51 161,75 - 7,00 = 51 154,75

Auto oddane na przegląd, więc w przerwie wleciała siłka ( ͡º ͜ʖ͡º)

Dzisiaj mimo ze bieżnia, toPokaż całość

51 187,46 - 6,29 - 10,25 - 9,17 = 51 161,75

W tym tygodniu tapering, dziś rano zaliczony rozruch, a jutro ogień na tłoki w Białymstoku, lecę po rekord i złamanie 1:30.
Pogoda zapowiada się topka, przygotowany raczej jestem dobrze, głowa nie przeszkadza, co może pójść nie tak?

Powodzenia wszystkim startującym w ten weekend.Pokaż całość

#sebcel #rozwojosobisty #frajerzyzmlm #bieganie

51 204,69 - 17,23 = 51 187,46

Czeski papaton wieczorową porą, a w tym spokojniutkie 14km + 3km tempem maratonu. Przy okazji test spodenek poleconych przez @Rain_Dog - generalnie są ekstra bo obciążyłem je testowo 8 żelami i telefonem, ale kurde wygląda na to, że wziąłem za duży rozmiar i będę próbował wymienić na mniejszy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Po za tym parametry w normie, noga podaje, więcPokaż całość

51 222,27 - 12,58 - 5,00 = 51 204,69

Pobiegane po górkach elegancko

Fajnie. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

Przy takiej temperaturze to można biegać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie

Czy na stravie jest jakaś opcja żeby program podsumował mi wszystkie aktywności i pokazał jaki i gdzie progres zaliczyłem? Ewentualnie czy da się te wszystkie dane wyciągnąć do pliku i później wrzucić do AI, które zrobi podsumowanie?
#strava #rower #bieganie

51 234,49 - 5,03 = 51 229,46

Dzień po wlewie leku biologicznego, więc spać mi się chce xDD Ale bez tragedii

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

51 355,01 - 14,05 - 12,37 - 12,73 - 14,23 - 21,37 = 51 280,26

Ach piątek piąteczek piątunio (ʘ‿ʘ)
Od poniedziałku coś tam ciułałem jakieś dyszki, minipapatoniki i takie tam - ale miałem w głowie jakiś papaton jeszcze przed weekendem ( ͡º ͜ʖ͡º)

Planowałem to na czwartek, ale wylazła mi dodatkowa robota w nocy i za późno wstałem. Nic to, spróbujemy w piątek. Budzik na 4:09 iPokaż całość

51 360,01 - 5,00 = 51 355,01

Totalny brak energii na dłuższy bieg, więc wjechała siłownia i bieżnia. Bieg się po prostu odbył ¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Fajnie, po deszczu

#bieganie #biegajzwykopem

51 370,23 - 10,22 = 51 360,01

Wczoraj przerwa na rowerek stacjonarny przez deszcz, a dzisiaj 2km rozgrzewki + 4km biegu w tempie połówki czyli 5:05 i luźniutko do końca. Katar jeszcze trochę przeszkadza, a tak poza tym noga i serducho podają elegancko.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

51 375,23 - 5,00 = 51 370,23

#bieganie #biegajzwykopem
Myślałem, że po zerwaniue ACL nie uda się wrócić do sportu. Jest git i teraz tylko kroczek po kroczku ᕦ(òóPokaż całość

#bieganie

Jaką postawę reprezentujecie:
1. Jak coś mnie w bieganiu zastanawia/intryguje/wkurza/dziwi to mówię o tym wprost, często wchodząc w kłótnie z innymi biegaczami.
2. Nie obchodzi mnie zdanie i bieganie innych.

51 382,13 - 6,90 = 51 375,23

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

51 396,50 - 14,37 = 51 382,13

Wczoraj ostatnie szybsze przebieranie girami przed Rygą.

Najpierw rozgrzewka, potem 6km tempem maratonu i muszę przyznać, że weszło spokojniutko. Tętno mimo ciepełka nie wywaliło w kosmos, więc to dobry znak.

PotemPokaż całość

Działoszyńska Dziesiątka, czyli nie samymi żelkami....

... a nie, czekaj.
Tam też będą nasze żelki, bo #gusto jest jednym ze sponsorów wydarzenia (｡◕‿‿◕｡)

W każdym razie, jak chciałbyś(-łabyś) poruszać się trochę w najbliższą niedzielę, to zapraszamy do Działoszyna. W planach biegi dla dorosłych i dzieci,Pokaż całość

Ale padło. Może jeszcze nie przystosowałem się do wyższych temperatur.
Mam pół roku aby nauczyć się biegać szybciej bo plan jest na półmaraton. Jeszcze nie wiem gdzie/

#biegajzwykopem #bieganie

51 404,69 - 8,19 = 51 396,50

Uczciwie, cały czas walka o utrzymanie tempa, bardzo przyjemny trening

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

siema, czy kojarzycie może, czy w okolicy Pruszków-Grodzisk jest jakaś ogólnodostępna bieżnia lekkoatletyczna? Tak zerkam przy szkołach coś jest, ale nie wiem, czy można sobie tak wejść i z---------ć w kółko. Chcemy sobie w 4 osoby potruchtać, ale jeden wolniej niż 4"/km nie będzie biegać, drugi na zesranie interwały musi tego dnia, a ja z kolei powolny knur jestem i 4"/km długo nie pobiegam xd stąd pomysł, by sobie pobiegać w kółkoPokaż całość