Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Szukam słuchawek dousznych / dokanałowych, do jazdy na rowerze / biegania, budżet okolice 250zł (im mniej tym lepiej, ale bez przesady ( ͡° ͜ʖ ͡°) ). Ogólnie chciałbym osiągnąć porównywalną jakość dźwięku co mam w Soundcore Q30.
Myślałem nad:
- Anker Life A3i
- Jabra Elite 3
-
Myślałem nad:
- Anker Life A3i
- Jabra Elite 3
-
109 141,21 - 3,75 = 109 137,46
Regeneracyjny, krótki, ale za to z obciążeniem
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Regeneracyjny, krótki, ale za to z obciążeniem
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_20240318_152111
Pobierz
109 198,35 - 25,11 - 32,03 = 109 141,21
Pobiegane w weekend. W sobotę start w zimowym Baran Trail Race 25 km /1300 m w pionie. Zimy na trasie nie było zbyt dużo, może 2 km po śniegu w okolicach szczytu Baraniej Góry, za to było dużo śliskiego błota, także na zbiegach był ubaw po pachy. Zaliczyłem tylko jedną glebę, na szczęście w miękkie błoto i obyło się bez większego bólu. Wynik w
Pobiegane w weekend. W sobotę start w zimowym Baran Trail Race 25 km /1300 m w pionie. Zimy na trasie nie było zbyt dużo, może 2 km po śniegu w okolicach szczytu Baraniej Góry, za to było dużo śliskiego błota, także na zbiegach był ubaw po pachy. Zaliczyłem tylko jedną glebę, na szczęście w miękkie błoto i obyło się bez większego bólu. Wynik w
źródło: InCollage_20240318_115236272
Pobierz
@Rain_Dog bardzo ładnie tak trzymać
#huawei #smartwatch #bieganie
Pytanie do posiadaczy Huawei Watch GT2 - posiada on funkcję wyświetlania przebytej trasy na mapie po powrocie do domu i połączeniu z telefonem?
Żona ma GT3 i jest w nim taka funkcja. Podobno starsza wersja tego nie ma (chociaż GT1 miała). Chcę się upewnić.
Pytanie do posiadaczy Huawei Watch GT2 - posiada on funkcję wyświetlania przebytej trasy na mapie po powrocie do domu i połączeniu z telefonem?
Żona ma GT3 i jest w nim taka funkcja. Podobno starsza wersja tego nie ma (chociaż GT1 miała). Chcę się upewnić.
109 249,28 - 18,03 - 16,11 - 10,66 = 109 204,48
Interwały i wybieganie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Interwały i wybieganie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
109 291,22 - 30,01 - 11,93 = 109 249,28
Piękna dziś pogoda, acz niby ciepło, ale tak nie do końca (wiatr bardzo zimny). Świetne warunki na bieganie!
https://www.strava.com/activities/10980838844/overview
#
Piękna dziś pogoda, acz niby ciepło, ale tak nie do końca (wiatr bardzo zimny). Świetne warunki na bieganie!
https://www.strava.com/activities/10980838844/overview
#
źródło: S0nbv7cz48ORa2HkEH5XSZrG1-6gjwDTTkMVzJCLKmg-2048x1536
Pobierz@Maciek-z-Krakowa: j-------k
109 299,22 - 8,00 = 109 291,22
Poranna baza - dziś rano Randomowy Generator Pogody wylosował opady śniegu i 3-4 stopnie :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Poranna baza - dziś rano Randomowy Generator Pogody wylosował opady śniegu i 3-4 stopnie :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_2024-03-17-20-11-57-56_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7
Pobierz
109 324,12 - 14,82 = 109 309,30
Garmin coś mi się sapał, że dzisiaj robimy regen, bo coś tam źle spałem, ale delikatnie dałem mu do zrozumienia, że czuję się dobrze, a poza tym regen wolałbym zrobić jutro, zatem dzisiaj zrobiłem jutrzejszy trening, a jutro zrobię dzisiejszy (mam plany na poniedziałek, lepiej mi leży wtedy regen). Zatem dzisiaj poleciały interwały, sporo powtórzeń, niby sporo wysiłku, ale prawdę mówiąc jakoś nie czułem zmęczenia
Garmin coś mi się sapał, że dzisiaj robimy regen, bo coś tam źle spałem, ale delikatnie dałem mu do zrozumienia, że czuję się dobrze, a poza tym regen wolałbym zrobić jutro, zatem dzisiaj zrobiłem jutrzejszy trening, a jutro zrobię dzisiejszy (mam plany na poniedziałek, lepiej mi leży wtedy regen). Zatem dzisiaj poleciały interwały, sporo powtórzeń, niby sporo wysiłku, ale prawdę mówiąc jakoś nie czułem zmęczenia
źródło: 20240317_164256
Pobierz
Hej na ogół nie biegam i chyba pierwszy raz przebiegłem taki dystans.
