@Arturr99: telefon do kieszeni a klucze normalnie do d--y się powinny zmieścić

@Arturr99: spodenki z kieszeniami na telefon i inne rzeczy, np takie
https://www.decathlon.pl/p/_/R-p-312194?mc=8677751

Pas biegowy

@ozmatox:
bardzo ładnie
tak trzymać

@Rain_Dog: j-------k

@theOstry: ja ostatnio sporo widuję wkurzonych psiarzy krzyczących na psy i szarpiących je za obrożę. A podobno posiadanie psa uspokaja ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@theOstry: Nie są. Widzisz jeszcze nie wiesz wszystkiego o kundlach i jaką traumę im gatunek ludzki zgotował.

Otóż są to.praktycznie wilki z uszkodzonym chromosomem. Ich udomowienie różnilo się od udomowienia innych zwierząt, bo jako.duże drapieżniki były zdolne do zadania ran czlowiekowi. Każdy pies jest wilkiem z uszkodzonym chromosomem, który u ludzi wywołuje upośledzenie czyli Zespół Williamsa-Beurena. U psów, które genetycznie są bliżej wilkow niż niektóre inne wilki podobnie wywołuje toPokaż całość

@Fuzuyaku:
bardzo ładnie
tak trzymać

@duzy_bialy_mis:
bardzo ładnie
tak trzymać

@andrzej-tata-000000: bo żeby przeszło musisz zrobić 20 km

@andrzej-tata-000000: bo to zle biegasz muwie ci musisz z apka i zegarkiem sportowym

@Mapet_Kermit:
bardzo ładnie
tak trzymać

@PawlaczBorzy: z przełęczy tapadla ( najkrótszy szlak) fajnie się biega polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Mapet_Kermit:
bardzo ładnie
tak trzymać

@gempersep: Wysiłek fizyczny działa na organizm w konretny sposób. Przy długim i delikatnym wysiłku czerpie energie z trudno dostępnych zapasów, czyli spala tłuszcz. Przy krótszym i intensywnym szuka łatwiej dostępnego paliwa czyli węglowodanów. Jak chcesz biegać szybciej już teraz, to możesz zaczynać interwały, tylko w ten sposób nie zgubisz pozostałej nadwagi, a w efekcie stawy będą bardziej cierpieć dźwigając zbędne kilogramy i szybciej złapiesz kontuzję. A nawet robiąc tylko spokojnePokaż całość

@razdwatrzy55: Tylko w trakcie interwałów niekoniecznie spalasz tłuszcz, tak jak napisałem wcześniej. Efekt spalania po treningu, o którym mówisz, i tak trwa jeszcze przez 1-2 godziny, tyle że faktycznie w trakice interwałów wywołasz go szybciej, dlatego trening może być krótszy. Tylko jak kolega ma 10kg nadwagi, jak pisze, i nie chce złapać kontuzji, to lepiej nie walić póki co nogami z całej siły w trakcie szybkiego biegu, tylko spokojnie truchtać.

@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać