Wpis z mikrobloga

86 033,72 - 3,00 - 12,00 - 1,00 = 86 017,72

6:39 zameldowany na rozgrzewce ()

3km + 12km @ 4:50 - 5:00min/km + 1km schłodzenie

12km wyszło ze średnim 4:48min/km. O ile do 5km trzymałem 4:50min/km tak potem hamulce puściły i leciałem po 4:45 - 4:48min/km, a wszystko przez te diabelskie Hoki Mach 6. Aż strach pomyśleć jak oddają w wersji carbonowej ( ͡º ͜ʖ͡º)

Tak można zaczynać piąteczek ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
randall - 86 033,72 - 3,00 - 12,00 - 1,00 = 86 017,72

6:39 zameldowany na rozgrzewce...

źródło: IMG_3735

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz