40 382,02 - 12,00 = 40 370,02

Zwykły Easy Run, 12km w fajnej temperaturze ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt

40 429,28 - 155,80 - 6,48 = 40 267,00

14 lipca dostałem wyróżnienie jako "nowi lub powracający w tym miesiącu" ( ͡º ͜ʖ͡º), aż czuję obowiązek podzielenia się treningami od tamtego wpisu, generalnie bardzo miło mi i mam nadzieję że jak już kiedyś wyrobię lepszą formę to załapię się na wyróżnienie biegowe, ale poprzeczka tutaj jest wysoko zawieszona (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Podzielę się trochę bieganiem w okresie letnim,Pokaż całość

40 439,46 - 10,18 = 40 429,28

Oj dzisiaj przycisnąłem maszynę, beztlenowe weszło 2.3 miło nie było
(╥﹏╥)
Próba wytrzymałości
3x1000/1000+1x500/500+1x300/300Pokaż całość

40 447,85 - 8,39 = 40 439,46

Urodzinowe bieganko odbyte. Tak w ramach prezentu forma się poprawia i dzisiaj po raz pierwszy easy run w tempie poniżej 6:00, a serducho grało pięknie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

Szukam jakiejś prostej apki do biegania. Nie chcę udostępniać swoich treningów i mieć setek opcji, zależy mi tylko na notowaniu dystansu i prędkości.

#android #bieganie

40 455,41 - 7,56 = 40 447,85

Easy 6k + 8x10s podbiegi. Atomoksetyna totalnie mi wywaliła z1 i ledwo zaczynam trucht i już 130bpm xD Żeby trzymać easy muszę lecieć 7min/km+ aktualnie
SUBOPTIMAL bym powiedział xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

nigdy więcej biegania w nocy xD pobiegłem #polmaraton w nocy, udało mi się zejść under 1:45 co jest życiowym rekordem (od 18km kręciło się już w głowie się), ale kosztem tego, że rozstroiło mi żołądek, po powrocie do chaty od 2 do 4 siedziałem na kiblu, usnąłem o 5, ale dalej i zmęczenie i adrenalina się wymieszały i spałem 3 godziny, cały dzień kolejny w trybie zombie mode. jak jużPokaż całość

40 467,70 - 11,29 = 40 456,41

Chłop trochę wziął się w garść.

Wpadło steady 3x10min @ 4:45 - 4:50min/km

NotPokaż całość

Mirki, coś pośredniego pomiędzy garmin fenix 7 a Apple Watch Ultra 2 ?

Garmin fenix 7 kiepsko radzi sobie z codziennym byciem tj wellbeing, Apple trochę zbyt cukierkowy i kiepsko dane wyciągnąć z Apple HealthKit, nie ma też ant+

Myślałem nad venu3 bo spełnia główne założenia ale może coś jeszcze innego/lepszego znacie?
esim i funkcje smart są drugorzędnePokaż całość

40 477,70 - 10,00 = 40 467,70

Miało być spokojnie, powoli a wyszło tempo 6:42 (ʘ‿ʘ) Wszystko chyba dzięki zmianie słuchawek przewodowych na czekające pół roku na premierę bezprzewodowe Baseus Eli Sport 2.

Jak kogoś interesują słuchawki to bardzo dobrze się trzymają w biegu, nic nie przeszkadzają, na 30% głośności grają dla mnie już wystarczająco głośno, lekko ponad godzina biegu zużyła 20% baterii, na temat jakości dźwięku się nie wypowiemPokaż całość

40 487,78 - 10,08 = 40 477,70

z dzisiaj i wczoraj myślałam, że się zesram pod ten wiatr -.-

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt

40 496,38 - 8,60 = 40 487,78

Dość lekki trening tempowy, bo w tym tygodniu deload, 5x300/300m, zmienne tempo 4:20/5:10. Dzięki lekkiemu deszczykowi, który zapewnił stabilne chłodzenie, weszło jak w masełko.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

40 505,38 - 6,00 - 3,00 = 40 496,38

Pierwszy raz chciało mi się pójść na siłownię w hotelu będąc w delegacji xd

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt

i teraz tak, kawa 4 łyżeczki, 45 minut nappucino, lektrolity, kolugen i idziemy biegać
#bieganie

40 526,70 - 10,02 = 40 516,68

U mnie dalej jakiś marazm zapanował i ciężko się zebrać na trening. Dzisiaj wpadło easy + przebieżki. Jedyny plus jest taki, że jesień nastała (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

EDIT: Niby wciąż czekam na potwierdzenie zwiększenia limitu zawodników w Strava na wykopaktywny.pl, ale czy ktośPokaż całość

40 535,20 - 8,50 = 40 526,70

Dzisiaj walka z wiatrem i zrobiony próg. Trochę nie miałem siły, czasu, energii i ochoty, więc ostatecznie łącznie wyszlo 8,5km¯(ツ)/¯

Niemniej jednak trening zrobiony, a to najważniejszePokaż całość

40 552,86 - 5,66 = 40 547,20

Niby miał być dzisiaj dzień wolny, ale pogoda tak piękna, że odbyłem regeneracyjny trucht.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

#bieganie Postanowiłem, że będę biegać, a jak wiadomo wygodniej z muzyką. Są jakieś saszetki inne niż na biceps na telefon i klucze od mieszkania? Chyba że jakiś mikroplecak? Jak to rozwiązujecie?

40 681,34 - 12,37 - 15,52 - 12,73 - 12,73 - 21,37 - 21,37 - 21,37 - 10,02

Nuuudy. Trochę papatonów, trochę papatoników, jakieś tam luźne biegi. Wszystko w tempie dość luźnym, ale w końcu nic mnie nie goni ( ͡º ͜ʖ͡º)

Chciałem wrzucić wpis wczoraj, ale weekend miałem ultraintensywny - z racji remontu i jednocześnie przeprowadzki firmowych rzeczy całe dnie w rozjazdach, noszeniu mebli, sprzątaniu, jakimś dłubaniu... W sobotę nawetPokaż całość

40 738,62 - 5,28 = 40 733,34

dzisiaj nie w deszczu za to w wietrze…

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt