11 371,82 - 8,00 = 11 363,82

Jako że tętno przy spokojniejszym biegu chciało polecieć w górę, to postanowiłem sobie przyspieszyć - i to była dobra decyzja ʕʔ

Dwa interwały po 500m w tempie ok. 4:20min/km, do tego żwawiej pozostała część biegu - i
duzybialymis - 11 371,82 - 8,00 = 11 363,82

Jako że tętno przy spokojniejszym biegu ...

źródło: 1000014795

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@scorp02 dzieki( ͡º ͜ʖ͡º) zaczalem biegać jakieś dwa miesiące temu tak konkretniej. Wcześniej czasami biegałem 20 min po treningu na siłowni, teraz staram się chodzić 2 razy w tygodniu tylko biegać. Jestem dość sporym amatorem i ignorantem jeśli chodzi o bieganie, ale poprawianie swoich poprzednich rezultatów sprawia mi sporą przyjemność, więc tak sobie biegam(ʘʘ)
  • Odpowiedz
  • 23
@Palinkka: bo jak chłop napisze "ładna ręka" to zostanie zwyzywany od creepów ze strony kobiet i od spermiarzy od strony innych facetów
  • Odpowiedz
11 381,98 - 4,32 = 11 377,66

Spróbowałem jeszcze wolniej za namową @razdwatrzy55 i kurde jak ciężko xDDDDDD W znaczeniu fajnie se człowiek oddycha przez nos, tętno 130-140 zamiast 160, ale nie wiem czy robie coś źle czy co, ale tył łydek moooocno obrywał w trakcie (pewnie więcej ląduje na śródstopie, kij wi) xD

Starał się chłop nawet kadencje trzymać, włączył se metronom na 170bpm i nawet przez chwilę wbity byłem w rytm,
Reepo - 11 381,98 - 4,32 = 11 377,66

Spróbowałem jeszcze wolniej za namową @razdwatr...

źródło: 6EEDE9DD-F6A4-4738-9FD6-EF17930047EB

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Reepo: O dziwo ciężko się tak wolno biega xD Wczoraj próbowałem "wolno" żeby się nie forsować przed niedzielnym startem to mi wyszło tempo 5:25, a tylko z nogi zmieniałem, tętno 140
  • Odpowiedz
@klintoniusz
W Lidlu za 4 dychy żem ostatnio kupił taką ze strukturą gofra. Co prawda nie testowałem jeszcze nigdzie, ale za 4 dychy to już się należy 5 gwiazdek. Za 4 dychy tylko, to nawet jak będzie zła, to będzie całkiem dobra
  • Odpowiedz
Czołem Mireczki. Różowa chce mi na urodziny sprawić garminowy czujnik tętna. I teraz pytanie do was, który jest wart uwagi, bo ja się kompletnie nie orientuję w tym segmencie urządzeń.
HRM Dual 200? A może 600? Czy lepiej szukać używanego HRM Pro plus?

Biegam tylko i wyłącznie amatorsko. Czujnika sam dla siebie bym nie kupił, no ale różowa chce mnie wesprzeć w biegowej zajawce więc nie będę jej odmawiał ( ͡°
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@kartofel_mocy: Jak nie masz najnowszego garmina to i tak wszystkich statsów z dual 600 nie obsłużysz xD

Ludzie hejtują apple, ale to co robi garmin z j------m konsumentów to już wyższy lvl od apple xD
  • Odpowiedz
Były ostatnio tipy z #decathlon na punkty, ale nie wiem czy ten. Za każdą recenzję zakupu można dostać 50 punktów. Nawet za te o których już nie pamiętacie, a są w historii zakupów. Nie trzeba wychodzić z domu, ale trzeba trochę poklikać. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Przyszło mi po 2 dniach chyba. Nie były to rozbudowane komentarze. Można ogarnąć pewnie teksty przez jakiegoś czata jak nie
Rogi_ - Były ostatnio tipy z #Decathlon na punkty, ale nie wiem czy ten. Za każdą rec...

źródło: image

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Rogi_: mi właśnie coś nie przyszły ostatnio pkt za opinie xD ja obecnie testuje czy można dostać 2 razy punkty za opinię tego samego produktu ale kupionego dwa razy ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo np po co mi od razu 6 par skarpet ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
@Rogi_: mi kiedyś udało się zarobić 1000pkt za free. Nabrałem do przymierzania butów za ponad 1000zł i zwracałem je ratami, tzn. raz zwróciłem jedną parę potem drugą a punkty zostały na koncie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nie wiem czy tak to będzie jeszcze działać, punktów wtedy jeszcze na nic nie wydałem. Jak się nie chce od razu gotówki wykładać to można zamówić z paypo i zwrócić
  • Odpowiedz
Puma Velocity Nitro 4 za 299zł na Decathlonie. Nowy rzut butów już w promocji.
Pytanie czy jest z nimi coś nie tak, wydaje mi się że słyszałem pozytywne recenzje.

Btw. Jak zamówicie inpostem do 20:00 to będą jutro do odebrania

https://www.decathlon.pl/p/buty-do-biegania-meskie-puma-velocity-nitro-4/_/R-p-373270?mc=8968470&c=Szary
Ark00 - Puma Velocity Nitro 4 za 299zł na Decathlonie. Nowy rzut butów już w promocji...

źródło: 1000001723

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Siemabro: Dopiero 0 jest za niskie a tak niskie tętno to raczej sugeruje, że jesteś wysportowany. Dopóki nie czujesz, że z twoim sercem dzieje się coś dziwnego to nie musisz się przejmować.
  • Odpowiedz
@Siemabro:
Różnie bywa, Bradykardia jest patologią. Chwalenie się ilością przejechanych/przebiegniętych kilometrów, wydolnością i w konsekwencji przerostem lewej komory kończy się często w wieku 50+ różnymi poważnymi schorzeniami serca, znam wielu takich harpaganów, którzy w tym wieku wyglądają świetnie ale okazami zdrowia paradoksalnie nie są. I nie dawajcie jako kontrargumentu janusza na fotelu z piwem w ręku, wszędzie trzeba znaleźć umiar. Sport amatorski na wysokim poziomie z perspektywy wielu lat też
  • Odpowiedz