Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 4
źródło: IMG_20260906_113927
PobierzJuż chyba nigdy sie nie wyśpie
Jest dopiero 10 rano a ja juz chce żeby dzień się skończył
Nawet jak przebiegne 10km 6h przed snem to i tak potem śpie 6h
#depresja #przegryw #sen #zdrowie #psychiatria #psychologia #bieganie
Jest dopiero 10 rano a ja juz chce żeby dzień się skończył
Nawet jak przebiegne 10km 6h przed snem to i tak potem śpie 6h
#depresja #przegryw #sen #zdrowie #psychiatria #psychologia #bieganie
@andrzej-tata-000000: 6h to złe spanie?
- 1
@tomek001Hej: ale jak moge obnizyc temperature w pokoju? Mam okna otwarte
- 15
33 129,13 - 7,06 = 33 122,07
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [###########---------] 52,62%
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [###########---------] 52,62%
- 23
33 154,22 - 1,17 - 5,05 - 3,00 - 2,04 - 6,06 - 7,77 = 33 129,13
Tętno do oceny. Wczoraj udało się uzyskać nową życiówkę na 5km 17:07 netto
Mocny wiatr i 2 razy podbieg na most nie pomagał, a mimo to udało się pobić życiówkę o 33s. W zasadzie od 3km udało mi wskoczyć w pociąg i uważam to za ogromny sukces że wytrzymałem w nim psychicznie i głowa nie odpuściła jak
Tętno do oceny. Wczoraj udało się uzyskać nową życiówkę na 5km 17:07 netto
Mocny wiatr i 2 razy podbieg na most nie pomagał, a mimo to udało się pobić życiówkę o 33s. W zasadzie od 3km udało mi wskoczyć w pociąg i uważam to za ogromny sukces że wytrzymałem w nim psychicznie i głowa nie odpuściła jak
źródło: 1000031175
Pobierz- 3
@neufrin: profil trasy
źródło: 1000031176
Pobierz- 3
@neufrin: trasa
źródło: 1000031177
Pobierz339
Kazimierska pobiła rekord Polski i wygrała Diamentową Ligę!

Klaudia Kazimierska czasem 3.54,05 poprawiła w Brukseli rekord Polski w biegu na 1500 m. Polka tym samym triumfowała w Diamentowej Lidze. Kazimierska pobiła także rekord mityngu oraz zanotowała najlepszy wynik w tym roku na świecie.
z- 19
- #
- #
- #
- #
- #
- 20
33 161,62 - 6,29 = 33 155,33
Słabo się biegło.
Przebiegając obok lidla miałem wrażenie, że powiewa tam niemiecka flaga. Niestety była to tylko flaga stacji benzynowej, która jest tuż obok.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Słabo się biegło.
Przebiegając obok lidla miałem wrażenie, że powiewa tam niemiecka flaga. Niestety była to tylko flaga stacji benzynowej, która jest tuż obok.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
33 171,63 - 10,01 = 33 161,62
Kolejny parkrun odhaczony. Do tego 8x200 m w tempie ~4:30 z przerwami w truchcie. Weszło całkiem przyjemnie, choć kolana ciągle odczuwają obciążenie z poprzednich tygodni.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #parkrun
Cel:
Kolejny parkrun odhaczony. Do tego 8x200 m w tempie ~4:30 z przerwami w truchcie. Weszło całkiem przyjemnie, choć kolana ciągle odczuwają obciążenie z poprzednich tygodni.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #parkrun
Cel:
źródło: fe1a68e4-cd97-4013-a95d-88712a882b39
Pobierz- 3
- 14
33 193,39 - 11,75 = 33 181,64
Wiedziałem by nie pić tej wódki wczoraj, słabe tempo i słabe hr, ale zły jestem
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Cel:
Wiedziałem by nie pić tej wódki wczoraj, słabe tempo i słabe hr, ale zły jestem
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Cel:
źródło: IMG_0209
Pobierz- 76
33 246,42 - 9,07 - 12,37 - 12,37 - 13,72 - 1,53 - 3,97 = 33 193,39
Spokojne wejście we wrzesień, na leniwca ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dziś wrzucam w połowie dnia, bo akurat jestem po Poland Business Run (ʘ‿ʘ) Teraz trza do domu wrócić
Spokojne wejście we wrzesień, na leniwca ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dziś wrzucam w połowie dnia, bo akurat jestem po Poland Business Run (ʘ‿ʘ) Teraz trza do domu wrócić
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz@enron: nie wiedziałem że zrobili kolejną część
źródło: IT-Movie-Review
Pobierz@enron: juz myslalem, ze sie kolega wylogowal z tego portaliku, ale jest i biega, legancko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@LisekUrwisek: ja mam tempo pewnie 8:00
@LisekUrwisek: ja też dziś biegałem ale tempo 7:40 XD
- 1
@sarnita: mało. Takie przebiezki. Ostatnio na dworzec sobie biegam. Policz od Biedronki przy Wandy Panfil w Tomaszowie Mazowieckim bo tu mieszkam na dworzec PKP w Tomaszowie Mazowieckim. Bardzo chciałbym stąd wyjechać już i ten odnawiany dworzec to dla mnie jak port w Gdyni.
- 1
@LisekUrwisek: wejdź siebie na Lidl on-line. Tylko no niestety te 12 za przesyłkę :( Ale są duże zjazdy, czasem 40-70%.
