Nie ma co drążyć tematu. Przyznali się do błędu, obiecali naprawienie szkody.

Należy docenić i pokazywać jako pozytywny przykład wizerunkowy.


@szejas: że też VW tego nie zrobił jak ich złapali na fałszowaniu danych o emisji spalin, wszystko by rozeszło się po kościach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
#!$%@? #maratonwarszawski ...
Wie ktoś z Was może czy dworzec autobusowy pod PKiN jutro w ogóle funkcjonuje?

Mam bilety dla babci która ma jutro stamtąd odjeżdżać w trakcie maratonu.. jak patrzę na mapę, to ani tam nie dojadę autem (babcia średnio chodzi), ani nie jestem pewien czy autobusy dadzą radę parkować i odjechać.

Miasteczko biegacza dokładnie tam, trasa wokół pkin.. wtf.
Czas na Maraton Warszawski! ()

Już w najbliższy weekend odwiedźcie naszą strefę, wypełnioną atrakcjami i pysznym jedzeniem! Nie biegniesz? Nie ma problemu! Mamy coś dla każdego:

➡Wykonaj pod okiem dietetyka pomiaru składu ciała i skonsultuj
NiceToFit_You - Czas na Maraton Warszawski! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Już w najbliższy weekend odwied...

źródło: maraton

Pobierz
  • Odpowiedz
Cześć.
Za każde 10 plusów przekazuję 1 PLN na rzecz Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę.
A za każdą Waszą wpłatę dokładam 25% jej wartości. Przy tej okazji przebiegniecie ze mną #maratonwarszawski (czyli 42195 metrów) jako maskotka - już za tydzień 24 września.

Szczegóły akcji i wpłaty (do 21.09): Akcja Biegam Dobrze - Maraton Pluszaków - dajcie w komentarzu znać że to z Wykopu.

Fundacja
pm20486 - Cześć. 
Za każde 10 plusów przekazuję 1 PLN na rzecz Fundacji Dajemy Dzieci...

źródło: PHOTO-2023-09-15-20-29-38

Pobierz
Tak wyglądać będzie medal Nice To Fit You Warszawskiej Dychy! ( ͡ ͜ʖ ͡)

➡24 września czeka nas emocjonujący start i finisz tuż obok majestatycznego Pałacu Kultury i Nauki.

➡Trasa Nice To Fit You Warszawska Dycha biegnie przez tętniące życiem serce Warszawy. Biegnąc z nami miniesz symbole miasta takie jak słynna palma, czy Most Poniatowski! Właśnie do tych miejsc nawiązuje medal,
NiceToFit_You - Tak wyglądać będzie medal Nice To Fit You Warszawskiej Dychy! (⌐ ͡■ ͜...

źródło: 1

Pobierz
Biegasz? Weź udział w NTFY Warszawska Dycha!

NTFY Warszawska Dycha to bieg na 10 kilometrów rozgrywanym równolegle z jubileuszowym 45. Nationale-Nederlanden Maratonem Warszawskim. Bieg na „dychę” odbywa się cyklicznie jesienią, w tym roku spotkamy się już 24 września!

Więcej informacji i zapisy na:

NiceToFit_You - Biegasz? Weź udział w NTFY Warszawska Dycha!

NTFY Warszawska Dycha t...

źródło: scr

Pobierz
  • Odpowiedz
  • 4
@pangolin: Ja się zapisałem teraz bo organizator nie gwarantuje umieszczenia mnie w strefie czasowej przy zapisie blisko wyścigu. Lecę 2:50-2:59 więc dobrze by było wylecieć w docelowej strefie.
  • Odpowiedz
  • 1
@enteropeptydaza: Ja celuje w złamanie 3:10. ( ͡ ͜ʖ ͡) Zbieram się do tego właśnie od 4 lat, ale co roku jakoś nie jestem do końca pewien formy i tak odwlekam. Ale w tym roku wziąłem się za treningi na pełnej i czuje, że może się udać. :D
  • Odpowiedz
Przypominamy o specjalnym kodzie rabatowym z okazji Dnia Biegania!

Witajcie ponownie Mireczki i Mirabelki!

Z okazji Dna Biegania oraz objęcia patronatu nad biegiem Nice To Fit You Warszawska Dycha (24 września, więcej informacji wkróce!), mamy dla Was specjalny kod rabatowy.

Wystarczy,
NiceToFit_You - Przypominamy o specjalnym kodzie rabatowym z okazji Dnia Biegania!

W...

źródło: bieganie10

Pobierz
@Ra-V-ek: konsultowałem temat z "górą" i kod powinien działać. Nie wiem dlaczego u Ciebie tak to wygląda. Korzystasz może z jakiegoś VPNa czy coś? A inne nasze kody, działają u Ciebie? Daj znać, bo trzeb to wyjaśnić.
  • Odpowiedz
W NTFY świętujemy Dzień Biegania specjalnym kodem rabatowym!

Witajcie ponownie Mireczki i Mirabelki!

Z okazji Dna Biegania oraz objęcia patronatu nad biegiem Nice To Fit You Warszawska Dycha (24 września, więcej informacji wkróce!), mamy dla Was specjalny kod rabatowy.

Wystarczy,
NiceToFit_You - W NTFY świętujemy Dzień Biegania specjalnym kodem rabatowym!

Witajci...

źródło: dycha

Pobierz
@bartosz325: Atakowałem 3:30 z peacemakerem. Niestety orzechy makadamia to był zły pomysł. Jestem na keto, ale z naukowego punktu widzenia powinienem 50g węgli na godzinę ładować podczas biegu mimo wszystko. Tłuszcz tak szybko nie zamieni się w energię. Poza tym jest to bardzo kosztowne tlenowo. Nauczka na przyszłość.
  • Odpowiedz
@bartosz325: ale napisz troche wiecej, co to sie dzialo do 20km, bo ten przyrost tetna to by sugerowal, ze raczej za szybo cisnales.

Nie wiem ile masz lat i jaki max hr, ale 190 na polmetku maratonu to dosc grubo.

No i co z odzywianiem bo piszesz o orzechach, a wciagles te wegle? Moze zele/banany cie zamulily, jesli nie bylo to jedzone w ogole.

Tak szczerze, to ten wykres wyglada,
  • Odpowiedz
@szaman136: jadę do kumpla komputery w firmie naprawiać. na drugi koniec miasta . I przez PZU Orlen i innych sponsorów, którzy upychają te biegi w centrum miast muszę kombinować. Milicja znowu wszystko zamknie
  • Odpowiedz