2 tygodnie przygotowań do Maratonu za mną:

Tydzień Pierwszy
1. Długi dystans - 28 km
2. Szybkie zabawy na stadionie
3. Długi dystans - 24 kmPokaż całość

86 492,12 - 12,20 - 4,97 - 6,92 - 14,20 - 1,54 - 4,97 - 4,47 = 86 442,85

Progi, parkruny, biegi, longi, do wyboru do koloru. W tym tygodniu plan to podbicie Trójmiasta ( ͡° ͜ʖ ͡°).

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

86 512,13 - 10,00 - 10,01 = 86 492,12

Miało być więcej tuptania w tym tygodniu, ale pogoda nie rozpieszczała.;_;

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

86 677,10 - 5,50 - 7,32 - 5,62 - 6,09 - 7,32 - 7,49 - 10,20 - 7,26 - 6,96 - 7,71 - 8,04 - 4,74 - 4,95 - 8,02 - 8,63 - 7,98 - 7,89 - 5,27 - 2,50 - 8,97 - 8,04 - 7,89 - 5,33 - 5,25 = 86 512,13

31.05 - 30.06

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

86 761,67 - 84,57 = 86 677,10

Żyję! Dwutygodniowa przerwa z początku maja się trochę przeciągnęła. Po kilku godzinach spędzonych w ostatnim miesiącu w gabinecie fizjo w końcu w tym tygodniu udało się trochę pobiegać bez bólu. Wciąż nie jest 100% sprawność tego co było przed kontuzją ale w końcu nic mnie nie boli podczas biegania. Do tej pory to co bieg to inny mięsień w lewej nodze mnie bolał.

Mógłbym się doktoryzowaćPokaż całość

#bieganie poszło w dupsko

86 801,03 - 6,73 - 4,96 - 7,25 - 13,39 - 7,03 = 86 761,67

Zebrane z tygodnia, plus wczorajsze bieganie w wpn.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

86 870,67 - 4,16 - 3,56 - 11,57 - 7,11 - 16,08 - 8,04 - 10,01 - 9,11 = 86 801,03

Przez tydzień siedziałem cicho, bo i nic ciekawego się nie działo. No może raz się fajnie zebrałem na truchtanko i wybiegłem o 4:30, ale generalnie ani przebiegi ani tempa nie warte odnotowania.

Ale dzisiaj jest koniec miesiąca. I do tego miałem okazję uczestniczyć w przefajnym
biegu (Pokaż całość

#bieganie #kiciochpyta

Jaki zegarek do biegania polecacie, najważniejsze jest dla mnie to, aby tempo biegu i ilość przebiegniętych kilometrów pokazywał mi w miarę poprawnie. Cena max to jakieś 500zł

86 892,47 - 11,80 - 10,00 = 86 870,67

Wczorajszy start na Biegun OCR w Gdyni, debiut w kategorii Elite Open (3 opaski na przeszkodach). Wymagająca trasa i pogoda, przeszkody ciekawe i do ogarnięcia niestety skóra na dłoniach zezłomowane na 1 okrążeniu. Mimo straty opasek walka do końca na przeszkodach mimo bólu. Cenna lekcja i bieg z zupełnie nieznanej dla mnie perspektywy :)
Dzisiejsze odgruzowanie nóg plus trochę terenu, na koniec 5 wejśćPokaż całość

86 971,26 - 78,79 = 86 892,47

Festiwal ultramaratonu chodzonego.
Tego się po Lavaredo nie spodziewałem. Miało padać, a było gorąco. Start o 7:00, więc zdecydowana większość trasy w pełnym słońcu. Skały i kamienie w takim zagęszczeniu, że większość trasy była dla mnie niebiegalna nawet z górki. Ale nie ma tego złego: widoczki piękne i miałem dużo czasu na podziwianie krajobrazu.
W trakcie biegu wypiłem ponad 8 litrów wody nie licząc piwka na mecie. GdybyPokaż całość

87 019,07 - 21,78 = 86 997,29

Pierwsza połówka (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Mikromedyki pomóżcie! Od 2 dni boli mnie stopa jak na picrel [kółko to miejsce największego bólu, a kreska pokazuje promieniowanie od stopy do małego palca] przy chodzeniu i obciążaniu jej, jeśli wezmę do ręki coś ciężkiego np. zgrzewke wody, to nie jestem w stanie z nią przejść dalej niż 3-4m i ból jest nie do zniesienia, jeśli odpocznę to potem przez chwile mogę normalnie chodzić i nie czuje bólu, ale im częściejPokaż całość

87 032,44 - 5,52 - 2,83 - 5,02 = 87 019,07

Tydzień luzu, bo temperatura codziennie powyżej 30 stopni. Żyć się nie chce, a co dopiero biegać. .-.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Gorąco dziś ( ͡º ͜ʖ͡º)

#bieganie

Gdyby mając 16 lat miał taki mental do sportu w jak teraz mając 32, to pewnie właśnie pakowałbym torbę do Paryża na olimpiadę
#takaprawda #sport #bieganie #rower #silownia

87 042,44 - 10,00 = 87 032,44

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

87 054,46 - 12,02 = 87 042,44

Baza z rana jak śmietana. Pod koniec już przypiekało słońce ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

87 063,09 - 1,75 - 6,88 = 87 054,46

Pierwsze bieganie po górach :) teraz czas poprawiać wynik :)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki