38 922,91 -1=38 921,91
Wzialem dzisiaj troche przysiadow z sztanga porobilem i nogi zdychaja lydki/kostki cale obolale po bieganiu
Troche lipa bo na biegu rozgrzewkowym i juz po glownej serii lepsze tempo utrzymje niz tam gdzie jest najwazniejsze no ale nic trzeba dalej probowac
#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr
Ryzcel - 38 922,91 -1=38 921,91 
Wzialem dzisiaj troche przysiadow z sztanga porobile...

źródło: IMG_3391

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

40 238,20 - 1= 40 237,2
Wreszcie jutro niedziela i bedzie mozna odpoczac ʕʔ
Chyba w miare juz wczute zebralem zeby chodzic bez namyslu
Po dzisiaj cale boczki mnie bola nie wiem czemu
Ciekawe czy w poniedzialek po przerwie zakwasy wjada na pelnej czy bedzie lajt i nowe rekordy xd
#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr
Ryzcel - 40 238,20 - 1= 40 237,2 
Wreszcie jutro niedziela i bedzie mozna odpoczac ʕ•...

źródło: IMG_3377

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

40 248,20 - 10,00 = 40 238,20

Za szybko ( ͡° ʖ̯ ͡°) Cieszy za to dosyć równe tempo i że na koniec są siły by na spokojnie przyspieszyć ( ͡º ͜ʖ͡º)

W sierpniu miało być 15 x 10 km ale chyba zmieniam plany i 8 listopada wystartuję w półmaratonie do którego będę się przygotowywał z AI (GPT/Gemini i może Garmin jak
matixrr - 40 248,20 - 10,00 = 40 238,20

Za szybko ( ͡° ʖ̯ ͡°) Cieszy za to dosyć rów...

źródło: 1000008152

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@matixrr: Człowiek maszyna ten to zamiast spowalniać to coraz szybciej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Niezły czas ja może w niedalekiej przyszłości atak na 5km znowu zrobię
  • Odpowiedz
40 261,90 - 2,36 = 40 259,54
Dzisiaj dzien typu brak skupienia jak wstalem tak na niczym sie skupic nie moglem do tego juz na schodach czulem ze zakwasy sie zblizaja powiem szczerze juz myslalem nad wymowka ze przerwe trzeba zrobic co by miesnie odpoczely ale jednak niechec do kompromitacji ze po 5 dniach biegania po kilometr wymiekam xd
I tak wiecej przebieglem niz planowalem bo zakladalem
Ryzcel - 40 261,90 - 2,36 = 40 259,54 
Dzisiaj dzien typu brak skupienia jak wstalem ...

źródło: IMG_3374

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

40 456,41 - 1 = 40 455,41
Dzisiejszy status przed bieganiem taki ze wszystko mi sie chcialo od szczania do glodu na chwile przed
Dzisiaj swoim tempem zamiast spokojnie/najszybciej w polowie przerwe zrobilem ze zmeczenia juz mi sie nie chcialo od nowa to kolejna 500 walnalem i zlaczylem wyniki xd
#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr
Ryzcel - 40 456,41 - 1 = 40 455,41 
Dzisiejszy status przed bieganiem taki ze wszystk...

źródło: IMG_3372

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

40 477,70 - 10,00 = 40 467,70

Miało być spokojnie, powoli a wyszło tempo 6:42 (ʘʘ) Wszystko chyba dzięki zmianie słuchawek przewodowych na czekające pół roku na premierę bezprzewodowe Baseus Eli Sport 2.

Jak kogoś interesują słuchawki to bardzo dobrze się trzymają w biegu, nic nie przeszkadzają, na 30% głośności grają dla mnie już wystarczająco głośno, lekko ponad godzina biegu zużyła 20% baterii, na temat jakości dźwięku się nie wypowiem
matixrr - 40 477,70 - 10,00 = 40 467,70

Miało być spokojnie, powoli a wyszło tempo 6...

źródło: 1000008105

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wolne tempo to mam czasmai wrazenie meczy jak szybkie tylko wolniej i mniej przebiegne jakby moje cialo kazalo i wolalo szybsze tempo


@Ryzcel: bo dłużej biegniesz ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
40 553,86 - 1 = 40 552,86
Myslalem ze sie uda pobic ostatni czas ale apka psikusa zrobila i musialem przebiec z 50metrow zeby ostatnia dyche zaliczylo
Start gorszy ale bardziej usredniony 4:21 w polowie
Musze sobie na przemian chyba robic raz szybsze bieganie dzien pozniej spokojne dluzsze bo stamina lezy i kwiczy
#proszeniebycgrubym #sztafeta #codziennykilometr
Ryzcel - 40 553,86 - 1 = 40 552,86 
Myslalem ze sie uda pobic ostatni czas ale apka p...

źródło: IMG_3363

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach