42 668,47 - 6,00 = 42 662,47
Spokojna baza, chociaż ostatnie 300m mniej spokojne, bo burza wleciała i zaczęła się ulewa ( ͡º ͜ʖ͡º)
Weszło
Spokojna baza, chociaż ostatnie 300m mniej spokojne, bo burza wleciała i zaczęła się ulewa ( ͡º ͜ʖ͡º)
Weszło
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: 1000021982
Pobierz
42 683,82 - 15,35 = 42 668,47
Dzisiaj w ramach treningu, jako taki mocniejszy long, zaliczyłem start w lokalnym biegu z dość długą historią.
Pogoda dobra, całą noc padało, rano się uspokoiło, pozostał tylko mocny wiatr i przyjemne 18stC.
Założenie
Dzisiaj w ramach treningu, jako taki mocniejszy long, zaliczyłem start w lokalnym biegu z dość długą historią.
Pogoda dobra, całą noc padało, rano się uspokoiło, pozostał tylko mocny wiatr i przyjemne 18stC.
Założenie
źródło: Screenshot_20260705-151030_1
Pobierz@Mapet_Kermit: Na wykresie widać odcinek po plaży i finisz na ostatnim kilometrze.
źródło: Screenshot_20260705-151136_1
Pobierz
źródło: 1000006814
Pobierz
42 694,83 - 11,03 = 42 683,82
Niedzielna baza...bardzo przyjemny truchcik, totalny luz, cudownie.
#sztafeta #szachty #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt
Niedzielna baza...bardzo przyjemny truchcik, totalny luz, cudownie.
#sztafeta #szachty #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt
źródło: 1000042588
PobierzKlaudia Kazimierska pobiła rekord Polski na jedną milę
Podczas mityngu Diamentowej Ligi w Eugene nasza biegaczka finiszowała z wynikiem 4:17.90. Pozwoliło jej to na zajęcie czwartego miejsca. Mila nie jest dystansem olimpijskim. Dotychczasowy rekord kraju w tej konkurencji należał do Angeliki Cichockiej (4:19.58).
z- 0
- #
- #
- #
- #
42 730,89 - 16,00 = 42 714,89
BNP ostatnio nie wszedł gładko, ale za to dzisiaj long wszedł jak w masło ᕦ(òóˇ)ᕤ fajna pogoda, nogi bez problemu niosły, siły były - oby tak dalej ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt
BNP ostatnio nie wszedł gładko, ale za to dzisiaj long wszedł jak w masło ᕦ(òóˇ)ᕤ fajna pogoda, nogi bez problemu niosły, siły były - oby tak dalej ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt
źródło: 1000021969
Pobierz
Witam, dzisiejsze promocje z przedmiotów wrzuconych na #duxrm
Wszystkie linki znajdują się na mojej grupie/stronie FB
1. Soundcore Anker Q11i bezprzewodowe słuchawki nauszne Bluetooth, 60 h pracy, BassUp, Hi-Res
⠀ ⠀ Cena: 84.00 zł
⠀ ⠀ Magazyn: PL
Wszystkie linki znajdują się na mojej grupie/stronie FB
1. Soundcore Anker Q11i bezprzewodowe słuchawki nauszne Bluetooth, 60 h pracy, BassUp, Hi-Res
⠀ ⠀ Cena: 84.00 zł
⠀ ⠀ Magazyn: PL
źródło: Zbiorcza_20260704_150106
Pobierz
Nike Streakfly 2 po pierwszym biegu na 3km po bieżni xDD. Słyszalem, że nie są zbyt trwałe, ale oni wyceniają to g---o na 700zł. Kupiłem ze strony producenta i jeszcze zero kontaktu z supportem, można sobie co najwyżej popisać z chatbotem xd.
Poleci ktoś fajne buty na dystanse 3-5km?
#bieganie #sport #nike #buty #butydobiegania
Poleci ktoś fajne buty na dystanse 3-5km?
#bieganie #sport #nike #buty #butydobiegania
źródło: 9994
Pobierz
@homerox2000: kup se prawilne asicsy i biegaj jak człowiek 😅
@homerox2000: Idź do sklepów stacjonarnych i sobie pomierz osobiście, każdy ma inną stopę i nie ma co doradzać i polecać.
42 771,02 - 11,13 = 42 759,89
Pogoda wybitnie biegowa, chłodno, pochmurno, wiaterek może ciut za mocny. Typowe lato nad Bałtykiem.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt
Pogoda wybitnie biegowa, chłodno, pochmurno, wiaterek może ciut za mocny. Typowe lato nad Bałtykiem.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt
źródło: Screenshot_20260704-080919_1
Pobierz42 776,03 - 5,01 = 42 771,02
Szybka piąteczka i tyle....
(jak na moje możliwości)
¯(ツ)
Szybka piąteczka i tyle....
(jak na moje możliwości)
¯(ツ)
źródło: 1000042545
PobierzOstatni kilos pod górę i oddechu brakowało.
źródło: 1000042547
PobierzKalkulator Biegowy - Oblicz Tempo, Czas i Prędkości Biegu
Wpisz swój czas w kalkulator biegowy online i oblicz tempo, prędkość, VDOT, strefy tętna, prognoza na 5 km, 10 km, czas. Podziel się swoimi wynikami!
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
Niektóre kobiety to nigdy nie przyznaja racji
Znajomy ma w pracy laskę, która biega i kozaczyla do niego, że nie ma opcji zezrobi 5 km w 30 min. Inny gość w pracy ją wyśmiał bo dobrze wiedział, że znajomy 2 x w tygodniu cały rok gra w nogę pod balonem, gdzie ciężej się oddycha + od kilku miesięcy ze mną w squashu.
Znajomy ubrał buty adidas flux xD i dosłownie wybiegł z bloku bez
Znajomy ma w pracy laskę, która biega i kozaczyla do niego, że nie ma opcji zezrobi 5 km w 30 min. Inny gość w pracy ją wyśmiał bo dobrze wiedział, że znajomy 2 x w tygodniu cały rok gra w nogę pod balonem, gdzie ciężej się oddycha + od kilku miesięcy ze mną w squashu.
Znajomy ubrał buty adidas flux xD i dosłownie wybiegł z bloku bez
@razdwatrzy55: potwierdzam jestem tym znajomym
@razdwatrzy55: ja wychodze z jednego zalozenia, ktore moze i swiadczy o moim s----------u, ale pozwala uniknac dziwnych akcji, zachowan i traktowania cie tak lub inaczej.
Nigdy z nikim o bieganiu nie rozmawiam.
Ani wsrod znajomych, ani w pracy, ani na zawodach wszelakich.
Pozwala to uniknac porownan dlugosci fijuta, rozmowie o kontuzjach, ze noga nie podawala, ze dwojki w------e, ze anetka kaszle bo zrobila 5km w godzine i ja ped powietrza
Nigdy z nikim o bieganiu nie rozmawiam.
Ani wsrod znajomych, ani w pracy, ani na zawodach wszelakich.
Pozwala to uniknac porownan dlugosci fijuta, rozmowie o kontuzjach, ze noga nie podawala, ze dwojki w------e, ze anetka kaszle bo zrobila 5km w godzine i ja ped powietrza
Rower!
Za mną czerwiec, czyli mój pierwszy miesiąc w tym roku, w którym kręcenie kilometrów na rowerze wysunęło się na pierwszy plan. Przez 30 dni przejechałem na dwóch kółkach 914 kilometrów.
Jednocześnie w połowie miesiąca udało mi się pobić swój rekord życiowy i przejechać 300 kilometrów za jednym zamachem. Więcej na ten temat dowiecie się z mojego posta poświęconego temu wyzwaniu.
Na
Za mną czerwiec, czyli mój pierwszy miesiąc w tym roku, w którym kręcenie kilometrów na rowerze wysunęło się na pierwszy plan. Przez 30 dni przejechałem na dwóch kółkach 914 kilometrów.
Jednocześnie w połowie miesiąca udało mi się pobić swój rekord życiowy i przejechać 300 kilometrów za jednym zamachem. Więcej na ten temat dowiecie się z mojego posta poświęconego temu wyzwaniu.
Na
źródło: Podsumowanie miesiąca 4.0
Pobierz
Post podsumowujący całe przedsięwzięcie, a także poświęcony mu film są w drodze ;)
@VERGILDH: wołaj jak napiszesz
@VERGILDH:
Rowerowy równik to akcja, w której wspólnie pokonujemy na rowerach (bez wspomagania np e-bike) jak największą ilość kilometrów w ciągu roku.
Przed dodaniem pierwszego wpisu koniecznie przeczytaj regulamin na naszej stronie statystyk.
Rowerowy równik to akcja, w której wspólnie pokonujemy na rowerach (bez wspomagania np e-bike) jak największą ilość kilometrów w ciągu roku.
Przed dodaniem pierwszego wpisu koniecznie przeczytaj regulamin na naszej stronie statystyk.
"Ciemna strona sportu w Polsce? Sprawa została zgłoszona odpowiednim organom"
"W środowisku lekkoatletycznym głośno jest ostatnio o kenijskich zawodnikach grupy Benedek-Team, zarządzanej przez węgierskiego menedżera. Lekkoatleci potrafią startować w odległych od siebie miejscach w Polsce w ciągu zaledwie kilku godzin. Temat nagłośnił Michał Walczewski z portalu Maratony..."
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
#bieganie Jakie słuchawki do biegania wybrać? Znajdę coś taniego co nie wypada z ucha?
@Arturr99: ja biegam w redmi buds 6 active (są tanie), ale u mnie z większością słuchawek był problem ze słabym trzymaniem się w uchu (z air podsami miałem ten sam problem) i korzystam z takich nakładek na słuchawki z aliexpress, polecam.
źródło: obraz_2026-07-03_081317845
Pobierz@saligia: Właśnie ostatnio zmieniłem Oppo Enco Buds na Redmi Buds 6 lite i mi wypadaja, mogłem brać te active zamiast lite.
42 806,39 - 10,00 = 42 796,39
BNP w 2 seriach po 600m w tempie 5:15/5:05/4:55/4:45 na przerwie 600m - brakło mi trochę pary i ostatni odcinek odpuściłem. Ciezki psychicznie dzień, włączył się leń, ale najważniejsze, że udało się zrobić robotę ᕦ(òóˇ)ᕤ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt
BNP w 2 seriach po 600m w tempie 5:15/5:05/4:55/4:45 na przerwie 600m - brakło mi trochę pary i ostatni odcinek odpuściłem. Ciezki psychicznie dzień, włączył się leń, ale najważniejsze, że udało się zrobić robotę ᕦ(òóˇ)ᕤ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt
źródło: 1000021933
Pobierz
No kurna nad Morskim Okiem, a gdzie? xD
Tak - może i w tygodniu były nudy, ale najlepsze zachowałem na weekend (ʘ
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierzźródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz@LisekUrwisek: on nie lubi asflaciarzy, a na MO to chyba sam asfalt ( ͡° ͜ʖ ͡°)