Przy ostatnim 1-2 km o dziwo nie byłem jakoś bardzo zmęczony, ale zacząłem czuć jakby kolana że przystanąłem z 3 razy by zgiąć rozprostować nogi.
Ale już na ostatnich 500 metrach trochę się z tym poprawiło i mogłem przyśpieszyć na końcówce.
Czy to normalne?
#bieganie #biegajzwykopem
Przy ostatnim 1-2 km o dziwo nie byłem jakoś bardzo zmęczony, ale zacząłem czuć jakby kolana że przystanąłem z 3 razy by zgiąć rozprostować nogi.
Ale już na ostatnich 500 metrach trochę się z tym poprawiło i mogłem przyśpieszyć na końcówce.
Czy to normalne?
#bieganie #biegajzwykopem
źródło: temp_file8201270603260189909
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@Vasterek4: jak nigdy nie biegałeś i teraz nagle robisz takie dystanse to w przeciągu miesiąca dorobisz się kontuzji na kolejne lata.
Zmniejsz dystans i tępo.
Zawsze jest tak, że pierwszego dnia jest zajebiście ale kolejne treningi idą tylko gorzej bo już nie masz paliwa w mięśniach, bo organizm nie jest nauczony do szybkiej regeneracji itp.
Nie trać motywacji i nie przeciążaj się na
Zmniejsz dystans i tępo.
Zawsze jest tak, że pierwszego dnia jest zajebiście ale kolejne treningi idą tylko gorzej bo już nie masz paliwa w mięśniach, bo organizm nie jest nauczony do szybkiej regeneracji itp.
Nie trać motywacji i nie przeciążaj się na
konto usunięte via Wykop
@Vasterek4: asfalt i chodnik to najgorsze możliwe powierzchnie. Dużo lepsze są ścieżki w parku, lesie lub na jakiś zadupiu.
Na butach się nie znam ale pewnie ktoś poleci coś. Na buty szykuj ~400 zł
Dowiedz się czy potrzebujesz butów korygujących chód. Sprawdź czy twoje stopy są normalne, pronujace, supinujace.
Ja by ci zalecał na początek chodzenie po 10km codziennie albo co drugi dzień jeśli nie dasz rady przez kilka miesięcy a
Na butach się nie znam ale pewnie ktoś poleci coś. Na buty szykuj ~400 zł
Dowiedz się czy potrzebujesz butów korygujących chód. Sprawdź czy twoje stopy są normalne, pronujace, supinujace.
Ja by ci zalecał na początek chodzenie po 10km codziennie albo co drugi dzień jeśli nie dasz rady przez kilka miesięcy a
109 333,22 - 9,10 = 109 324,12
Nie wiem czy to tydzień przerwy od biegania, ale odnoszę wrażenie że im wolniej biegam, żeby trzymać niskie tętno, tym większy wycisk dostają nogi ¯(ツ)/¯
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Nie wiem czy to tydzień przerwy od biegania, ale odnoszę wrażenie że im wolniej biegam, żeby trzymać niskie tętno, tym większy wycisk dostają nogi ¯(ツ)/¯
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: 433475547_2379072992279943_8335154069721700893_n
Pobierz
@Xianter: Ja mam to samo wrażenie, dzisiaj 11.5 km w tempie 5:00 i spoko, bez żadnego bólu. A tydzień temu robiłem sobie w tempie 5:30-5:45 30 minut biegu i po jakichś 15 minutach miałem ból łydek nie do zniesienia, musiałem się zatrzymać.
@n3sta: Właśnie tego się obawiam, bo jak biegam 'szybciej' czyli 10k w tempie 5:41/km to nogi mam mniej obolałe, niż po takim dzisiejszym truchtaniu
109 350,27 - 17,05 = 109 333,22
Dobre zakończenie dobrego tygodnia ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Oby tylko udało się to powtórzyć w kolejnym ( ͡° ͜ʖ ͡
Dobre zakończenie dobrego tygodnia ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Oby tylko udało się to powtórzyć w kolejnym ( ͡° ͜ʖ ͡
źródło: Screenshot from 2024-03-17 17-53-33
Pobierz@TakiSobieLoginWykopowy: Od ponad roku korzystam z trenera w Garminie. Pewnie nie jest to najbardziej optymalny trening ale dla amatora jak ja w zupełności wystarczy. Plus olbrzymia wygoda.
@typeczek: Do funkcji trenera mam wiele uwag ale trzeba przyznać, że jak przyjąć za alternatywę ogarnięcie sobie treningu samemu to jest świetnym rozwiązaniem.
Ważne, żeby wybrać sobie dobranego trenera spośród 3 dostępnych, nie pamiętam imion więc opiszę to różnicami:
1. Trening na czas - głównym celem treningu jest łączny czas biegania. Po początkowym okresie pojawia się tempo (widełki). Wiemy ile będziemy biegać ale nie wiemy ile przebiegniemy. Mi ten odpowiada najbardziej bo
Ważne, żeby wybrać sobie dobranego trenera spośród 3 dostępnych, nie pamiętam imion więc opiszę to różnicami:
1. Trening na czas - głównym celem treningu jest łączny czas biegania. Po początkowym okresie pojawia się tempo (widełki). Wiemy ile będziemy biegać ale nie wiemy ile przebiegniemy. Mi ten odpowiada najbardziej bo
Hej, ma ktoś godne polecenia buty na początek dla 100kg wieprza, co człapie 5km w około 30 minut? Raczej chodzi o coś z niższej/średniej półki dla kogoś kto złapał byc może chwilowa zajawkę, i nie chce sobie zrobić krzywdy przez zły dobór obuwia. Z góry dzięki.
#bieganie
#bieganie
@jacktheripper: Idealnie by było pójść do sklepu biegacza i przymierzyć co ci bardziej pasuje, bo jest wiele zmiennych i każdy ma inne preferencje. Na Zalando Lounge trafiają się świetne wyprzedaże, sam kupiłem Pegasusy 40 za 230 zł.
@jacktheripper: Clifton 9 dorwiesz za 450zł
109 391,57 - 7,00 = 109 384,57
Pierwszy udział w zawodach w życiu! Totalna amatorka ale i tak niesamowite uczucie! Jestem bardzo zadowolony z siebie bo na 7km miałem według organizatorów 38:05! A pamiętam jak się cieszyłem jak jeszcze niedawno zrobienie tego dystansu poniżej 40 minut wprawiało mnie w euforię :) biegł ktoś dzisiaj jeszcze w Tychach?
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Pierwszy udział w zawodach w życiu! Totalna amatorka ale i tak niesamowite uczucie! Jestem bardzo zadowolony z siebie bo na 7km miałem według organizatorów 38:05! A pamiętam jak się cieszyłem jak jeszcze niedawno zrobienie tego dystansu poniżej 40 minut wprawiało mnie w euforię :) biegł ktoś dzisiaj jeszcze w Tychach?
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_0971
Pobierz
109 403,29 - 11,72 = 109 391,57
Przygotowania do półmaratonu ;)
Ostatnio sam nie wierze w to jak szybko moje tętno po wprowadzeniu interwałów spada.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #sport
Przygotowania do półmaratonu ;)
Ostatnio sam nie wierze w to jak szybko moje tętno po wprowadzeniu interwałów spada.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #sport
źródło: 17_03_2024
Pobierz@Saper86: Niestety nie lubię wolniej biegać, nie ma takiego wtedy fun'u.
Tak do porównania to bieg sprzed ok. miesiąca, dokładnie 4 luty.
Dokładnie ta sama trasa.
Tak do porównania to bieg sprzed ok. miesiąca, dokładnie 4 luty.
Dokładnie ta sama trasa.
źródło: 04_02_2024
Pobierz@Uvmeneal zacząłem po prostu śrubować, i cisnąć mocno, 3 tyg temu zrobiłem 5;56 średnio na km na dystansie 5 km , z średnim tętnem 186. I po prostu liczyłem na adaptację bo takich treningach, i przyszły one bardzo szybko
109 468,64 - 0,43 - 4,90 - 2,59 - 6,00 - 1,13 - 4,36 - 3,00 - 10,00 - 13,43 - 2,99 - 8,00 - 8,52 = 109 403,29
Mirki chwalę się! Długo na to czekałem. Dzisiaj we Wrocławska dycha na dystansie 5km udało mi się w końcu złamać magiczną dla mnie granicę. Czas 18:56, 2 miejsce w kat. i 7/245 open
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt
Mirki chwalę się! Długo na to czekałem. Dzisiaj we Wrocławska dycha na dystansie 5km udało mi się w końcu złamać magiczną dla mnie granicę. Czas 18:56, 2 miejsce w kat. i 7/245 open
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt
109 528,64 - 60 = 109 468,64
Ostatni tydzień zakończony dychą w Poznaniu, życiówka poprawiona o sekundę xD
Plan był na sub 33 minuty, niestety od 4km kolka i już truchtałem do końca. Trzeba popracować nad przeponą bo to chyba przez to mam częste problemy z kolką ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Ostatni tydzień zakończony dychą w Poznaniu, życiówka poprawiona o sekundę xD
Plan był na sub 33 minuty, niestety od 4km kolka i już truchtałem do końca. Trzeba popracować nad przeponą bo to chyba przez to mam częste problemy z kolką ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Dzisiaj 6x400, przerwy 2 minuty. Jakoś podejrzanie łatwo poszło, a planowałem zrobić tylko 5 powtórzeń.
W sobotę wpadł rekord na 5 km = 24:10.
Luźnego biegania ʕ
źródło: photo_2024
Pobierz