Wszystko

Najnowsze

Archiwum

PawlaczBorzy
  • 17
67 932,23 - 5,29 - 5,62 = 67 921,32

Pierwsze zawody w 2025 roku za mną (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Nawierzchnia śnieg+lód+nieubity piach mocno dała w kość moim łydkom (╯︵╰,) Not great, not terrible ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Teraz trochę odpoczynku, a w piątek wyjazd na kolejny parkrun, tym razem kierunek: Ełk.

#sztafeta #bieganie #
PawlaczBorzy - 67 932,23 - 5,29 - 5,62 = 67 921,32 Pierwsze zawody w 2025 roku za mn...

źródło: Bieg Sześciu Króli

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PawlaczBorzy
  • 3
@Golden_Jack: plan mam zaliczyć każdy polski Parkrun, ale że część sobót mam pracującą to robię to na spokojnie, jedna lokalizacja na miesiąc. Zacząłem w zeszłym roku i mam odhaczone wszystkie na Pomorzu, teraz zabrałem się za miejscówki w warmińsko-mazurskim. Dzisiaj odwołali parkrun w Ełku w tę sobotę, także jednak wybieram się tam za tydzień ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
knyszy3000
knyszy3000
  • 0
spodobało mi się bieganie po okolicznych polach i miedzach z moim psem, teraz w zimie są na to idealne warunki - widać ślady butów innych to się nie zgubię xd.

Jest tylko taki problem że muszę biegać w zwykłych butach zimowych takich typowych z ccc - bo tylko one mi nie przemakają i nie szkoda ich brudzić. Czy może mi się coś stać od biegania w butach z taką dość sztywną podeszwą
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
chuckd
chuckd
  • 2
@knyszy3000: prawdopodobnie chodzilo o zapalenie rozciegna podeszfowego - bardzo nieprzyjemna kontuzja, ktora ciagnie sie jak flaki z olejem, bo podraznia sie doslownie przy kazdym kroku (kiedy stopa przetacza sie na palce, to spod stopy sie rozciaga i to wlasnie to miejsce).
Tak jak kolega wyzej, polecam normalne buty do biegania (moga byc nawet na lato), a do tego skarpety wodoodporne - to jest swietny patent i sprawdza sie bardzo dobrze.
  • Odpowiedz
wkto
wkto
  • 0
@knyszy3000: na śniegu zużywam stare buty co już nie odbijają, nie szkoda, a ze śniegiem jest dość miękko, więc się dalej nadają. Choć nie walę piętą. Jak jest miękko to raczej pięta nie zaszkodzi, ale i tak warto próbować lepszą techniką, głównie od niej zależy czy coś by się miało dziać.
  • Odpowiedz
runnerrunner
  • 3
Dzisiaj zaplanowałem bieg z narastającą prędkością.
Niestety odczyty tętna są dosyć losowe, pewnie że względu na temperaturę -10 stopni.
W założeniu 8km easy + 5km tempo maratońskie + 3km próg.
Trzeba wziąć poprawkę na zaśnieżoną trasę i mróz.
Chciałem jeszcze napisać, że niema złej pogody do biegania, są tylko źle ubrani biegacze 🙂👍

#bieganie #biegajzwykopem #sport #strava
runnerrunner - Dzisiaj zaplanowałem bieg z narastającą prędkością. Niestety odczyty ...

źródło: 1000022957

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 22
67 969,83 - 21,37 - 12,69 = 67 935,77

Trening jakościowy, przedłużony do papatonu.
5km BS + 4x(200/200) + 8x(400/400) + 4x(200/200) + 5km BS

200m po ~38s
scorp02 - 67 969,83 - 21,37 - 12,69 = 67 935,77 Trening jakościowy, przedłużony do p...

źródło: bieganko

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lecoffe
  • 0
Mirki, jakie buty do #bieganie do 400zł? Zamierzam cisnąć głównie po asfalcie, ale w teren też będzie uczęszczane, powiedzmy w stosunku 60/40 ( ͡° ͜ʖ ͡°) Myślałem o Pegasusach Trail 5 albo Adidas Adizero Adios Pro 3. Doradżcie zielonce pls

#sport #buty
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
  • 18
67 982,83 - 5,00 = 67 977,83

-9 na dworze, ślisko, zimno - czyli idealne warunki na bieganie ʕ•ᴥ•ʔ o dziwo biegło sie przyjemnie, tętno jeszcze oczywiście z kosmosu, ale powolutku wracamy na właściwe toryᕙ
duzybialymis - 67 982,83 - 5,00 = 67 977,83 -9 na dworze, ślisko, zimno - czyli idea...

źródło: 1000017678

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S_T_A_L_K_E_R_
  • 0
#bieganie trochę #tatry
Poszukuję fajnych wkładek na szerokie stopy nie chce przepłacać w ciemno na Scholl GelActiv czy inne za miliony monet

I najlepiej żeby nie podwyższały za dużo stopy pewnie jakieś płaskie albo średnio płaskie.
Plus jakim klejem to przykleić?
Już jesienią miałem w---------ą sytuację, że mam wszystko gotowe na wyjazd wkładam nogę do buta a tu wkładki zagięte ( ͡° ʖ̯ ͡°)
STALKER_ - #bieganie trochę #tatry Poszukuję fajnych wkładek na szerokie stopy nie c...

źródło: obraz

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 17
68 049,04 - 1,61 - 10,51 = 68 036,92

Na dzisiaj wleciało tempo docelowe półmaratonu, czyli klasyka z serii Jeff nie odpuszcza. Na rozgrzewkę kalibracja bieżni (czyli przebiegnięta mila), a potem między innymi 6x800m na przerwie 3min.

Na nogach świeżutkie Adizero EVO SL i powiem tylko jedno - sztosik. Jak na razie test w warunkach laboratoryjnych zaliczony, teraz czekam aż stopnieje śnieg i lecimy z testem w terenie.

Co
randall - 68 049,04 - 1,61 - 10,51 = 68 036,92 Na dzisiaj wleciało tempo docelowe pó...

źródło: IMG_8315

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Maciek-z-Krakowa
  • 63
Fastpacking UTMB 1/6

Tym razem seria postów o tym, jak razem z Agą oblecieliśmy Mount Blanc naokoło w 4 dni, trasą znanych i epickich zawodów UTMB w stylu fastpackingowym. Planowo około 174 km i 10 km w pionie (w górę i tyle samo w dół). Klasycznie, z plecakiem tę trasę się robi w 10 dni (ambitnie) lub dłużej.

Mamy z Agą już dość bogatą historię w tej dziedzinie (lecieliśmy i Maderę i Majorkę i
Maciek-z-Krakowa - Fastpacking UTMB 1/6 Tym razem seria postów o tym, jak razem z Ag...

źródło: _DSC7236

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kmwtq
kmwtq
  • 3
Zajebista traska! Szedlem tamtedy w zeszlym roku (sierpien 2025), udalo mi sie ja przejsc w 5 dni. Nie jestem biegaczem, ale staram sie utrzymywac zdrowy tryb zycia i cos tam macham ciezarami na silowni. Faktycznie osiagniecie takiego czasu to mega wysilek fizyczny, kolana bolaly przez kolajny miesiac po powrocie ( ͡º ͜ʖ͡º) przez 4 dni mialem piekna pogode i szlo sie super, w ostatni dzien padalo i
kmwtq - Zajebista traska! Szedlem tamtedy w zeszlym roku (sierpien 2025), udalo mi si...

źródło: IMG_2884

Pobierz
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 45
68 145,59 - 12,37 - 21,37 - 12,73 - 1,01 - 22,42 - 1,01 = 68 074,68

AMBA FATIMA, BYŁA FORMA A JEJ NI MA! xD

W skrócie: noworoczny bieg GPK zaliczony, 23 kilometry i 900 m przewyższeń, zaliczyłem łącznie trzy gleby - w tym dwie kuźwa w jednym miejscu xD Poszło słabo, ale i tak było bosko - bo o to chodzi w bieganiu! (ʘ
enron - 68 145,59 - 12,37 - 21,37 - 12,73 - 1,01 - 22,42 - 1,01 = 68 074,68 AMBA FAT...

źródło: IMG_9467

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MakiawelicznyAltruista
MakiawelicznyAltruista
  • 13
Dzisiaj sobie chuop biegał kolejny raz Mirki bo dopóki jest wolne trzeba nadbudować formę.

Ale nie oszukuję się. W środę wrócę do kołchozu i wszystko runie jak domek z kart. Znów zacznie się spanie po 6 godzin zamiast po 9 i powstanie dług snu, a ja ponownie zostanę zalanym kortyzolem i prolaktyną wrakiem z brain fogiem.

Wlasnie o to chodzi. To jest element pracy na etacie, żeby upodlić człowieka maksymalnie, zwarzywić, bo
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi