#wszystkichswietych #1listopada #silownia #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #trening

Wziąłem kupiłem nie dla siebie kilo tych Michałków z Hanki cukierków w biedrze są w promce po dwie dychy i se wziąłem zjadłem trzy słodkie smaczne no ale wiadomo trzeba sprawdzić ile to ma kalorii no bo przecież nie wytrzymam patrzę a tam jeden ma 80 kalorii prawie jeden cukierek wyobraź sobie czyli zjadłem trzy to masz 240 kalorii (ʘ‿ʘ) to masz gdzieś prawie połowa kaloryczności przeciętnego mojegoPokaż całość

Która z aplikacji do liczenia kalorii posiada bazę w której znajdują się makra z przepisów z #cookidoo #thermomix ? #dieta #odchudzanie #fitatu #yazio

Od jakoś 2 tygodni chodzę na siłownię. Wcześniej praktycznie nigdy tam nie byłem i moja wiedza jest zdrowa xd i mam wrażenie że wszystko robię źle i boję się że tylko sobie krzywdę zrobię.

Ogólnie to chodzę 2-3 razy w tygodniu i jeden trening zajmuje mi 1-1.5h i zazwyczaj robię pierw rozgrzewkę 10 minut pierw bieżnia potem jakieś rozciąganie.
Robię różne ćwiczenia w różnej konfiguracji np
Wyciskanie na ławce lezac, podciąganie sięPokaż całość

#keto #dieta
Czerwiec: 132kg / 186cm
1 listopada: 119kg
Plan na 1 grudnia: 114kg
Plan na 1 stycznia: 109kg
Długoterminowy plan na maj: 90kg

Rosołek Boży, kostka twarożq z jogurtem i skyrem
I to trzeba teraz zjeść ʕ•ᴥ•ʔ
#sport #dieta #zdrowie #niebieskiepaski #rozowepaski

Polećcie jakis #kateringdietetyczny #dietapudelkowa pod #keto w Warszawie.
Wybór dan to musthave
#dieta #chudnijzwykopem

#dieta #jedzenie #zdrowie #chudnijzwykopem

Ostatnie tygodnie mam bardzo dużą ochotę na śmieciowe żarcie. Mimo, że w lodówce mam produkty z których mogłabym przyrządzić pełnowartościowy posiłek to mnie one nie interesują, bo organizm domaga się słonego, ostrego i tłustego. Czym to może być spowodowane i jak sobie doraźnie z tym poradzić? Sezonowe zapotrzebowanie na zwiększenie masy? Bo już widzę, że waga delikatnie skacze w góre,Pokaż całość

Ale bym se tak zeżarł kurczaka z rożna do tego duże chipsy zielona cebulka jakiegoś KitKata z 2 Prince polo, dużą kokokole 2l do popijania, wcześniej bym se frytek dużo takich chrupiących na oleju nasmażył keczupik Heinz pikantny i to razem z tym kurczaczkiem zjadł, eh
#dieta #sport #zdrowie #niebieskiepaski #rozowepaski

✨ Obserwuj #mirkoanonim
Mam problem z trzymaniem michy. Za soba mam kilka prob (najnizej zszedlem do 73kg). Aktualnie waga oscyluje ~85kg. Probuje trzymac diete zeby dociac (kalorie wysoko okolo 2800), ale ciagle czuje glod, ciagle mysle o jedzeniu .. wystartowalem 3 dni temu i juz czuje ze zezarlbym pol lodowki. Jem duze objetosci warzywa mrozone, jakies owoce niskokaloryczne, duzo warzyw do posilku, owsianki, duzo wody i bialka (~170g) itp. Ale noPokaż całość

No ładnie. Zjadłem wędzoną rybkę opisana jako "Ryba maślana" - a teraz okazuje się, że to tak średnio ze zdrowotnością.
To w rzeczywistości https://en.wikipedia.org/wiki/Escolar zakazany lub wymagający jasnych ostrzeżeń na opakowaniach w co najmniej kilku krajach. USA, Kanada, Japonia, Dania, Szwecja - jako przykłady. Producent - rafa .biz.pl

Ciekawe, czy będzie "rewolucja" :)
#kuchnia #dieta

Czy ktoś może mi wyjaśnić, dlaczego na opakowaniu, np. kiślu - kalorie tam podane są na produkt już rozrobiony, po przyrządzeniu? Czemu nie podadzą po prostu, że proszek w woreczku ma X kalorii, a nie 100g = 61kcal, 1 porcja(207g) = 125kcal. Gdzie oczywiście całe opakowanie ma 40g...

#dieta

Zjadłem wczoraj wieczorem strasznie słone jedzenie, a w nocy okropnie mi się chciało pić i piłem. Rano się obudziłem z opuchniętą mordą, kapciem i ogólnie rozbity.

Mogłoby to aż tak od tej soli p---------ć?
#odzywianie #dieta #jedzenie