Przygotowuje się do biegów na 5 km, jestem totalnym amatorem, biegam od miesiąca 2-3 razy w tygodniu. 182 cm, waga 78 kg
Regularne ćwiczę na siłowni od 2 lat, ale postanowiłem, że chciałbym się spróbować w biegach. Moje pytanie dotyczy butów, czy warto zainwestować w jakieś lepsze, do takiego amatorskiego, rekreacyjne biegania?
Moje obecne buty to adidas Swift run 22, które pełniły rolę butów na codzień https://www.adidas.pl/swift-run-22-shoes/GZ3495.html
#bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

110 105,86 - 7,13 = 110 098,73

2 tydzień i wczorajszy progressive run. Czuję lekkość, czuję moc, i'm back baby. Tegoroczne plany startowe - Silesia półmaraton 1 maja oraz nocny półmaraton Wrocław - 15 czerwca. Cel? Under 100 mintues.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

110 110,01 - 4,15 = 110 105,86

Dziś truchtanko przedpracowe prawie zgodne z sugestią Garmina. I kolejne masowanko stóp w palczakach. ;-)

Miłego dnia!

TagPokaż całość

110 147,53 - 11,50 - 10,01 - 16,01 = 110 110,01

Kilometry z ostatniego tygodnia, 16km easy+ (~155BPM), 10km easy (<140BPM) i wczorajsze tempo 2x4km p3', nigdy nie byłem w tym miejscu co jestem dziś (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■). Wystarczyło, że młodsza córka zaczęła w miarę przesypać noce, zajęło to 3 lata i od razy skończyły się u mnie kontuzje, jakieś dziwne grypy, jednak sen to najlepszyPokaż całość

110 176,93 - 13,10 = 110 163,83

Dzisiaj wpadła zabawa biegowa - drabinka. Kto wymyslił, żeby to nazywać zabawą? Ale najważniejsze, żeby pomogło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

110 198,30 - 21,37 = 110 176,93

kolejne chłopskie wybieganie

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

110 208,96 - 10,66 = 110 198,3

Półtora czekolady zaraz po obiedzie to nie jest dobry pomysł przed bieganiem. Nie polecam.

#bieganie #sztafeta

110 217,02 - 8,06 = 110 208,96

Miał być trening progu ale zdecydowałam dziś że w sobotę polecę na parkrun więc wpadł rozruch 8km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

110 226,02 - 9,00 = 110 217,02

Dziś próg 3km x2 przerwa 4 min w biegu . Pierwszy odcinek 4:28/km drugi 4:38/km

#bieganie #biegajzwykopem

#Pokaż całość

110 236,24 - 10,22 = 110 226,02

Kolejny spokojny bieg, forma wygląda coraz lepiej. Przed sobotą jestem dobrej myśli

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hejo wszystkim,
Robie sobie plan #garmin na półmaraton. Ostatnio biegłem "Bieg wytrzymałościowy". Udało się utrzymać 4:30-4:35 przez 30 minut a całościowo przebiegłem 12km w 1h z tempem 5:00.

Cel na półmaraton(jeszcze został miesiąc) to 1:45 czyli tempo właśnie poniżej 5:00.

WPokaż całość

Biegam od kilku lat. Generalnie wiem co i jak.
Chociaż dużo nie wiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Starszy syn biega chociaż z systematycznością jest kwestia.

Ale młodszy 12 lat:
- tata ja lubię biegać, czuć endorfiny po bieganiu, chciałbym mieć lepszą kondycję alePokaż całość

110 247,31 - 6,07 = 110 241,24

Dziś pierwszy bieg z nowym zegarkiem.

Przyznam, że Garmin, jako firma, bardzo mi zaimponował swoim podejściem do klienta. W zeszłym tygodniu padło mi podświetlenie w zegarku. Szybkie sprawdzenie terminu zakupu potwierdziło moje przypuszczenia, że gwarancja skończyła się dwa miesiące temu. Mimo wszystko zadzwoniłem do supportu Garmina i najpierw miła pani powiedziała, że w związku z tym, że gwarancja skończyła się niedawno to postarają się coś zPokaż całość

Odebrałem forerunera 265. Pierwsze wrażenia nie treningowe (dopiero jutro rano go przetestuje biegowo)

Na plus
- lżejszy od Gears S3
- mnogość ustawień samego zegerka jak i aplikacji treningowych
- zapięcia paska standardowegoPokaż całość

#bieganie jest super właśnie byłem na takim spacerze i bieganie+dobra muzyka (bangery nie jakaś motywująca) to dobry sposób na poprawe humoru/nastroju i czuje sie mniej zmęczony niż przed bieganiem. polecam dzieciom

110 270,82 - 16,58 = 110 254,24

Wieczorne 14km + 6x200/200m.

Spokojniutko ( ͡º ͜Pokaż całość

Właśnie kupione na promce Nike Pegasus 40 EK (z podpisem Kipchoge)
Ma/miał ktoś? Jak wrażenia? Zastanawiam się czy nie sprzedać i nie dołożyć troszkę więcej na Hoki
#bieganie

110 280,78 - 9,96 = 110 270,82

Dopiero jak skończyłem bieganie to zauważyłem, że brakuje 40 metrów…

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

110 288,54 - 7,76 = 110 280,78

Postanowiłem dołączyć do zabawy szukając dodatkowej motywacji.
Niestety skorzystałem z bety nowego dashboardu, a Garmin chyba nie wziął pod uwagę, że to gorzej będzie wyglądało na tagu ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #Pokaż całość