Naziemnie widzialem dwa dni temu w Kauflandzie.
Lidlowska marka Crivit.
Naziemnie widzialem dwa dni temu w Kauflandzie.
Lidlowska marka Crivit.
- 0
#anatomia #bieganie
Od miesiąca wróciłem do biegania. Mam bardzo szczupłą stopę i cienka skórę na stopie. Od dwóch tygodni czuje, gdy przesunę stopę po podłodze w lewo lub w prawo jakby skora przesuwała się i przeskakiwały ścięgna. Mega dziwne uczucie(takie mrowienie) Ma ktoś może coś takiego podobnego?
Od miesiąca wróciłem do biegania. Mam bardzo szczupłą stopę i cienka skórę na stopie. Od dwóch tygodni czuje, gdy przesunę stopę po podłodze w lewo lub w prawo jakby skora przesuwała się i przeskakiwały ścięgna. Mega dziwne uczucie(takie mrowienie) Ma ktoś może coś takiego podobnego?
@KreZUSik: ciekawe, niech fizjo od biegania zobaczy
- 18
33 269,74 - 21,37 = 33 248,37
Pogoda wciąż nie najlepsza, mocny wmordewind i ciągle kapiący deszczyk, ale papatonik na start urlopu udało się wykręcić. Podstawą treningu był dzisiaj 10km odcinek w tempie docelowym na październikowy półmaraton, czyli <4:40. Warunki były ciężkie, a na trasie mam 4 mocne podbiegi, więc jestem zadowolony z efektu końcowego. Przy okazji wpadły życióweczki na dyszkę i połówkę, bo takie dystanse z celem czasowym jednak nie często występują
Pogoda wciąż nie najlepsza, mocny wmordewind i ciągle kapiący deszczyk, ale papatonik na start urlopu udało się wykręcić. Podstawą treningu był dzisiaj 10km odcinek w tempie docelowym na październikowy półmaraton, czyli <4:40. Warunki były ciężkie, a na trasie mam 4 mocne podbiegi, więc jestem zadowolony z efektu końcowego. Przy okazji wpadły życióweczki na dyszkę i połówkę, bo takie dystanse z celem czasowym jednak nie często występują
źródło: img_1788525775512
Pobierz@Mapet_Kermit: j-------k
33 279,81 - 5,07 = 33 274,74
Baza po Fabrykancie. Kolana niespokojne ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
Baza po Fabrykancie. Kolana niespokojne ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
źródło: 61c5fd79-9d5c-400f-9443-b8694176bf7e
Pobierz- 4
33 289,81 - 10,00 = 33 279,81
Późno zaczęty Wrzesień biegowy, bo chuop ma sporo na głowie i nie wyrabia z czasem i energią ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Spontaniczny wariat biegowy w postaci 2km w tempie okolo 5:00min/km + 1km przerwy+
Późno zaczęty Wrzesień biegowy, bo chuop ma sporo na głowie i nie wyrabia z czasem i energią ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Spontaniczny wariat biegowy w postaci 2km w tempie okolo 5:00min/km + 1km przerwy+
źródło: 1000023908
Pobierz- 6
@duzy_bialy_mis: międzyczasy tu
źródło: 1000023906
Pobierz- 15
33 297,32 - 7,51 = 33 289,81
Interwały 1.2+5x800+1.2
Nie przepadam, ale plan wykonany.
Chuop cos naklikał na zegarku...ale coś tam wyszło...
Nareszcie jakieś beztlenowe weszło...nie lubię, nie lubię (
Interwały 1.2+5x800+1.2
Nie przepadam, ale plan wykonany.
Chuop cos naklikał na zegarku...ale coś tam wyszło...
Nareszcie jakieś beztlenowe weszło...nie lubię, nie lubię (
źródło: 1000069046
Pobierz- 3
Opuchlizna
źródło: 1000069044
Pobierz- 3
@ozmatox: h9
źródło: 1000069047
Pobierz- 14
33 306,33 - 9,01 = 33 297,32
Kolejny eazy do kolekcji. Pogoda dziś idealna, cały dzień padało, a po pracy wychaczone okienko pogodowe z lekką mżawką dla ochłody. Jutro pierwszy dzień tygodniowego urlopu, jeśli aura pozwoli to w planie papatonik. Przyszły tydzień wyjazd, więc pewnie będzie skromnie, ale postaram się wrzucić jakieś dwa easy między zwiedzaniem, jak żona pozwoli.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Cel:
Kolejny eazy do kolekcji. Pogoda dziś idealna, cały dzień padało, a po pracy wychaczone okienko pogodowe z lekką mżawką dla ochłody. Jutro pierwszy dzień tygodniowego urlopu, jeśli aura pozwoli to w planie papatonik. Przyszły tydzień wyjazd, więc pewnie będzie skromnie, ale postaram się wrzucić jakieś dwa easy między zwiedzaniem, jak żona pozwoli.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Cel:
źródło: Screenshot_20260903-183739_1
Pobierz













Nowa życiówka na 10km - 35:14. 🫠
W 3 miesiące poprawiona o prawie 2 minuty, abstrakcja. Trasa atestowana, ale dystansu brakło do pełnej dyszki. Narzekać nie będę.
Warunki
źródło: 17400
Pobierzźródło: 17404
Pobierz@Fuzuyaku: chyba na 9,92km ( ͡° ͜ʖ ͡°) gratki!