Przez 440 km dwie sztafety idą łeb w łeb tempem poniżej 4:00 min/km w wyscigu Border to Hell (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#bieganie #ultramaraton

#bieganie #piatek #wetleg #muzyka

45 717,00 - 6,77 = 45 710,23

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

45 722,89 - 5,89 = 45 717,00

Poranny krenink bez większych historii

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

45 734,16 - 11,27 = 45 722,89

Dzisiaj Pan Garmin poprosił spokojną bazunię, więc 11 klepnięta...
Dzisiaj mocne deszcze burze wiatry, najgorsze liczenie i unikanie ślimaków co by ich nie uszkodzić (｡◕‿‿◕｡)
Dzisiaj po biegu wyjątkowo wjechał ARBUZ, ulubiony owoc dobrze Wam znanego jegomościa na literęPokaż całość

45 757,21 - 6,02 - 12,00 = 45 739,19

Miałem dzisiaj badania wydolnościowe na bieżni – w tym pomiar tętna, spirometria, pomiar stężenia mleczanu we krwi.
Badanie odbyło się na bieżni elektrycznej na nachyleniu 1,5.
Prędkość początkowa 12 km/h, ze wzrostem prędkości o 1 km/h co 3 minuty.
W trakcie biegu miałem nakłuwanego palca i pobierano mi krew celem dalszej analizy. Test zakończyłem na prędkości 19 km/h, którą przetrzymałem przez 1 min 40 s.Pokaż całość

#wroclaw #bieganie w jakim sklepie pomogą mi dobrze dobrać buty do biegania?

45 762,21 - 5,00 = 45 757,21

Dziś wyjątkowo bieg w towarzystwie bez rzadnych założeń trenigowych. Wypad służbowy, a tempo nadawała koleżanka z pracy. Kawałeczek po plaży, kawaleczek przez las, mała wycieczka turystyczna.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemj

45 772,94 - 10,73 = 45 762,21

Dzisiaj jeszcze bez szaleństw. Wpadło 15min rozgrzewki + 2x8min po ~5:00min/km + 19min easy zakończone wizytą w lidlu po drobne zakupy i odbiorem przesyłki z paczkomatu ¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt

45 783,13 - 10,19 = 45 772,94

Dzisiaj wpadło 30' biegu progowego, miało być 5:05, ale tak ładnie niosło, że skończyło się na 4:57, a do tego tętno niżej niż Garmin zakładał. Przyjemny deszczyk na schładzaniu osłodził trening.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

Cześć,

Jaki będzie lepszy czujnik do pomiaru tętna? Mam wrażenie, że mój zajebisty HRM z Ali za 30zł troszkę oszukuje (nagłe skoki tętna, np. o 10). Widziałem takie opaski na ramie - ma to sens?

#bieganie

45 796,17 - 8,04 - 5,00 = 45 783,13

dzisiaj odbyto truchtanko

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

45 807,77 - 11,60 = 45 796,17

Panie Garmin, ja wiem, że na dyszce dałem ostro w palnik, ale to już 11x eazy/long z rzędu, miej że Pan litość nade mną i daj coś zaszaleć.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

#bieganie

Co jakis czas biegam sobie bardzo casualowo. Biegam w trampkach takich jak z ze screena, ale jestem w stanie w miare komfortowo zrobic jakies 20-30km xD pozniej wlasnie troche nogi zaczynam odczuwac
zamowilem sobie dzisiaj gel excite 11 i tak zastanawiam sie czy bede odczuwal duzy skok jakosci jesli chodzi o taka lekkosc biegu?
wiadomo, ze technika itp ale zastanawiam sie jak zauwazalna bedzie roznica miedzy trampkami a takimPokaż całość

45 839,14 - 10,00 = 45 829,14

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

45 852,17 - 3,00 = 45 849,17

Bardzo krótkie i spokojne rozbieganie po siłowni, brak totalny sił na coś dłuższego

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt

45 863,18 - 11,01 = 45 852,17

Eleven zaliczona.
Nic nadzwyczajnego.
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°Pokaż całość

#bieganie #sport #buty

Mam pytanie na temat butów, może i nie biegam. Ale bardzo dużo chodzę, około 500km miesięcznie. Z tego względu kupiłem buty z dobra amortyzacją.
Hoka Clifton. Pojawił się jednak problem, ponieważ moja jedna noga zaczęła coraz bardziej uciekać i do wewnątrz, ta słynna promocja?

Zastanawiam się co zrobić mam te buty 3mc, i to był chyba zły wybór, czy powinien szukać rozwiązania w wkładce? JeśliPokaż całość

45 959,19 - 10,33 - 10,49 - 15,54 - 14,22 - 24,06 = 45 884,55

Wrzucam treningi z tygodnia. Nic ciekawego w sumie.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt