Jak sobie radzicie z psychą i głodem na redukcji? U mnie, szczególnie w nocy włącza się tryb w-------a i psycha is sitting. Ktoś coś?

#dieta #redukcja #odchudzanie

Napisałbym wam dzisiaj jeszcze jakieś kolejne świetne spostrzeżenia nt diety itd ale nie mam pomysłu
(・へ・)
#dieta #sport #zdrowie

Cześć jestem Bartek, i to mój pierwszy post tutaj! Chciałem się podzielić nowym filmem z moim najnowszym wyzwaniem – 30 dni bez cukru 🍭❌. To część mojej serii 30-dniowych wyzwań, gdzie przez 30 dni próbuje rożnych rzeczy. Aktualnie pracuję nad wyzwaniem 10k kroków dziennie, ale już możecie zajrzeć do podsumowania poprzedniego wyzwania!

Macie pomysły, jakie kolejne wyzwania chcielibyście zobaczyć?

#cukier #dieta #zdrowie #odchudzanie #Pokaż całość

zobacz widziałaś jaki brzusio słodziusi fajniusi i wyobraź sobie że ty - tak ty, prosta chłopka mogłabyś przejechać swoją ręką po tym dziele sztuki mmmm
btw. wszystkie gacie spadają(・へ・)
#dieta #sport #zdrowie #niebieskiepaski #rozowepaski #slicznybrzusio

Dietetyczka typowego różowego paska.
A potem:
JA NIE CHUDNĘ.
ALE CO Z TEGO ŻE WYPIŁAM NA ŚNIADANIE SZKLANKĘ SOKU POMARAŃCZOWEGO ZAGRYZAJĄC TO JAGODZIANKĄ?
#dieta

Plan taki:
1. Kilka kaw z maslem i olejem kokosowym od rana do 18
2. Godz 18, zjem sobie porzadny obiad ( wegle, miesko i warzywa)
3. Spanko

Czy taki plan ma sens?
#dieta #keto #intermittentfasting

Kolejna laktozowo/fruktozowo/glukozowa papka która nie odchudza.

#jedzenie
#mirkokoksy
#dieta
#chudnijzwykopem
#mikrokoksy

W 3 miesiące z kawałkiem 25 kilo twarogu chudego codziennie kostkę jakby to na kupę ułożył to trochę by było i te serki wiejskie cholerne codziennie jeden i to też te chude no chyba że nie ma wyjątkowo to zwykły ostatnio 2 wziąłem zwykłe jakieś tłuste wydawały się xD
To w ogóle ten serek wiejski zwykły to ma chyba tam 30 kalorii więcej to już mi za dużo jest nie już miPokaż całość

Dzisiejszy #skromnyobiad

Takie o racuchy z syropem klonowym

#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn

W czasach gdy ludzie myślą że wyrzut cukru zaprzepaści ich odchudzanie, ja po prostu w--------m i liczę kcal.

Trochę #ramen trochę #rosol

#jedzenie
#mirkokoksyPokaż całość

Ale bym se zrobił schabowego grubego z kościom najlepiej żeby tą kostkę też obgryzać łapczywie do tego stos frytek domowych na oddzielnym talerzu takich wysmazonych na sztywno nie takich glutow z keczupikiem pikantnym Heinza i do tego kubek soczq pomarańczowego i później dopchalbym bemben dwoma Prince polo classic albo trzema ( ͡° ʖ̯ ͡°)
A to wszystko bym łapczywie zeżar gołymi rękami bez sztućców ( ͡° ʖPokaż całość

#jedzenie #picie #pytanie #kiciochpyta #dieta

A dziś na śniadanie dostałem taką owsiankę. Zajebiscie jest mieć #rozowepaski magister dietetyki. To wszystko jest dostosowane do mojego makro i redukcja idzie jak burza.

#jedzenie
#mirkokoksy
#dieta
#chudnijzwykopem
#mikrokoksy

#grubymaciek

Kolejne już oficjalne ważenie. Czwarte, po miesiącu.
Waga wskazała 88,6 kg, czyli 1,4 kg mniej od zeszłego tygodnia (90 kg) i 8,1 kg od początku. (96,7 kg)

8,1 kg w cztery tygodnie uważam za bardzo dobry wynik.Pokaż całość

A taką kolację dostałem dziś od mojego #rozowypasek

Makaron z krewetkami i mango sticky rice.

Dodam tylko że jestem na redukcji i forma idzie jak zła co możecie zobaczyć w innych moich postach. :)

#Pokaż całość

#muzyka #zdrowie #uroda #mikrokoksy #dieta
Jak to jest że Pharrell Williams będąc już po 50-ce, wygląda na bardzo dbającego o siebie 30-kilku latka, wygląda tak samo jak na teledyskach z początku lat 2000, prawie tak samo ( ͡° ͜ʖ ͡°)