Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Mapet_Kermit
  • 14
45 501,81 - 15,78 = 45 486,03

Pierwszy dobry tydzień treningowy od przechorowanej majówki zakończony przyjemnym długim biegiem i przekroczoną 50tką. Trafiło się kilka ostrych górek, niektóre na leśnym odcinku, więc tętno troszkę nieregularne ale koniec końców utrzymane w zakresie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Mapet_Kermit - 45 501,81 - 15,78 = 45 486,03 Pierwszy dobry tydzień treningowy od pr...

źródło: Screenshot_20260614-135448_1

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 17
45 528,94 - 27,13 = 45 501,81

Dzisiaj wpadło 2h wybieganka na bieżni. Fajnie się biegło, czuje się zregenerowany.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 45 528,94 - 27,13 = 45 501,81 Dzisiaj wpadło 2h wybieganka na bieżni. Fajn...

źródło: 1000032431

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 32
45 628,80 - 13,27 - 12,37 - 12,08 - 7,03 - 12,37 - 21,37 - 21,37 = 45 528,94

Ani się człowiek obejrzał, a tu minął kolejny tydzień. Tydzień dość leniwawy - parę razy zaspałem, ze dwa planowane papatoniki przez to nie poleciały, raz nawet dychy nie udało mi się zaliczyć. Niby 100 km (bez paru metrów) zaliczone, ale trochę niedosytu jest ( ͡º ͜ʖ͡º) Chińskie ciżemki na chwilę poszły
enron - 45 628,80 - 13,27 - 12,37 - 12,08 - 7,03 - 12,37 - 21,37 - 21,37 = 45 528,94 ...

źródło: IMG_2702

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
razdwatrzy55
razdwatrzy55
  • 0
Poleci ktoś jakieś buty dla osób z szeroką stopą? Mam buty rozmiar większe ale no zawsze w tych samych miejscach robią mi się odciski/obtarcia. Stopa wystaje mi poza wkładkę właśnie na wysokości śródstopia. Jedyne jakieś śmieszne buty z martresu za 100 zł zdają egzamin, ale przy dluzszych biegach stopa zaczyna mnie boleć bo one mają cienka podeszwe
Na zdjęciu może tak tego nie widać ale te buty z martresa są bardziej "proste" i
razdwatrzy55 - Poleci ktoś jakieś buty dla osób z szeroką stopą? Mam buty rozmiar wię...

źródło: 7611

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 2
@razdwatrzy55: wszystko w wersji WIDE, ewentualnie altry sa dosc szerokie, ale to jest zero drop.
Poza tym patrz na runrepeat, tam masz recenzje gdzie robia "odlew" wewnatrz i mierza rzeczywista szerokosc buta wewnatrz.
  • Odpowiedz
artrozawproszku
artrozawproszku
  • 0
#bieganie Polecicie jakieś buty do sprintów/biegów zwinnościowych? Wąska stopa, do sporadycznego użytkowania na hali i tartanie, cena do 400zł. Sprawdzą się stare, wydeptane od wewnątrz adidasy z ewentualną wkładką?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kalafior99215
kalafior99215
  • 16
45 669,78 - 15,01 = 45 654,77

Jako że nie uda mi się jutro zaliczyć kolejnego parkruna, wpadłem na pomysł dłuższego wybiegania. Wpadło 15 km. Wydolnościowo ok, chociaż tętno dość wysokie, gorzej z lewym kolanem, udem i półdupkiem. Coś się zblokowało po 11 km i były ciężary. Dlaczego tak ciężko zabrać się za ćwiczenia na mobility?

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #parkrun

Skrypt
kalafior99215 - 45 669,78 - 15,01 = 45 654,77 Jako że nie uda mi się jutro zaliczyć ...

źródło: 9298f257-4bf4-4415-b451-6a95da36604f

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
  • 14
45 684,78 - 5,00 - 10,00 = 45 669,78

Tydzień mocno dał mi się we znaki, więc dopiero wczoraj udało się cokolwiek zrobić - 5km biegu spokojnego, które nawet fajnie weszło ʕ•ᴥ•ʔ

Jednak dzisiaj postanowiłem polecieć na spontanie- w głowie pojawił się pomysł powtórzeń 4x(1km 5:00min/km + 500m p). Weszło to niesamowicie gładko, serducho i nogi podawały, no po prostu po raz pierwszy od ponad parunastu miesięcy czuję, że ma
duzybialymis - 45 684,78 - 5,00 - 10,00 = 45 669,78 Tydzień mocno dał mi się we znak...

źródło: 1000021303

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
crazy88
  • 0
Wdziałem ostatnio jakiś wpis na fb gdzie typ przebiegł 100km tempem 4:00 z tętnem 140. Jak to możliwe? Ja dziś przebiegłem 3km tempem 4:30 i prawie zemdlałem
#bieganie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 16
45 699,56 - 14,78 = 45 684,78

Dzisiaj 60min easy + reszta w tempie ~6:24min/km, czyli takim, jakim za tydzień będę prowadził grupę na Półmaratonie Radomskiego Czerwca 76’ ( ͡º ͜ʖ͡º)

Kurła, będzie ciężko. W życiu tak wolno nie biegałem. #garmin co chwilę krzyczał: hamuj debilu, a ja miałem wrażenie, że zaraz mnie wyprzedzi pani z kijkami
randall - 45 699,56 - 14,78 = 45 684,78 Dzisiaj 60min easy + reszta w tempie ~6:24mi...

źródło: IMG_9757

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 1
@Simpleco: 6 osobowe drużyny biegnące w sztafecie z asystą roweru. O tym ile kto i jakie odcinki biegnie decydują już same drużyny ważne że w jednym czasie musi jedna osoba biec i jedna jechać na rowerze
  • Odpowiedz

Powiązane tagi