kcal

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #zagrubo #redukcja #zdrowie

Transformacja nienaturalna.

80kg z końca lutego vs 70kg z końca lipca.

Powoli ale skutecznie, w o to chodzi.

MakroPokaż całość

Cześć wszystkim. Jestem Dominik, jestem producentem filmowym, mam 29 lat i spasłem się jak świnia. Rozpoczynam właśnie walkę o swoje życie, którą chcę uwiecznić wraz ze swoją ekipą w 10 odcinkowym "serialu dokumentalnym", który za około pół roku zacznie być publikowany na youtube. Na dzień dzisiejszy ważę 157 kg przy wzroście 172. ( ͡° ʖ̯ ͡°). Miałem ciężki wypadek motocyklowy, z którego ledwo mnie uratowali i po którym leżałem 3Pokaż całość

Dobra szamka po ostrym treningu to podstawa wariacieee

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Witam. Piszę z anonima, bo nieźle nawywijałem pod swoim nickiem, a sprawa jest służbowa. xD
Czy ktoś może wie, jakie są główne fabryki probiotyków w Polsce i na świecie?
#probiotyki #zdrowie #dietetyka #dieta

─Pokaż całość

#mikrokoksy #zdrowie #dieta
Czy jak waga domowa, taka z elektrodami, wskazuje mi niski tłuszcz trzewny i wyższy tłuszcz podskórny to jest to w miarę wiarygodne? Oczywiście, że lustro jest najlepsze do tej oceny, ale czy ta ocena trzewny/podskórny jest w miarę wiarygodna jako wskaźnik zdrowotny?

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Interesuje mnie codzienne picie kawy ze świeżo zmielonych ziaren, z dodatkiem kakao, świeżo zmielonego cynamonu, odrobiny cukru trzcinowego, i spienionego mleka kokosowego/orzechowego. Zależy mi, aby napar kawy podlegał filtracji podobnej do filtrowania przez papierowy filtr, która poprawia smak i wychwytuje różne toksyny odpowiedzialne m.in. za podnoszenie poziomu cholesterolu.

Jaki zestaw/urządzenie powinienem kupić? Z jednej strony mógłbym robić wszystko ręcznie: osobno mielić kawę w ręcznym młynku, zalewać ją wrzątkiem, przepuszczaćPokaż całość

Zgadnij ten zestaw na dole ma wg Ciebie kcal ?
(Odpowiedź komentarzu)

#mcdonalds #jedzenie #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #dieta

Ktoś tu ma tak samo, że witamina B12 w postaci metylowej powoduje u niego lęk, rozdrażnienie, depresję?

Testowałem kilka razy na sobie i źle na nią reaguję, a spadła mi ostatnio i chciałem zwiększyć poziom.
Znalazłem wątek na reddicie, w którym ludzie piszą, że też mają tak:

https://www.reddit.com/r/Anxiety/comments/270xss/i_think_vitamin_b12_supplements_are_causing_my/Pokaż całość

Daje bo OP się obraził i usunął wątek

@uwaga-mowa-nienawisci:

Powiem tak ochłoń. Albo czytaj wolniej ze zrozumieniem, bo już dostałeś naprawdę fachowąPokaż całość

Wszystkie te jogurty, puddingi i szejki białkowe są fajne i smaczne ale w każdym wypadku zaczynają się nudzić i po czasie już nie mogę na nie patrzeć. Król nadal jest tylko jeden - świeży, płynny serek wiejski to jest coś co w--------m całe życie i chyba nigdy mi się nie znudzi (ʘ‿ʘ)

#mikrokoksy #silownia #dieta #jedzenie

Czesc jestem po wizycie u dietetyka i mam takie xD
W skrocie:
- wiekszosc "jogurtow" typu jogobella, dabio, fantasia to "smieci"
- napoje typu 0 (pepsi max, cola 0) wg tej pani to tez smieci, poniewaz wplyw sztucznych slodzikow nie jest tak w 100% xbadany na wplyw czlowieka + picie tych napojj powoduje chec wiekszego jedzenia tlustych rzeczy lub slodkich*
- mozna jest kebab albo pizze na obiad (ale robioną wlasnorecznie) xDDDDDD
- musi byc jakas aktywnoscPokaż całość