87 209,29 - 51,81 = 87 157,48

Dzisiaj wpadło ultra fajne bieganko z lovely @enteropeptydaza ʕʔ
Biegacze wyszli o 6 biegać po TPK, śmiechu warte!!!
Muszę przyznać że nogi po 1600m+ up zezłomowane. Czuję się gorzej niż po sub3h w maratonie xD
Biegłem bez
scorp02 - 87 209,29 - 51,81 = 87 157,48

Dzisiaj wpadło ultra fajne bieganko z lovely...

źródło: 20240629_181016

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

87 260,37 - 51,08 = 87 209,29

Pierwszy bieg ultra za mną ( ) było zajebiście! Super przygoda.
Wznios wg Garmina 1671 m.
Odczucia bardzo spoko, nie spodziewałam się że aż tak dobrze będę się czuła po. Po maratonach bardziej bywałam zezłomowana xD Myślę że na 5-10km więcej miałabym spokojnie zapas, kryzysów zero. Fatyga w nogach dopiero w okolicach 40km była odrobinę wyczuwalna. Pojedyncze odciski czasem ma zbiegach odczuwałam po
enteropeptydaza - 87 260,37 - 51,08 = 87 209,29

Pierwszy bieg ultra za mną (✌ ゚ ∀ ゚)...

źródło: IMG_9741

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Dimetox: ja to bym zadal pytanie, skoro pisze 'do wody', czy one maja wkladke, czy po prostu gume podeszwy.
Szukaj po ali z opiniami ze zdjeciami, co jest w srodku.
Bez wkladki nie pobiegasz, a wkladki do fivefingersow to latwo nie dobierzesz.
  • Odpowiedz
@sedros: mhm widze wlasnie, wczesniej ogladalem na telefonie i to zdjecie wprowadza w blad - wiadomo aliexpress i ich kreatywne sposoby sprzedazy i nazewnictwa ( )
  • Odpowiedz
#zalesie Jak co roku w czerwcu alergia mnie kompletnie wykoleiła z treningów. Człowiek sobie regularnie ćwiczy i biega, ale jak tylko zaczęło pylić to od razu zero snu, leki usypiają i ogólnie dętka (_ )

Ma ktoś pomysł jak sobie z tym radzić?

W ten weekend OCR po dwóch tygodnia leżenia i zdychania. Będzie kiepsko

#bieganie #silownia
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

87 282,59 - 22,22 = 87 260,37

Long run na same dwójki, planowałem niby 25 km, ale przed końcem dystansu wypstrykałem się z płynów, a że pomimo rana temperatura wzrastała tak szybko niczym himalaista atakujący Mount Everest w oknie pogodowym, no i za tydzień start, to w sumie uznałem, że nie ma parcia na ukończenie tego dystansu, mimo że byłbym w stanie. 30 stopni przed południem to już było trochę ryzyko. Mimo
Piter_Privisi - 87 282,59 - 22,22 = 87 260,37

Long run na same dwójki, planowałem ni...

źródło: Screenshot_20240629-115852_Connect

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Android
  • 0
@irithi

adidas robi teraz dosc porzadny sprzet

i nie bralbym nic co ma ifit (albo konkurencyjne platformy z trenerami) i jednoczesnie brak predefiniowanych progamow wybieranych przyciskami na maszynie, bo nie dosc ze wywalisz kase na maszyne, to jeszcze bedziesz co miesiac placil subskrybcje za automatyczne zmienianie szybkosci i wzniesienia
dawniej bylo kilka predefiniowanych programow pod guzikami a teraz zostaly tylko wznios, predkosc, ale dodano
  • Odpowiedz
@orlando74: wiesz tu nie chodzi o to, ze ich algorytm ma pasowac do wszystkich i wszystkiego.
Ale fajnie by bylo wiedziec, czemu sa takie akcje, nie domyslac sie grzebac po forach i reddicie i na wlasna reke dodawac 2 do 2.

Do tego czy nie zasadnym byloby np uznanie przez rzeczony algorytm, ze jesli ktos tydzien po tygodniu spi 5-6h, jednoczesnie jest w stanie ciskac na trening, miec sporo aktywnych
  • Odpowiedz
@PurpleHaze:

wiesz tu nie chodzi o to, ze ich algorytm ma pasowac do wszystkich i wszystkiego.
Ale fajnie by bylo wiedziec, czemu sa takie akcje, nie domyslac sie grzebac po forach i reddicie i na wlasna reke dodawac 2 do 2.


Jop, powinno być to wytłumaczone w dokumentacji ew. w jakimś przystępnym miejscu. Może ten link dla większości
  • Odpowiedz
Zacząłem biegać raz w tygodniu 10-15km i postanowiłem kupić nowe buty. Naczytałem się sporo, przymierzylem też kilka par nb, Nike, asics.

Recenzje na runrepeat tych nowych pegasusow są świetne. Mam kodzik 20% na Nike. Co myślicie? Coś lepszego w tej cenie?

https://runrepeat.com/nike-pegasus-41

#bieganie
PanLodowegoOgrodu - Zacząłem biegać raz w tygodniu 10-15km i postanowiłem kupić nowe ...

źródło: image_picker_AF6B2335-2699-4F43-B57A-FE102AEFF75B-62395-00001BB9189CD5DA

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@PanLodowegoOgrodu:
Do tego jeszcze skarpetki jakieś porządne kup tak za 150zł. Wtedy masz +10 do prędkości i +20 do wytrzymałości. Jak dodasz odpowiednią koszulkę taką za min 500 zł wtedy masz mniejszy opór wiatru o 20%. Jak będziesz już bardziej zaawansowany w bieganiu profesjonalnym (czytaj buty za min 1700zł i skarpetki za 600zl) wtedy udzielę ci kolejnych porad. Odezwij się jak wejdziesz na wyższy poziom. Powodzenia.
  • Odpowiedz
Siemka, szukam smart zegarka do biegania. Najważniejszy jest dla mnie dobry GPS, a drugą najważniejszą cechą jest jego wielkość. Jestem wielkim chłopem 195cm/105kg i chce żeby dobrze na mnie wyglądał również jako daily sikor.
Cena do 1000-1200 zł.

Widziałem polecajki Amazfit T-Rex Pro. Cena i wygląd super, czy ktoś go ma i może opisać wrażenia?

#zegarki #smartwatch #bieganie
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

87 332,95 - 10,06 = 87 322,89

Dzisiaj zaspałem i wybiegłem dopiero o 7 rano i już był taki gorąc, że na rozgrzewce już mi się odechciewało ( ͡º ͜ʖ͡º)

Mimo to udało się zrobić 3km rozgrzewki + 15x1/1min na 80% (kręciłem się w okolicach 4:00min/km), do 10 powtórzenia robiłem przerwy w truchcie, a potem w marszu bo już czułem się zniszczony przez ten gorąc. Na koniec wpadło 1km schłodzenia. Przy
randall - 87 332,95 - 10,06 = 87 322,89

Dzisiaj zaspałem i wybiegłem dopiero o 7 ran...

źródło: IMG_3699

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach