Wszystko

Najnowsze

Archiwum

adamsowaanon
  • 3
Kilka lat temu jeszcze przed brexitem gadałem z takim Rumunem w UK i on sobie przywoził paletę zamrożonego mięsa że świni i wołowego tak że 100-150kg
Z Rumunii od swojego zaufanego rolnika. Rolnik mu to zapakował tir odebrał i przewiózł.
Normalnie mu przywoziła to chłodnia tirem.

Mówił że nie ma porównania z tym angielskim mięsem śmieciowym.

Straciłem
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 1
@szamus1: ale to tak nie działa. Sama regeneracja po treningu nie wymaga dużo większego wydatku energetycznego. Te wartości rzędu kilkunastu kcal więcej są wręcz pomijalne
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@vateras131: jest to niewątpliwie lepszy wybór, szczególnie na masie jako dodatek, zawsze lepiej mniej nasyconych na nadwyzce. Ale dla osób, które nie liczą kalorii może być zgubne. Jeśli taki produkt jest mniej smaczny i sugeruje, że jest zdrowszy skończy się tak że zjesz go więcej bo nie masz wyrzutów i mniejsza satysfakcje z jego zjedzenia. Kalorii mają tyle samo zazwyczaj więc w bilansie wyjdzie na plus. A w dalszej kolejności
  • Odpowiedz
Saly
  • 0
@niedorzecznybubr: zależy. Samo uzależnienie jest bardzo proste do pokonania i duża skala zjawiska bierze się stąd, że ludzie bagatelizują problem. Dużo większym problemem jest zrzucenie nadmiarowych kilogramów, bo nie da się tego zrobić szybko
  • Odpowiedz
k2Marko
  • 0
Od kilku lat interesuję się hobbystycznie sportami siłowymi, kształtowaniem sylwetki i ogólno pojętym zdrowym trybem życia. Stopniowo zdobywam wiedzę w tych dziedzinach i widzę bardzo pozytywne efekty co nakręca mnie do dalszych starań. Ostatnio zdałem sobie jednak sprawę że w znamienitej większości wiedzę tę czerpię z artykułów internetowych oraz filmików na YouTube. Często jest ona przez to dość fragmentaryczna, porozrzucana po różnych źródłach i trudna do powtórzenia w jakiejś skondensowanej, ujednoliconej formie.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 2
@k2Marko: Jak chcesz książki o hipertrofii i zrozumieć co i jak dokładnie, to Mikołaj Żegliński HGipertrofia tom I i II. Zdaje się, że tom I jeszcze ostatnie sztuki są w sprzedaży. Zobacz na jego stronie co tam jest. Ale te dwie pozycje to must have. Mam też 2-częściową książkę Pawła Głuchowskiego, też spoko i w zasadzie też pozwala to zrozumieć, ale Mikołaja jest jakoś tak przystępniej napisana.

Co do diety
  • Odpowiedz
Piks0n
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 1
@memento_mori: oczywiście nie zachęcam do robienia świniomasy, bo to zwykle kończy się jedzeniem śmieci i faktycznie większym nabiciem tłuszczem a nie mięśniami, ale nawet przy rozsądnej nadwyżce kalorycznej, to organizm budując masę mięśniową zawsze przekroczy swój set point tkanki tłuszczowej plus jeszcze coś z niewykorzystanej nadwyżki - a ile, to już zależy w dużej mierze od jakości diety i treningu.
Ja osobiście uważam, że w przypadku przeciętnego bywalca siłowni lepiej
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@tomwick55: to jest rok redukcji, zakładając że s---------z coś kilka razy. Potem rok sumiennego budowania i znów redukcja jak dużo nie s---------z to będzie trwała z 3msc
  • Odpowiedz
Dominias
  • 0
#dieta #zdrowie #suplementy #medycyna
Pytanie do kogoś bardziej ogarniętego bo ja zrobiłem to mocno po amatorsku:

RANO: L-Karnityna, multiwitamina*, koenzym Q10, D3 (2000/10000 w zależności od wyników krwi), błonnik
WIECZOREM: Ashwaganda, biotyna, Omega3+E, rutinoscorbin, błonnik
TRENING: kreatyna (codziennie), cytrulina (przed treningiem), beta-alanina (przed/po treningu)
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dominias
  • 0
@Lekarz_7k: no nie wiem, odkąd to biorę to jestem w stanie codziennie p--------ć mocny trening, wcześniej musiałem robić przerwy na regenerację.. więc coś tam chyba daje
  • Odpowiedz

Powiązane tagi