A gdyby tak rzucić wszystko i pobiegać w Bieszczadach? W dniach 14-16 sierpnia postanowiłem wcielić ten pomysł w życie, czego efektem było przebiegnięcie ponad 100 kilometrów w trzy dni przez krainę Biesów i Czadów, robiąc przy tym blisko 4200 metrów przewyższenia.

Pierwszego dnia wystartowałem z Wetliny, skąd asfaltem skierowałem się do miejscowości Smerek i stamtąd wyruszyłem szlakiem na szczyt o tej samej nazwie. Dalej pobiegłem na Połoninę Wetlińską i Połoninę Caryńską (przed tąPokaż całość

UWAŻNOŚĆ.

Nieoczekiwanie na samym końcu lipca to właśnie ona stała się motywem przewodnim niniejszego podsumowania miesiąca.

Jej brak podczas mojego biegu terenowego w Chęcińsko-Kieleckim Parku Krajobrazowym spowodował bowiem, że zbiegając po kamieniach, niefortunnie postawiłem stopę i odrobinę uszkodziłem sobie kostkę. Na szczęście wygląda na to, że to żaden poważny uraz - opuchlizna jest symboliczna, a ból na tyle niewielki, że byłem w stanie przejść jeszcze ponad 6 kilometrów do punktu ewakuacji. Mam nadzieję,Pokaż całość

Rower!

Za mną czerwiec, czyli mój pierwszy miesiąc w tym roku, w którym kręcenie kilometrów na rowerze wysunęło się na pierwszy plan. Przez 30 dni przejechałem na dwóch kółkach 914 kilometrów.

Jednocześnie w połowie miesiąca udało mi się pobić swój rekord życiowy i przejechać 300 kilometrów za jednym zamachem. Więcej na ten temat dowiecie się z mojego posta poświęconego temu wyzwaniu.

NaPokaż całość

300 km / 12h, czyli rowerowe wyzwanie

15 czerwca 2026 roku postanowiłem pobić swój rekord życiowy i przejechać na rowerze pętlę o długości nieco ponad 300 kilometrów. Całemu przedsięwzięciu nadałem formę wyzwania, w ramach którego ustaliłem następujące zasady:

· przejechanie 300 kilometrów zapewni mi brąz;
· pokonanie tego dystansu przed zachodem słońca da miPokaż całość

TLDR: 31 maja przebiegłem Ultramaraton 100 km organizowany przez stowarzyszenie PODIUM w ramach Podkarpackiego Festiwalu Sportowego! To był mój najważniejszy start w tym sezonie, do którego przygotowywałem się przez okrągłe 12 miesięcy. Na przestrzeni 14 godzin i 43 minut wydarzyło się wiele. Start o 1:00 w nocy pod Krzyżem Milenijnym w Niechobrzu, grubo ponad dwa kilometry w pionie, chwile euforii, ale też walka z potężnymi kryzysami na trasie.

---

Ultrapodkarpacie 100, czyliPokaż całość

TAPERING

Maj to kolejny mój miesiąc, który śmiało mogę opisać jednym słowem. Ostatnie cztery tygodnie upłynęły mi pod znakiem strategicznego schodzenia z objętości, by zregenerować się, wygasić wszystkie ewentualne stany zapalne, naładować mięśnie glikogenem i przygotować się do najważniejszego spośród moich dotychczasowych startów.

Piszę te słowa na kilka godzin przed swoim pierwszym ultramaratonem na dystansie 100 kilometrów, a drugim oficjalnym ultramaratonem w ogóle. Powiedzieć, że emocje sięgają zenitu, to jak nie powiedziećPokaż całość

REGENERACJA.

Gdybym miał użyć tylko jednego słowa do opisania minionego miesiąca, postawiłbym właśnie na to. Owszem, przebieg wyszedł całkiem solidny, a do tego po drodze wpadło kilka dużych segmentów.

• W pierwszy weekend miesiąca przebiegłem świąteczną „połówkę”.
• Tydzień później wystartowałem w 19. PKO Półmaratonie Rzeszowskim (któremu poświęciłem poprzedni post).Pokaż całość

Witaj, Wykopie!

Po trzynastu latach konsumowania treści i czytania Wykopu "z przyczajki", postanowiłem, że pora w końcu dać temu serwisowi coś od siebie. Nie wiem jeszcze dokładnie, jaką formę przybierze mój mikroblog, ale wiem, jakie tematy będę w nim poruszał.

Bieganie, rower, góry (niekoniecznie w tej kolejności). Może uda mi się kogoś zainteresować tymi tematami, może kogoś zachęcę do ruszenia się z kanapy, a może po prostu będzie to miejsce, gdzie podzielę się swoimiPokaż całość