38 166,45 -2=38 164,45
Dzisiaj dla odmiany 2 kilometry ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr

38 176,45 - 10,00 = 38 166,45

Ale mi się nie chciało ale kolega @dzikikowal i @David_Rabbits mnie zmotywowali i to tak że siadł najlepszy wynik w tym roku na 10 km o 4 minuty ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#Pokaż całość

38 375,79 -1= 38 374,79
A my na bieżni
Szatan siedzacy na ramieniu i gadajacy w polowie ze pora na przerwe juz chyba calkiem odszedl do lamusa
#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr

38 714,15 -1=38 713,15
Witam w nowym miesiacu
Nogi dalej obolale jak cholera ale jutro niedziela to w koncu przerwa
Moze w tym miechu 30km siadzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)w ostatnim jak patrzalem to lacznie z biegami poza glownym czasem udalo sie do 18 dobic
#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr

38 922,91 -1=38 921,91
Wzialem dzisiaj troche przysiadow z sztanga porobilem i nogi zdychaja lydki/kostki cale obolale po bieganiu
Troche lipa bo na biegu rozgrzewkowym i juz po glownej serii lepsze tempo utrzymje niz tam gdzie jest najwazniejsze ᶘᵒᴥᵒᶅ no ale nic trzeba dalej probowac
#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr

39 323,17 -1=39 322,17
Dzisiaj bieg typu walka o zycie chociaz jakos zmeczony nie bylem wiec nie wiem czemu tak moze wina rozgrzewki bo wzialem kolko zrobilem z srednia 4:25 ( ͡° ͜ʖ ͡°) no nic jutro bedzie lepiej
#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr

39 333,21 - 10,04 = 39 323,17

Dziś spokojnie, bo nie ma co szaleć przy tej temperaturze. Jutro trzeba porozmawiać z AI na temat planu przygotowań do półmaratonu...

#sztafeta #ruszdupe #proszeniebycgrubym

Skrypt | Statystyki

39 488,44 -1=39 487,44
Patrzac na to ze sie dzisiaj nazarlem jak swinia na 2 godziny przed to nie ma zle rozciaganie przed chyba cos dalo bo uda rozluzione zamiast specia
Jak tak codziennie po 10a skracac bede to moze do 5 sie uda dobic w tym tygodniu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr

39 539,83 -1=39 538,83
A se dzisiaj pojadłem burgera az bialka nie bede po bieganiu pic
10 dzien z rzedu dzisiaj seria utrzymana ciekawe do ilu sie uda dobic (｡◕‿‿◕｡)
#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr

39 672,52 - 2 =39 670,52
Incydent typu probowalem wlozyc pchelki tak zeby nie wypadaly i zapomnialem wlaczyc miernik xD
No nic przebieglem 2 raz
Przy 1 podejsciu czas 5:50 myslalem ze odpoczynek w niedziele cos da ale widac ja za stary na takie rzeczy
#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr

40 238,20 - 1= 40 237,2
Wreszcie jutro niedziela i bedzie mozna odpoczac ʕ•ᴥ•ʔ
Chyba w miare juz wczute zebralem zeby chodzic bez namyslu
Po dzisiaj cale boczki mnie bola nie wiem czemu
Ciekawe czy w poniedzialek po przerwie zakwasy wjada na pelnej czy bedzie lajt i nowe rekordy xd
#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr

40 248,20 - 10,00 = 40 238,20

Za szybko ( ͡° ʖ̯ ͡°) Cieszy za to dosyć równe tempo i że na koniec są siły by na spokojnie przyspieszyć ( ͡º ͜ʖ͡º)

W sierpniu miało być 15 x 10 km ale chyba zmieniam plany i 8 listopada wystartuję w półmaratonie do którego będę się przygotowywał z AI (GPT/Gemini i może Garmin jakPokaż całość

40 370,02 - 1 = 40 369,02
Niby lato a jednak zima i trzeba w dresach biegac i bluzie
Chyba kondycja troche na + bo juz az tak ten 1km nie meczy nawet sile przyspieszyc mialem na koncu
#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr

40 261,90 - 2,36 = 40 259,54
Dzisiaj dzien typu brak skupienia jak wstalem tak na niczym sie skupic nie moglem do tego juz na schodach czulem ze zakwasy sie zblizaja ᶘᵒᴥᵒᶅ powiem szczerze juz myslalem nad wymowka ze przerwe trzeba zrobic co by miesnie odpoczely ale jednak niechec do kompromitacji ze po 5 dniach biegania po kilometr wymiekam xd
I tak wiecej przebieglem niz planowalem bo zakladalemPokaż całość

40 456,41 - 1 = 40 455,41
Dzisiejszy status przed bieganiem taki ze wszystko mi sie chcialo od szczania do glodu na chwile przed
Dzisiaj swoim tempem zamiast spokojnie/najszybciej w polowie przerwe zrobilem ze zmeczenia juz mi sie nie chcialo od nowa to kolejna 500 walnalem i zlaczylem wyniki xd
#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr

40 477,70 - 10,00 = 40 467,70

Miało być spokojnie, powoli a wyszło tempo 6:42 (ʘ‿ʘ) Wszystko chyba dzięki zmianie słuchawek przewodowych na czekające pół roku na premierę bezprzewodowe Baseus Eli Sport 2.

Jak kogoś interesują słuchawki to bardzo dobrze się trzymają w biegu, nic nie przeszkadzają, na 30% głośności grają dla mnie już wystarczająco głośno, lekko ponad godzina biegu zużyła 20% baterii, na temat jakości dźwięku się nie wypowiemPokaż całość

40 516,68 - 1.3 = 40 515,38

Dzisiaj na spokojnie
Wolne tempo to mam czasmai wrazenie meczy jak szybkie tylko wolniej i mniej przebiegne jakby moje cialo kazalo i wolalo szybsze tempo
#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr

40 553,86 - 1 = 40 552,86
Myslalem ze sie uda pobic ostatni czas ale apka psikusa zrobila i musialem przebiec z 50metrow zeby ostatnia dyche zaliczylo
Start gorszy ale bardziej usredniony 4:21 w polowie
Musze sobie na przemian chyba robic raz szybsze bieganie dzien pozniej spokojne dluzsze bo stamina lezy i kwiczy ᶘᵒᴥᵒᶅ
#proszeniebycgrubym #sztafeta #codziennykilometr

40 681,34 - 5,00 = 40 676,34

Dziś na spokojnie, w środę może 10 km ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #ruszdupe #proszeniebycgrubym

Skrypt

41 087,11 - 1 = 41 086 , 11
Myslalem ze jest ok po wczorajszym bieganiu ale sie mylilem xd w polowie pluca zaczely bolec a nogi twardniec w najlepszym momencie pokazywalo chyba 4:17 na kilometr
Obecny cel to zejsc do 4 na calym odcinku
#proszeniebycgrubym #sztafeta #codziennykilometr