Biega ktoś w takiej kominiarce lub czymś podobnym? Ewentualnie poleci coś do zasłonięcia twarzy podczas biegania?
#bieganie #biegajzwykopem

#bieganie #mikorkoksy #silownia

Szukam bielizny do biegania dla osób z dużymi klejnotami i udami (ćwiczę).

Większość, które przymierzam, to jajognioty i samo chodzenie jest już niekomfortowe, a co dopiero bieganie. Zna ktoś taką bieliznę/bokserki/spodenki do biegania?

Jak ktoś planuje w najbliższym czasie #zawody #bieganie we #wroclaw to do 9:00 jest ostatnia szansa zapisania się na Bieg Niepodległości z wąsem - 10 km 11 listopada o 11:11 po ulicznej trasie z atestem PZLA

26 505,80 - 11,46 = 26 494,34

Dzisiaj takie mleko, że spokojnie można zrobić płatki, czołówka nie daje rady.
Test nowego obuwia zaliczony, nowe odciski ¯_(ツ)_/¯ faza docierania...albo ja albo buty.

#sztafeta #lasekmarcelinski #h9 #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

Trochę jakieś choróbsko łapie, ale trzeba się było lekko przegonić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #przegryw

26 517,44 - 5,65 = 26 511,79

Małych kilometraży ciąg dalszy.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:Pokaż całość

Jest na rynku jakiś tańszy smartwatch niż garmin który obsługiwałby spotify?
Marzy mi się bieganie/szybkie łażenie bez telefonu, ale nie jestem w stanie zrezygnować z muzyki w tle.
Raz, że jestem z pokolenia, które uzależnienie od smartfona ma we krwi, a dwa - uprawianie sprotu z telefonem w kieszeni/w dłoni jest niewygodne.
Mam naramienną opaskę na tel, ale nie jestem z niej zadowolona. Kiedy zaciskam ją na tyle ciasno, żeby telefon sięPokaż całość

#garmin #bieganie #tiratlon #ai
Garmin udostępnił wlasnie Personal API, które umożliwia bezpośredni dostęp do własnych danych z Garmin Connect. Do tej pory integracja z AI często wymagała ręcznego eksportowania danych, dodatkowych narzędzi lub nieoficjalnych rozwiązań. Teraz tworzenie połączeń między Garminem a AI jest znacznie prostsze

https://developer.garmin.com/gc-developer-program/personal/

26 534,53 - 7,59 = 26 526,94

Dzisiaj założyłem nowe laczki i od razu jest różnica.

Wygląda na to, że w przypadku EVO SL górna granica przebiegu to 1000km. Te 1200km to zdecydowanie za dużo ( ͡° ͜ʖPokaż całość

Czas na zmianę warty po 8 latach służby (ʘ‿ʘ)

#bieganie #sztafeta #garmin #enronczlapie

26 540,19 - 5,66 = 26 534,53

Szybka runda, krótkie interwały 4x300/300 tempo zmienne 4:15/5:00. Dzisiaj serducho grało dużo lepiej i leciało się całkiem przyjemnie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:Pokaż całość

Zrobiłem sobie (i Wam) budzik na zapisy na biegi 🏃 ♂ ⏰

Biegam długie dystanse i co roku to samo: zapisy na fajny bieg ruszają w środku tygodnia, a ja dowiaduję się po fakcie, kiedy miejsc już nie ma albo wpisowe poszło w górę. Przykład: na Pieniny UTMB część dystansów ma już status „Full”.

Więc zrobiłem stronę, która zbiera w jednym miejscu: kiedy ruszają zapisy, do kiedy jest niższa cena i ile miejsc zostałoPokaż całość

26 551,00 - 5,65 - 5,16 = 26 540,19

Za zeszły tydzień - wróciłem do biegania, kolano już ucichło, sprawdzone przez lekarzy, powinienem żyć (tylko muszę n-------ć ćwiczenia siłowe na dupe xd)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:Pokaż całość

Poniedzialek #bieganie

26 562,17 - 8,01 = 26 554,16

Easy run.
Zastanawiająco niskie tętno przez większość biegu (o 20-30 uderzeń niższe niż zazwyczaj), chyba zegarek zrobił bunt¯_(ツ)_/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganiePokaż całość

26 570,11 - 6,09 = 26 564,02

Powrót do Polski dosyć brutalny, przynajmniej pod względem temperatury. Ale biegać trzeba, chociaż przez najbliższe dwa tygodnie bez szaleństw, bo zaplanowałem sobie mini roztrenowanie ¯_(ツ)_/¯

Dzisiaj spokojne 6km, a moje EVO SL dobiły właśnie do 1200km i chyba pora wysłać je na emeryturę. Kolana zaczynają zgłaszać reklamację, więc na kolejny trening wskakuje świeża para, którą upolowałem na promce jeszcze na początku tego roku (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

26 581,12 - 11,01 = 26 570,11

Ludzie, kto to widzioł tak wolno się poruszać!!!
No, ale Żonka pierwszą w życiu jedenachę w ciemnym lesie z czołowką, więc asysta była wskazana ¯_(ツ)_/¯
Nie łatwo się biegnie w takim tempie, nogi bolą, ale człowiek się nie poci, oddech przez nos, tętno 122, same plusy.

#Pokaż całość

26 589,75 - 5,66 = 26 584,09

Coś tam pobiegane, serducho jeszcze szaleje, ale samopoczucie eleganckie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:Pokaż całość

Hej! Pytanie - jak przebiec NASTĘPNY maraton szybciej?

Wielu z nas zakończyło sezon biegowy maratonem, a następny bieg juz w kalendarzu na wiosnę. Jak najlepiej przygotować sie by przebiec go szybciej? Najpierw przed dwa miesiace poprawic może wynik na 10km a później standardowo i przygotowywać sie maratonsko? Czy moze odrazu isc w trening typowo maratoński?
#bieganie #maraton #treningbiegowy

26 607,75 - 5,00 = 26 602,75

Easy run bez większej historiiʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopemPokaż całość