Wszystko

Najnowsze

Archiwum

gokish
gokish
  • 0
Kilian kot :D szkoda, że pewnie na Tatra Sky nie zobaczymy ale mam coraz większą ochotę pojechać pokibicować po obejrzeniu dzisiejszej Zegamy
  • Odpowiedz
facefear
  • 0
Cześć sportowe świry, czy ktoś z was ktoś testował plastry rozszerzające na nos albo jakis gadżet w tym stylu? Macie coś sprawdzonego, czuć różnicę, np podczas biegania? #mikrokoksy #bieganie #silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zieew
Zieew
  • 0
Dokucza mi czesto pompa strzalkowego dlugiego i ogolnie te okolice, czasami jakis inny sie spina mocno podczas biegania.
Jak jeszcze na poczatku maja wazylem 96-97kg bedac na 150-200mg tescia to problem praktycznie nie wystepuja ale wrocilem porzadnie do treningow, dawki 400mg i waga wzrosla do 99-100kg (plus polecialo mi z 1kg tluszczu) to problem powrocil.
Myslalem, ze juz sie rozbiegalem w koncu i teraz moge zaczac normalnie biegac, a tu niestety od 2
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Leonvina
  • 2
Zastanawiam sie nad suplementacją kreatyny. Od 1.5 roku cwicze na silowni, od pol roku biegam. Obecnie są to 3-4 biegi, 2 razy silownia i jeszcze pewnie jakis rower dojdzie. Nie stosowalem tego nigdy, tylko bialko i jakies witaminki. Zdarza mi sie odczuwac to obciazenie, teraz jeszcze goraco jest. Obawiam sie ze troche supchne, a dążę do redukcji. Obecnie 183cm i 86kg #bieganie #biegajzwykopem #mirkokoksy
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pp93
pp93
  • 1
@Leonvina: też bym się bał, że spuchniesz, po miesiącu kilka kilo masy to nie przelewki. Pamiętaj o odbloku z bcaa.
A tak serio, nad czym Ty się zastanawiasz? Łykasz 5g/ed i nie ma co rozkminiac. Pewnie nawet nie zauważysz różnicy
  • Odpowiedz
draqq
  • 17
93 528,24 - 6,50 - 12,00 - 6,30 - 9,01 - 9,25 - 12,01 = 93 473,17

3 tydzien udaje mi sie dodawac wpisy do sztafety ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dzisiaj jeden dzien regeneracji i jutro zaczynymy nowy tydzien.

#sztafeta #
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AmokK
  • 0
Może ktoś mi wytłumaczyć, dlaczego podczas #bieganie na #strava nie znajduje mi żadnego segmentu? Biegam około 10 km, jest kilka jakiś segmentów na trasie lecz nigdy żadnego w wynikach nie widzę. Na rowerze takiego problemu nie mam, zawsze znajduję segmenty i wtedy mogę porównać swoje wyniki na danym odcinku.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AmokK
  • 0
@AbaddonLincoln ale patrząc na to , że segmenty są w połowie trasy nie powinno mieć to żadnego wpływu. Biegam zawsze tą samą trasą prawie, wykupiłem ostatnio premium ale bez zmian. Nie widzi, żebym biegł tym segmentem.
  • Odpowiedz
rydzo
rydzo
  • 0
Przed chwilą wróciłem z biegania i już mówię jak to wygląda. Przebiegłem z zegarkiem Garmin 10.7km w tempie 6:29
Aplikacja Rossman run w tym samym czasie pokazała mi zrobione ponad 17.5km, tempo ponizej 4:00. Czemu? Nie mam pojęcia. Ślad dobrze narysowany na mapie. Ale 7km za dużo.
10km policzylo mi w czasie 41:00. A ja życiówkę mam 53:20 :-)

Aplikacja jest totalnie z-----a. Stąd pewnie takie cudne wyniki.

#
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi