37 938,83 - 6,76 = 37 932,07

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [#########-----------] 45,74%Pokaż całość

37 955,07 - 15,24 = 37 939,83

Wreszcie trochę się ochłodziło więc można było spokojnie patrolować okolice. Aż chce się biegać ludzie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Tym bardziej, że dzisiaj wPokaż całość

37 976,17 - 21,1 = 37 955,07

Dzisiaj wpadł bydlaczek progowy na bieżni

Łatwiutko

FAJNIE.Pokaż całość

#bieganie #warszawa
Sprzedam pakiet startowy na Półmaraton Praski 05.09.2026 - 149zł

38 014,79 - 11,20 - 11,41 - 16,01 = 37 976,17

Pierwszy tydzień sierpnia, przez te upały to tak "not great not terrible" xD

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

Cel:Pokaż całość

38 024,79 - 10,00 = 38 014,79

Dzisiaj nie miałem pomysłu na trening, więc wleciało bezpieczne 4x1km w tempie ok. 4:50min/km przeplatane 500m przerwami ʕ•ᴥ•ʔ

Wleciało na luzie, serducho naprawdę fajnie pracowało, nie czułem zmęczenia aniPokaż całość

Kurde rozkminiam które rozwiązanie będzie lepsze, Apple watch ultra2 (health kit) czy Garmin fenix 7pro - niemal jak ogień i woda ;)

Niby interesują mnie tylko surowe dane, nie potrzebuje score snu itp gotowców bo to ogarniam na podstawie metryk hrv, rhr, aktywności, kroki, trening - tutaj apple dostarcza wszystko.
Jednak MCP do apple health kit to problem, do garmina sa scrappery z garmin connect ale znowu całosc danych ląduje u garmina, przy applePokaż całość

38 047,85 - 9,68 = 38 038,17

3x8min progu (w moim przypadku to jakoś 5:25-30 xDD żal.pl), pobiegłem se całość bez nawrotki i musiałem później zasmrodzić tramwaj xddd

OGUEM BEZ TRAGEDII - nie wiem czy się wyrobię z tempem na półmaraton 20 września, liczę na to, że może jak będzie chłodniej to odżyje czy coś X D

#Pokaż całość

Dobrze czy słabo? #bieganie

38 058,86 - 11,01 = 38 047,85

Niby słońce zaszło, ale było gorąco, parno, i lało sie ze mnie niemiłosiernie...
Na 11 czulem straszne zmeczenie i sucho w gardle...ale trening zakonczony.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #szachtyPokaż całość

38 059,86 - 13,38 = 38 046,48

Dzisiaj spokojne bieganko zakończone przebieżkami

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

38 066,86 - 7,00 = 38 059,86

Dzisiaj wleciały interwały, do tego zwiększyłem intensywność względem ostatnich dwóch tygodni, było ciężko, za tydzień jeszcze raz mam biec 5x3x2, a potem niby wprowadzam 4x4x2, ale zastanawiam się czy nie zostać dalej przy 5x3x2.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:Pokaż całość

38 071,86 - 5,00 = 38 066,86

Oj ciężko się zaczął u mnie Cierpień¯(ツ)/¯
Dzisiaj jest pierwszy dzień od niedzieli, gdzie nie musiałem wstać o 5 i być poza domem do minimum 21 - nie było trochę gdzie wsadzić jakiegokolwiek biegania ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Dzisiaj spokojne 5km,Pokaż całość

Mimo że do końca dnia jeszcze sporo czasu to drugi dzień #terazrozwoj przyniósł pewien sukces i zegarek został odnaleziony, kwiatki zostały podlane, zakupy zrobione, dzień uważam za w miarę udany, a może uda się coś jeszcze zrobić ʕ•ᴥ•ʔ
#321685 #tomojtagnietwoj #proszeniebycgrubym #bieganie #biegajzwykopem
Być może w końcu uda się ruszyć z projektem #polmaratonzai ¯\(ツ)/¯

38 083,00 - 11,14 = 38 071,86

Serducho grało pięknie, ale nogi jak dwa kamienie, które ktoś dodatkowo zabetonował. Chyba jednak wczoraj trochę przegiąłem z interwałami w upale, dobrze że jutro odpoczynek.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:Pokaż całość

#pogoda #bieganie #biegajzwykopem #l-------------j

38 088,00 - 5,00 = 38 083,00

Wieczorem nie mogę iść, a czułem mega potrzebę to wyskoczyłem na moment xd bieg w 34C w pełnym słońcu nie jest dla mnie. Z pozytywów:
- przebiegłem
- nie zrzygałem się
- nawet nie byłem jedynym idiotą, jeszcze jakiś ziomek biegał. Cierpieliśmy sobie razem.Pokaż całość

38 094,15 - 6,15 = 38 088,00

O Jezus, ciężko się biegło po roladzie i kluskach, parę razy mi się podniosło ( ͡º ͜ʖ͡º) ale nie miałem kiedy tej jednostki treningowej wcisnąć

#sztafeta #bieganiePokaż całość