38 453,99 - 5,06 - 3,01 = 38 445,92

Kolejny parkrun, tym razem w totalnej parówie. Po nocnej burzy (która zabrała mi 1,5 godz. snu) zrobiło sie strasznie wilgotno - po biegu lało się ze mnie jak ze świni. Niemniej średnie tempo wg założeń (4:47), a na koniec lekkie 3 km z podwyższonym tętnem.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #parkrun

Skrypt | Statystyki

38 465,00 - 11,01 = 38 453,99

Ulubiona pętelka otwiera sierpień.
Bieg równy, utrzymanie tempa, dosyć ciepło, ale wmordewind przyjemny, pierwszy kilos najgorszy, reszta coraz lepsza.
Jakiś kejter prawie ugryzł mnie w kostkę, no co za drań! Pancia z rozwijaną smyczą wlepiona w telefon, mój ulubiony zestaw...

#Pokaż całość

38 477,00 - 12,00 = 38 465,00

Wczoraj ewidentnie nie był mój dzień, organizm nie współpracował - cóż, bywa ¯(ツ)/¯

Dzisiaj mając w głowie wczorajsza "przygodę" trochę skróciłem long run do 12km - na szczęście wszystko juz zagrało, ciało zaczęło mnie słuchać i udało się przebiec bez najmniejszych problemówPokaż całość

38 563,32 - 13,73 - 15,01 - 14,42 - 15,15 - 28,01 = 38 477,00

Treningi z tygodnia. Zapoznanie się z nowym miastem. Parę treningów siadło.

#sztafeta #motoryzacja #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

Mirasy przygotowuje się na pierwszy półmaraton i muszę zmienić buty. Do tej pory biegam w ON Cloudswift 3 i chyba amortyzacji mają trochę za mało i raczej bym je zostawił jako buty treningowe. Macie coś do polecenia?

#maraton #bieganie #buty

38 649,58 - 11,34 - 0,20 - 12,23 - 28,03 - 15,45 - 19,01 = 38 563,32

Za obecny tydzień. Nareszcie pierwsze treningi inne niż klepanie kilometrów - 5x1mila treshold oraz wybieganie z narastającą prędkością 12km+4km+2km. W celu dopalenia kalorii 2 razy marszobiegi. Jako że to były głównie powolne biegi to pozwolę doliczyć ten dystans do odliczania.
Tydzień był rekordowy pod kątem ilości kroków - na ten moment 200500 (⌒(oo)⌒).

#Pokaż całość

38 662,58 - 13,00 = 38 649,58

Bieganie po lesie w 80% wilgotności, idzie pomylić warunki z Borneo xddd

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#bieganie Czesc, już od jakiegos czasu planuje zacząć biegać. Szukam jakiś w miare dobrych butów, ale nie za miliardy zlotych, bo boje się ze mi się znudzi ten sport. Mam motywacje, ale juz kiedys pojedyncze proby biegania podejmowałem i mnie to zwyczajnie nudziło. Nie wiem czy to istotne, ale ważę 65 kg przy wzrosci 175 cm. Polecicie coś sensownego? Z góry dzieki!

38 681,78 - 19,20 = 38 662,58

Wybrałem się dzisiaj przetestować nowy wariant trasy longa. Na mapie wszystko wyglądało prosto, więc oczywiście dwa razy pobłądziłem w lesie. Runda pierwsza przez maliny z podrapanymi piszczelami, runda druga nad jakieś bajoro po błocie. Jakoś trafiłem do domu z dokładką 2km do planowanego dystansu. Nauczka na przyszłość jest taka, że trzeba brać ze sobą telefon lub wrzucać kurs na Garmina, jak się testuje nowe trasy.Pokaż całość

38 703,15 - 21,37 = 38 681,78

Pierwszy Papaton Berliński odbyty

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

Czy ktokolwiek na wykopie nosi buty typu barefoot czy inne jakieś abnormalnie szerokie #bieganie #modameska #buty #zdrowie nwm jak to otagować

Dziś nauczyłem się, że półmaraton to 21,1km a nie 21km więc nie dla mnie odznaka Garmina
( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ale i tak #chwalesie swoim pierwszym prawie półmaratonem w życiu.

#bieganie

38 713,15 - 10,00 = 38 703,15

Dziesiątka po mieście. Wyjątkowo odpuściłem bieżnię, bo chciałem jakieś podbiegi.
Nie wiem jak te babcie to robią, ale na szerokim chodniku gdzie jestem tylko ja i ona, ona obraca się i widzi, że biegnę na skraju chodnika to ona ze środka idzie bokiem jak krab w moją stronę. One mają jakiś źle dograny soft? Czasem nawet nie ma jak zareagować bo robią to randomowo i wPokaż całość

38 724,15 - 10,00 = 38 714,15

Napędzany berlińskim kebabem wystartowałem w biegu na 10 km. Życiówki nie ma, ale i tak się nie spodziewałem takiego wyniku biorąc pod uwagę fakt, że od kilku miesięcy nie trenowałem w ogóle pod 5/10 km. Moja obecna waga również pozostawia wiele do życzenia. Mając te wszystkie rzeczy na uwadze - ściany nie widać!

Siły podczas biegu rozłożone wręcz idealnie, nie biegłem na 100%. Przez większość bieguPokaż całość

38 766,18 - 7,14 - 16,00 - 8,52 - 5,34 - 5,03 = 38 724,15

W tym tygodniu kilometraż odpowiednio poprawiony ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Zaczynam powoli wdrażać dłuższe biegi - maraton coraz bliżej, a Garmin uparcie daje longruny na maks 12 km, więc tym razem dołożyłem kilka kilometrów od siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zwieńczeniem tygodnia dzisiejszy parkrun w kolejnej kujawsko-pomorskiej lokalizacji (Pokaż całość

38 779,79 - 13,61 = 38 766,18

Sobotnie wybieganie podczas urlopu( ͡º ͜ʖ͡º), fajnie się biegło więc sobie wydłużyłem bieg, ale pod koniec już zmęczenie dopadało, nogi się zrobiły dużo cięższe niż na początku

zbliżam się powoli do magicznej dlaPokaż całość

38 787,40 - 7,61 = 38 779,79

Pobieganed. Z przygód to na początku się na mnie piesek rzucił, ale pańcio powiedział żebym był spokojny, bo zwierz ten nie gryzie, więc oczywiście byłem spokojny (tak naprawdę to nie). Piesek trochę przy mnie biegł, szczekając i wbiegając mi trochę pod nogi, więc podjąłem jedyną słuszną decyzję i k̶o̶p̶n̶ą̶ł̶e̶m̶ krzyknąłem asertywnie, żeby wracał do pana. O dziwo posłuchał i mogłem w spokoju oddać się dalszemu przebieraniuPokaż całość

38 798,54 - 11,14 = 38 787,40

Lipiec był bardzo udany, nalatane w końcu ponad 200km w miesiącu. A sierpień zaczynam od spokojnego easy w dusznym powietrzu po deszczu.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#przegryw #yerbamate #yerba #bieganie

Chłop dodał łyżkę miodu do yerby, ale to kopie. I smak o niebo lepszy. Przed jutrzejszym biegiem będzie jak znalazł.

38 803,54 - 5,00 = 38 798,54

Dramat, kompromitacja, wstyd, hańba, nie wracaj do domu

Bardzo słaby i ciezki tydzień

TotalnePokaż całość