34 681,70 - 7,55 = 34 674,15

Wczoraj rano tj 7:50 wychodzę z klimy na dwór i nie wierzę...42C prawdziwy Colin FARRELL mega gorący wiatr w paszczę... ogólnie pranie wyschło w 3min (╯︵╰,)
Z biegania nici, ciekawe bo z biegiem dnia zeszło do 34, ale odpuściłem.
Nowy dzień i 28C ideolo, wiater chłodny to lecimy...
Skromnie ale zawsze cuś, nagroda po biegu 30 minut w morzu, prysznic, sniadanie,Pokaż całość

34 855,64 - 5,40 = 34 850,24

Nie ma jak z rańca...skromnie ale jest, dni intensywne, pogoda wymagająca wiec bez szalenstw ¯(ツ)/¯ (urlopix)
Tutaj ludzie biegają w pełnym słońcu 33 w cieniu...dla mnie szkoda zdrowia ;)

#sztafeta #wmordewind #bieganie #biegajzwykopem #Pokaż całość

35 628,58 - 11,01 = 35 617,57

Kolejna jedenacha do kolekcji, pod wiatr a co...lepsze chłodzenie.
Nie ma jak pod górę z #wmordewind.
Dzisiaj również z h9 na pokładzie i zdziwienie ze w garmin doszedł kolejny pomiar, a mianowicie ilość oddechów na minutę.Pokaż całość

35 717,89 - 11,01 = 35 706,88

Od dzisiaj tętno z #polarh9, jest dobrze, czujnik działa szybko i pierwsze wrażenia pozytywne, zobaczymy jaka różnica między nadgarstkiem a pasem.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #szachtyPokaż całość

36 305,84 - 17,35 = 36 288,49

Skoro warunki pogodowe idealne to żal nie wykorzystać.
Dzisiaj naprawde swietne samopoczucie i w biegu oraz po. Spokojnie.
Partol okolicy, nowa trasa więc końcówka ciekawsza.

#Pokaż całość

36 974,36 - 7,01 = 36 967,35

Zwykła siódemka...tyle.
Leń straszny...

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #szachtyPokaż całość

37 178,23 - 11,02 = 37 167,21

Goniłem zachodzące ☀️ nadgryzione 🌙.
Dużo ludzi obserwowało to zjawisko astrologiczne, a Wy?
Bieglo się dość lekko ale łydki pamiętały niedzielny long...

#Pokaż całość

37 478,43 - 16,01 = 37 462,42

Krótki long, nic specjalnego, dobre tempo nogi serducho płuco idealnie, po treningu czulem sie swietnie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #szachty

Cel:Pokaż całość

38 058,86 - 11,01 = 38 047,85

Niby słońce zaszło, ale było gorąco, parno, i lało sie ze mnie niemiłosiernie...
Na 11 czulem straszne zmeczenie i sucho w gardle...ale trening zakonczony.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #szachtyPokaż całość

38 185,15 - 8,70 = 38 176,45

Chuop wyszedl suchy, biegl w burzy, w kaloszach chlupało, wykrecał chuop koszulkę i wrocil suchy...ale cieply deszcz czulem sie jak dziecko. Cudownie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #szachty

Cel:Pokaż całość

38 465,00 - 11,01 = 38 453,99

Ulubiona pętelka otwiera sierpień.
Bieg równy, utrzymanie tempa, dosyć ciepło, ale wmordewind przyjemny, pierwszy kilos najgorszy, reszta coraz lepsza.
Jakiś kejter prawie ugryzł mnie w kostkę, no co za drań! Pancia z rozwijaną smyczą wlepiona w telefon, mój ulubiony zestaw...

#Pokaż całość

39 006,26 - 7,20 = 38 999,06

No i po lipcowym.
Ten miesiąc przyniósł 110km i 10h biegu,
To u mnie taki standard ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ, początek miesiąca zapowiadał się słabiutko a takPokaż całość

39 498,45 - 10,01 = 39 488,44

Oj lało się dzisiaj ze mnie jak z hydrantu
ᄽὁȍ ̪ őὀᄿ
Dyszka zaliczona, ale jak pisał @randall nogi ciężkie jak palety z Castoramy
Po siódmym odzyskałemPokaż całość

40 020,54 - 16,05 = 40 004,49

Dzisiaj taki tam long, ale bardzo przyjemny, dość parno i duszno, ale kilosy leciały bez problemu, nareszcie noga przestała boleć w biodrze...
Osa Klejnotka już mnie wpatrywała z za okna bo się ciemno zaczęło robić...całkiem ciekawy stwór.
( ͡° ͜ʖPokaż całość

40 749,87 - 11,25 = 40 738,62

Dzisiaj 11 w dobrym tempie, utrzymanie i kontrola...
Oj co to był za wiatr...deszcz...
prawdziwa jesień, ale lepiej się biega jak słonko nie pali.
(Pokaż całość

41 216,75 - 13,02 = 41 203,73

Dzisiaj był w planie #minipapaton z okładem.
Skład z węglem wjechał na stację.
Łatwo nie było utrzymać tempa bitwa z myślami ale teraz chułop zadowolony.
Zjedzono pół #enron arbuza ( ͡ºPokaż całość

44 166,29 - 6,01 = 44 160,28

Zwykła szóstka...leń straszny...

#sztafeta #szachty #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

41 810,78 - 10,49 = 41 800,29

Baza, spokojna dyszka, w ulubionym tempie.

#sztafeta #szachty #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt

42 086,35 - 10,01 = 42 076,34

Nawet, nawet....całkiem sprawnie to poszło
( ͡º ͜ʖ͡º) zadowolony.

#sztafeta #szachty #Pokaż całość

42 694,83 - 11,03 = 42 683,82

Niedzielna baza...bardzo przyjemny truchcik, totalny luz, cudownie.

#sztafeta #szachty #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt