#spierdotrip #podroze #podrozujzwykopem #kpn #gory #sylwester #sylwesterzwykopem
Siema wypok. Pozdro ze Śnieżki!
Jak powiedział tak zrobił ale nie polecam, to było nierozsądne.
Warunki pogodowe były prawie ekstremalne, porywy i podmuchy wiatru około 100km/h. Czasami musiałem się czegoś złapać żeby nie odlecieć (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Poza wszystkimi bardziej znanymi akcjami mi osobiście najbardziej zapadła w pamięci premiera serwisu społecznościowego Albicla, któryś Mirek się pochwalił że programiści zapomnieli dodać limitu znaków przy wpisywaniu hasła podczas zakładania konta więc wkleił całego pdfa Pana Tadeusza i w------o serwer xD

#20latwykopu #thebestofmirko

68 417,73 - 7,19 = 68 410,54

Dzisiaj miałem już nie wychodzić, ale wpadło szybkie okno, więc zaliczyłem plan minimum od Jeffa - podbiegi i zbiegi. Raczej trening stabilizacyjny, bo śniegu po kostki, ale zaliczone.

Podsumowując rok: to był sezon zwiedzania, nie bicia rekordów. Zającowanie na 2:05 w Wiązownej, połówka w Berlinie, 107 km ultra w Gdyni, połówka w Kopenhadze, maraton w Chicago i na deser połówka w Kaliforni. Bez PB, ale i takPokaż całość

68 598,93 - 8,77 - 13,01 - 13,02 - 10,84 = 68 553,29

To ja też podsumuję ten rok. Gów.nia.ny rok, niespodziewałem się, że aż tak mnie poskłada pod względem zdrowotnym. Najpierw tradycyjne problemy z łydką, potem przetrenowany organizm z podejrzeniem anemii, a na sam koniec pogłębienie wady wzroku - astygmatyzmu z wynalezieniem w prawym oku zeza rozbieżnego. Nawet nie zdajecie sobie sprawy jakiego człowiek pie.r.dol.ca dostawał podczas biegania, myśląc, że przez skaczącyPokaż całość

Ooooostatni ! W tym roku....

Trochę statystyki życiowej:

400m - nowy rekord

800mPokaż całość

327 446 + 40 = 327 486

No i mamy ostatni trening tego roku. To był bardzo dobry rok dla mnie pod wieloma względami, w tym treningowo. Walczyłem na początku roku ze swoim WZJG, w końcu przepisano mi lek biologiczny i wstałem na nogi. W 2024 prawie w ogóle nie ćwiczyłem, 2023 kupiłem pierwszego gravela i zrobiłem prawie 750km. Cel na 2025 był skromny - żeby było lepiej niż w 2023, czyli noPokaż całość

68 508,29 - 11,00 - 12,50 = 68 484,79

To był naprawdę dobry rok biegowy 🏃‍♂️🔥
W ciagu 12 miesięcy:
5 km z 20.xx na 17.xx min !
10 km z 41.XX na 36.XX minut 💥Pokaż całość

#ukraina #wojna #rosja #russiahateclub

I po raz ostatni. Wszystkiego dobrego dla rozsadnie myślących Polaków w nowym roku. Pamiętajcie jbc rosje.

Pokaż spoiler

44/44
Do końca roku, codziennie bede przypominał o tym że:
Nigdy więcej rosji w PolscePokaż całość

392 777 - 1 500 = 391 277

#plywajzwykopem

Skrypt

68 484,79 - 11,05 - 17,32 - 17,32 - 21,37 = 68 417,73

No i nadjszedł on - koniec roku! Roku, który zakończyłem dokładnie tak jak zacząłem - czyli papatonem xD
Papatonem, których było w tym roku równe 110 (ʘ‿ʘ)

Rok, który był wyjątkowy pod wieloma względami - biegowo i nie tylko, ale skupmy się naPokaż całość

W 2025 roku jednym z moich najważniejszych osiągnięć było nieustanne pisanie postów szkalujących PiS, czyli zorganizowaną grupę przestępczą. Nadawałem głównie na łamach dwóch szmatławców – Nowe Info i #republika Szacuję tak „z głowy”, że napisałem tam około #2137 postów, a nawet ciut więcej. Niczego nie żałuję i obiecuję, że w przyszłym, 2026 roku, napiszę tego jeszcze więcej.

A tak na serio (chociaż to było serio), to wpadło też sporoPokaż całość

Ostatni trening odbyty #mikrokoksy #silownia
Widzimy się jutro #bieganie #garmin

Powodzenia sportowe świry w nadchodzącym #2026
żeby wszystkie marzenia się spełniły, a kontuzje omijały szerokim łukiem ʕ•ᴥ•ʔ

68 553,29 - 10,73 - 8,89 - 9,25 - 16,13 = 68 508,29

Bieganie z tygodnia. Tętna takie se bym powiedział. Pewnie wina śniegu. Poza tym, to za wiele do napisania to nie mam.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

394 377 - 1 600 = 392 777

#plywajzwykopem

Skrypt

#bieganie
Udało się zakończyć rok z wynikiem 3728 km, poprawiając poprzedni rok o 51 km. ;)
204 biegania, 342 h, co daje średni dystans na trening - 18,3 km.

68 791,78 - 7,20 - 2,15 - 9,85 - 3,01 - 4,08 - 10,15 - 21,37 - 12,04 - 2,81 - 9,37 - 3,08 - 12,05 - 3,35 - 9,10 - 3,04 - 21,37 - 11,65 - 4,55 - 5,01 - 5,25 - 6,33 - 12,02 - 14,02 = 68 598,93

Ostatnie 2,5 tygodnia.

Grudzień zamykam z rekordową objętością 333km (pierwszy raz powyżej 300km) oraz cały rok z przebiegiem 2314km (o 277km więcej niżPokaż całość

Trump o ruskich dronach w Polsce:

nie mogę skomentować, czy to była pomyłka, czy nie. Nie powinno ich tam być, bądźmy szczerzy. Ale podobno zostały wyłączone.

Trump o „ataku” na stodołę Putina

Prezydent

Pokaż całość

Mamy już ostatni dzień roku i aktywności biegowe na ten rok zakończyłem. Pykło założone 3k, ale w sumie to takie trochę, żeby było zaliczone. Sporo czasu to kosztowało, ale przyszły rok postaram się bardziej urozmaicić bez spiny na km.

Najważniejsze, że ciągle w dobrym zdrowiu i bez kontuzji. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#bieganie