Tych co za słabo biegną zbiera pogotowie, jak coś od razu za nim jedzie karawan
#krakow #bieganie

#zalesie #bieganie #biegajzwykopem
Człowiek stary a głupi.
Po wielu latach kompletnego braku biegania postanowiłem iść pobiegać. Garmin podrzucił wyzwanie na 5km, więc mądry ja postanowiłem biec na pierwszy raz 5km.
Nogi cośtam bolały ale dało się biec jakoś.
I to już prawie dwa miesiące, jak przy każdym biegu dosłownie paru minutach ból wraca, piszczeli, goleni, zwał jak zwał.
Więc od powrotu do biegania mój najlepszy wynikiPokaż całość

101 944,82 - 10,28 = 101 926,64

Tak jak obiecywałem, wybrałem się na odświeżającą przebieżkę przed południem (ʘ‿ʘ) Do trasy maratonu miałem zaledwie 5 km, więc wycelowałem żeby być na 30. km w momencie gdy nasi ulubieńcy tamtędy przemkną (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Co prawda ich nie rozpoznałem, ale u mnie to normalne xD ale według wszystkich statystyk im pokibicowałem ( ͡ºPokaż całość

Owca wk przebiegł maraton poniżej 2:55 mając niespełna 3 lata stażu, a jak tam wasz progres?
#bieganie

#bieganie #maraton #silownia @Poemat @Kasahara @Darksed i reszta wielkich chłopów. Co was ogranicza przed bieganiem szybko jak Michał BESTIA OWCA Owczarzak? On mógł to i wy możecie do roboty ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

102 002,11 - 21,12 = 101 980,99

Jest życiówka

#sztafeta #bieganie #poznan

Skrypt | Statystyki

102 021,50 - 2,02 - 10,01 - 7,36 = 102 002,11

Zaległe z tygodnia, + próba 5k sub25, już w myślach witałem się z gąską, ale coś strzeliło w kolanie. pojawił się ból, więc bieganie zakończone po 2km...

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Na Zalando Lounge w kampanii Sportowe Sneakersy są Hoki Speedgoat 5 za 399 pln, spoko cena, jest sporo rozmiarów
#bieganie #biegigorskie

Dziś miał być long run na 17km, a ja wylądowałem z jelitówką. Najgorzej, bo do maratonu pozostał równy tydzień (╯︵╰,) #bieganie #biegajzwykopem

102 101,90 - 14,8 - 18,3 - 12,1 - 10,3 - 14,9 = 102 031,50

Kolejny boży tydzień, wyszło 70km, teraz zmniejszenie objętości i start na 3000m w sobotę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W tym tygodniu weszło:
- 10 x 200m podbiegów po 35-36s
- 8km 3:37/km + 10 x 200m/200m 35-31s +Pokaż całość

Dzień dobry w świętą niedzielę. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#bieganie

Spaniałe leciutkie hoka rincon za 320 na lounge. Jak kto woli są jeszcze mach 5 za 400, też ponoć spoko but

#bieganie

102 112,25 - 10,35 = 102 101,90

Baza, ale po pagórkach z momentami mocnymi (dla mnie) podbiegami.

Sztosowy start dnia (ʘPokaż całość

102 122,25 - 10,00 = 102 112,25

Bieg Nocny Kraków
Jak na to, że biegam 3 miesiące do kupy to jestem zajebiście zadowolony, już abstrahując od tego, że pierwszy raz przebiegłem więcej niż 8km (które notabene jeśli chodzi o tempo było raczej totalnie na luzie bez żadnych problemów kondycyjnych i dłuższych zatrzymań). Jako event 10/10 i na pewno nie ostatni raz ᕙ(⇀‸↼‶)Pokaż całość

Świetny to był bieg nie zapomnę go nigdy. #krakow #bieganie

102 131,85 - 6,60 - 3,00 = 102 122,25

6.6 km, śr. tempo 4'28'', śr. tętno 164, czas 29:29
3.0 km, śr. tempo 3'47'', śr. tętno 171, czas 11:24

Tak sobie sprawdziłem testowo Coopera (cel był 3km jak najszybciej) i bieg 30 minut dzisiaj. Jutro pewnie wpadnie jakieś wybieganie pod 15km. ¯Pokaż całość

102 149,67 - 7,82 - 10,00 = 102 131,85

Piwko i picka w przewybornym towarzystwie (ʘ‿ʘ) a na końcu przefajna dyszka w Biegu Nocnym! (｡◕‿‿◕｡)

Pierwszy raz go biegłem... iPokaż całość

102 153,94 - 4,27 = 102 149,67

Wspólne piwko, pitca, pasta i truchtanko z @enteropeptydaza @enron i @scorp02 ᕙ(⇀‸↼‶Pokaż całość