2 tygodnie przygotowań za mną. Waga ucieka jak szalona, spadło z 127,5kg do 119,6kg. Samopoczucie od razu dużo lepsze. Lepiej się śpi, lepiej się trenuje, lepiej się spaceruje. W niedziele składam drugi raport, do zawodów zostało jakieś 14 tygodni, jestem bardzo spokojny, patrząc na poziom tkanki tłuszczowej na moich pośladkach. :)

Brzuch w miarę ogarnięty, jem dosłownie 8 produktów na krzyż:
P----i z kurczaka, kleik ryżowy, izolat białka, ryż, wafle ryżowe, masło pistacjowe, jaja, twaróg chudy.

Wyrzuciłem pieczywo, bajgle, tortille, słodziki, płatki owsiane i wiele innych rzeczy które myślałem, że są dla mnie neutralne.

#sterydy
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#pokazforme
#dieta