Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 13
- 40
No dobra, dawno nie było więc jest. Papatonik numer 134 odklepion (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Niby niewiele się działo. Spokojne tuptanka w strefach luzackich strefach, ale z paroma fajnymi akcencikami (ʘ‿ʘ)
Najpierw w czwartek skoczyłem na siłkę i standardowo sobie na koniec przeleciałem piątkę. Tym razem nie było zapieprzania
źródło: papa
Pobierz- 13
Luźna improwizacja biegowa. 50 minut w 3 strefie
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
źródło: 1000022431
Pobierz- 17
Pierwszy długi bieg od maratonu, #papathlon wleciał, biegło się wspaniale. Piękna pogoda
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: Papathlon
Pobierz485
Te ćwiczenia sprawiają, że w twoim mózgu rosną nowe komórki

Np. mięśnie nóg są największymi mięśniami w naszym ciele, a ich aktywność stymuluje zmiany ogólnoustrojowe, które mają bezpośredni wpływ na zdrowie mózgu. Badania wskazują, że aktywność fizyczna szczególnie ta odpowiednio dobrana może stymulować neurogenezę
z- 104
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 14
źródło: temp_file7238001181080179615
Pobierz- 8
#psy
źródło: Sd15e569fd7314d2cbdb9a0fbc9110acai.png_960x960
Pobierz- 18
90 minut wybiegania na bieżni.
Raz sikałem, obejrzałem jeden film
FAJNIE.
źródło: 1000022409
Pobierz- 4
źródło: temp_file6056631012323743213
Pobierz- 1
90 minut biegu spokojnego na taśmie. Tydzień do startu w maratonie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_6562
Pobierz- 20
Ciekawe czy @enron zaliczy papatonix
#2137
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty #bieganiez #2137
źródło: temp_file2225633658116087734
Pobierz- 5
To mój 2 półmaraton więc się wczuwam....teraz łydki dają znać o sobie, wreszcie mnie coś boli po bieganiu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: temp_file170852952369866009
Pobierz- 14
- 14
Delikatnie zmodyfikowana propozycja garmina (。◕‿‿◕。)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_9411
Pobierz- 23
źródło: 1000021339
Pobierz- 10
Dobra, wracam po kontuzji do biegania, wczoraj wrzuciłem jeden bieg ale od piątku biegałem praktycznie codziennie, więc wrzucam te biegi.
Dużo ciężej się biega po kontuzji, przed kontuzją byłem w stanie zrobić easy 15-17km, a teraz ciężko się robi 13km. Ale powoli powoli mam nadzieję że będzie 15-17 km co tydzień a za niedługo pierwszy papaton:)
Zaczynam
źródło: IMG_1415
Pobierz30 minut tuptania na taśmie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_6542
Pobierz1
Żeby schudnąć ze 100 kg, biegał po 27 km dziennie, uszkadzając staw biodrowy

Eminem obchodzi dziś 53. urodziny - historia od dzieciństwa do wyjścia z nałogu
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 16
Bieg spokojny i na zakończenie rytmy 7x 100/100
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
źródło: 1000022387
Pobierz- 19
źródło: temp_file1284756645133630177
Pobierz














#bieganie
źródło: 1000011515
Pobierz