Cześć wszystkim! Aktualizacja z pobytu na odwyku. Czuję się coraz lepiej, wczoraj i w piątek byłem strasznie zamulony przez leki. Dzisiaj jest zdecydowanie dobrze. Obudziłem się o 5:00, szybka kąpiel, herbatka na świetlicy, śniadanko i leki. Będę teraz pisał częściej - dla chętnych zakładam tag #manieknaodwyku
#alkoholizm #szpitalpsychiatryczny #szpital #f1

Polecicie jakiś uszczelniacz/mleko, do awaryjnego załatania dętki w trasie?
#rower

64 472 + 100 + 6 = 64 578

Dzisiejszym celem było uzupełnianie kwadratów na północ od Płońska i sprawdzenie przejezdności dróg technicznych i serwisowych, wzdłuż trasy szybkiego ruchu S7. Mogę powiedzieć, że da się już wygodnie i bezpiecznie jechać rowerem, aż do samego mostu na Wiśle w Zakroczymiu. Szutru jest najwyżej dwieście metrów, a w Przyborowicach na nieskończonym rondku trzeba uważać, by trafić na dobry zjazd. Mnie udało się za trzecim razem,Pokaż całość

Cześć, koledzy proszę o radę. 3 miesiące temu w pracy przeciążyłem łokieć i pękło mi więzadło, w czerwcu mam artroskopię. Od tamtego momentu większość czynności robię lewą ręką i...chyba mam problem z ścięgnem prostownika łokciowego nadgarstka lewej ręki, notorycznie przeciążona ręka zaczyna się buntować, czekam na wyniki rezonansu. Domyślam się, że mam przed sobą długą rehabilitację, wg lekarza powrót do pracy po ok 3-6 miesiącach, nie mogę pozwolić sobie na taką przerwę.Pokaż całość

Bolid und wieża z AOE

#rower #katowice #aoe #wiezacisnien

#rower #kolarstwo
Pedałujace mireczki, jakie firmy mają teraz spodenki z fajnymi wkładkami pod dystanse 50-150km?
Mam paroletnie 4f i martombike, oba naprawdę były bardzo wygodne, ale czuję, że wkładka już straciła trochę swoich właściwości.
Co polecacie?

#film

Wstałem, obejrzałem "Ogniem i mieczem". 25 lat temu była walka w liceum żeby to zaliczyć, bo czytać się nie chciało a okazuje się, że to całkiem fajna historia

Jestem laikiem, mam gravela i standardowe, dość twarde siodełko. Niestety tak bardzo boli mnie d--a, że ciężko mi zrobic więcej niż 20 km. Ważę około 125kg i 193cm. Szukam czegoś miękkiego i wygodnego, żebym mogl sobie na luzie zrobic z 50 km wiekszego dystansu pewnie jezdzic nie będę. Mam pianki na siodelku i takie gacie piankowe, troche pomagają ale nadal jest srednio.
#rower #siodelko

Te lemondki z Ali to mają prawo działać, czy to za krótkie będzie?

#rower #szosa #gravel

byłem w fajnych miejscach, robiłem fajne rzeczy, nocowałem z fajnymi pannami, ale nic nie sprawia większej radości niż to:
#wygryw #chadowezycie #czujedobrzeczlowiek

Pracuje sobie w restauracji jako kierowca i tak tylko z nudów chciałem się podzielić jaki jest obraz polskich rowerzystów ( ͡° ͜ʖ ͡° )

#rower #patologiazmiasta #patologiazewsi

#mecz

Które modele mogę używać jako rejestrator gps do stravy? Ile baterii zużywa przez godzinę jazdy?

#garmin #rower

wrzucam mirrory skasowanych shortsów

#profesorchris

Dzisiaj ruszył ultra w Maroku Atlas Mountain Race 2026, jest spora reprezentacja Polaków. Można śledzić kropki
https://amr26.maprogress.com/#

#rower #ultra #amr