51 187,46 - 6,29 - 10,25 - 9,17 = 51 161,75

W tym tygodniu tapering, dziś rano zaliczony rozruch, a jutro ogień na tłoki w Białymstoku, lecę po rekord i złamanie 1:30.
Pogoda zapowiada się topka, przygotowany raczej jestem dobrze, głowa nie przeszkadza, co może pójść nie tak?

Powodzenia wszystkim startującym w ten weekend.
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

51 204,69 - 17,23 = 51 187,46

Czeski papaton wieczorową porą, a w tym spokojniutkie 14km + 3km tempem maratonu. Przy okazji test spodenek poleconych przez @Rain_Dog - generalnie są ekstra bo obciążyłem je testowo 8 żelami i telefonem, ale kurde wygląda na to, że wziąłem za duży rozmiar i będę próbował wymienić na mniejszy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Po za tym parametry w normie, noga podaje, więc
randall - 51 204,69 - 17,23 = 51 187,46

Czeski papaton wieczorową porą, a w tym spok...

źródło: IMG_9126

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czy na stravie jest jakaś opcja żeby program podsumował mi wszystkie aktywności i pokazał jaki i gdzie progres zaliczyłem? Ewentualnie czy da się te wszystkie dane wyciągnąć do pliku i później wrzucić do AI, które zrobi podsumowanie?
#strava #rower #bieganie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mateo2111: takie funkcje to na premium jedynie ( ͡° ͜ʖ ͡°) jest top 10 wyników na każdy rok, ile km w danej dyscyplinie zrobiłeś

W mojej robocie teraz są zawody i w sumie dużo danych zaciągają więc możliwe że są jakieś agregatory darmowe
  • Odpowiedz
51 355,01 - 14,05 - 12,37 - 12,73 - 14,23 - 21,37 = 51 280,26

Ach piątek piąteczek piątunio (ʘʘ)
Od poniedziałku coś tam ciułałem jakieś dyszki, minipapatoniki i takie tam - ale miałem w głowie jakiś papaton jeszcze przed weekendem ( ͡º ͜ʖ͡º)

Planowałem to na czwartek, ale wylazła mi dodatkowa robota w nocy i za późno wstałem. Nic to, spróbujemy w piątek. Budzik na 4:09 i
enron - 51 355,01 - 14,05 - 12,37 - 12,73 - 14,23 - 21,37 = 51 280,26

Ach piątek pią...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#bieganie

Jaką postawę reprezentujecie:
1. Jak coś mnie w bieganiu zastanawia/intryguje/wkurza/dziwi to mówię o tym wprost, często wchodząc w kłótnie z innymi biegaczami.
2. Nie obchodzi mnie zdanie i bieganie innych.
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

51 396,50 - 14,37 = 51 382,13

Wczoraj ostatnie szybsze przebieranie girami przed Rygą.

Najpierw rozgrzewka, potem 6km tempem maratonu i muszę przyznać, że weszło spokojniutko. Tętno mimo ciepełka nie wywaliło w kosmos, więc to dobry znak.

Potem
randall - 51 396,50 - 14,37 = 51 382,13

Wczoraj ostatnie szybsze przebieranie girami...

źródło: IMG_9115

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Działoszyńska Dziesiątka, czyli nie samymi żelkami....

... a nie, czekaj.
Tam też będą nasze żelki, bo #gusto jest jednym ze sponsorów wydarzenia ()

W każdym razie, jak chciałbyś(-łabyś) poruszać się trochę w najbliższą niedzielę, to zapraszamy do Działoszyna. W planach biegi dla dorosłych i dzieci,
Kwasny_konfident - Działoszyńska Dziesiątka, czyli nie samymi żelkami....

... a nie,...

źródło: Dzialoszynska-Dziesiatka

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

siema, czy kojarzycie może, czy w okolicy Pruszków-Grodzisk jest jakaś ogólnodostępna bieżnia lekkoatletyczna? Tak zerkam przy szkołach coś jest, ale nie wiem, czy można sobie tak wejść i z---------ć w kółko. Chcemy sobie w 4 osoby potruchtać, ale jeden wolniej niż 4"/km nie będzie biegać, drugi na zesranie interwały musi tego dnia, a ja z kolei powolny knur jestem i 4"/km długo nie pobiegam xd stąd pomysł, by sobie pobiegać w kółko
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach