#sztafeta - podsumowanie 12.2025

Jak zauważyliście statystyki od dawna nie działają więc sobie napisałem małe API, która zbiera dane z tagu.

Dajcie znać czy chcecie takie miesięczne podsumowania. Weźcie pod uwagę, że w grudniu ukończyliśmy sztafetę i w pewnym momencie niektórzy dodawali, a inni odejmowali kilometry więc mogą wystąpić drobne dysproporcje. W styczniu powinno być już lepiej.

GrudzieńPokaż całość

Szczęśliwego Nowego Roku. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Życzę Wam po raz kolejny wytrwałości, siły, braku kontuzji, dobrego rozplanowania treningów i obyśmy zobaczyli się za rok silniejsi i mądrzejsi!

Wyzwania Styczniowe oraz roczne 2026 dodane. 5-letnie i za rok 2025 oraz Grudzień, zakończone, warto spojrzeć na wyniki. Zastanowić się co mogło pójść lepiej a co zrobiliśmy idealnie i warto w przyszłości to powielać.

Wszystkim ogromne gratulacje. Dla każdego osiągnięcia mogą być innego kalibru.Pokaż całość

Uważam noworoczny #spiedotrip za zakończony sukcesem. Udało się wykonać kawał marszu, pooddychać świeżym powietrzem i pooglądać lubelskiej natury. Polecam każdemu, jak widać nawet w okolicach miast można znaleźć ciekawe szlaki pełne natury (z tej trasy to jedynie około 8/10 km było po asfalcie)
#lublin #podrozojzwykopem #chodzenie

68 381,56 - 6,03 = 68 375,53

Wszystkiego najlepszego w nowym roku Mirki ( ͡º ͜ʖ͡º) pierwszy bieg w nowym roku odbyty ᕦ(òóˇ)ᕤ

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

68 375,53 - 5,07 = 68 370,46

Realistyczny początek nowego roku w tempie 7 min/km i średnim tętnie 172. Dwa miesiące bez biegania i pół grudnia przeziębienia oddały swoje. Teraz wziąć się za siebie i będzie dobrze ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

68 370,46 - 6,87 = 68 363,59

No to też sobie podsumuję, pierwszy rok biegania za mną, zacząłem w grudniu w 2024.
Wybiegane 1587 km, dwa starty w zawodach półmaraton i 10 km.
Ogólnie jestem bardzo zadowolony zwłaszcza, że przez cały rok jednak utrzymywałem regularność. Choć ostatnio trochę lenia złapałem, pogoda taka sobie, smog nie zachęca, no i trochę aktualnie robię sobie roztrenowanie. Jaki będzie 2026 rok zobaczymy w trakcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość

68 363,59 - 6,00 = 68 357,59

Na dobry początek roku 4km+2km 6:00

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

68 357,59 - 16,40 - 8,78 - 7,97 = 68 324,44

Noworoczne 10 mil. Pyk pyk pyk.

Miłego.

#Pokaż całość

=== ZNACHOR ALERT!!! 190/∞ ===
W ciągu najbliższych 5 dni (01.01 - 05.01) Leszek w-----e się na motorze 2 razy:
TVC -> Czwartek, 01 stycznia 17:25 - 20:00 (12 min reklam)
FILMAX -> Czwartek, 01 stycznia 17:30 - 20:00 (7 min reklam)

===Pokaż całość

68 391,56 - 10,00 = 68 381,56

Pierwszy bieg w 2026
10km - 5:07/km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

68 405,53 - 3,00 = 68 402,53

Ostatni bieg w tym roku odbyłem 2 dni temu, niestety grudzień byl ciezki - choroba, potem wyrwany ząb, dużo roboty w pracy i praktycznie grudzień minął pod znakiem przerwy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ten rok niestety ze zmiennym szczęściem- pobite życiówki na 5km i 10km, do sierpnia wszystko szło super, zapowiadało sie łamanie w maratonie 3:40, po czym wleciał ból biodra, przez co przez niecałyPokaż całość

#sztafeta #bieganie

68 402,53 - 10,97 = 68 391,56

Ostatnie bieganie w tym roku :) 1450,6 km Wybiegane od stycznia :)

Podsumowanie 2025
ROWER
287 dni rowerowych
828h 33 min w siodle (34,5 dnia)i
Przejechane 15 502* kilometry
Poprawiony rekord roczny o 290 kilometrówPokaż całość

no koledzy a u mnie z kolei tak się prezentuje ten rok, planów żadnych większych nie miałem bo wiedziałem, że czeka mnie rozmontowywanie swojego życia i solidne zmiany więc coś trzeba było poświęcić, żeby się nie z-----ć i tak już w marcu powoli usypiałem projekt bieganie eksplorując jakieś inne alternatywy, nie myliłem się co do moich przewidywań bo w czerwcu/lipcu było prawdziwe trzęsienie ziemi w życiu, ale udało się prześlizgnąć i powoliPokaż całość

68 410,54 - 5,01 = 68 405,53

W sumie w 2025 roku wybiegałem 3225,7 km.

Z celów na 2025 rok udało się zrealizować:
5 km: 17:28 -> 16:38Pokaż całość

#spierdotrip #podroze #podrozujzwykopem #kpn #gory #sylwester #sylwesterzwykopem
Siema wypok. Pozdro ze Śnieżki!
Jak powiedział tak zrobił ale nie polecam, to było nierozsądne.
Warunki pogodowe były prawie ekstremalne, porywy i podmuchy wiatru około 100km/h. Czasami musiałem się czegoś złapać żeby nie odlecieć (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Poza wszystkimi bardziej znanymi akcjami mi osobiście najbardziej zapadła w pamięci premiera serwisu społecznościowego Albicla, któryś Mirek się pochwalił że programiści zapomnieli dodać limitu znaków przy wpisywaniu hasła podczas zakładania konta więc wkleił całego pdfa Pana Tadeusza i w------o serwer xD

#20latwykopu #thebestofmirko

68 417,73 - 7,19 = 68 410,54

Dzisiaj miałem już nie wychodzić, ale wpadło szybkie okno, więc zaliczyłem plan minimum od Jeffa - podbiegi i zbiegi. Raczej trening stabilizacyjny, bo śniegu po kostki, ale zaliczone.

Podsumowując rok: to był sezon zwiedzania, nie bicia rekordów. Zającowanie na 2:05 w Wiązownej, połówka w Berlinie, 107 km ultra w Gdyni, połówka w Kopenhadze, maraton w Chicago i na deser połówka w Kaliforni. Bez PB, ale i takPokaż całość

68 598,93 - 8,77 - 13,01 - 13,02 - 10,84 = 68 553,29

To ja też podsumuję ten rok. Gów.nia.ny rok, niespodziewałem się, że aż tak mnie poskłada pod względem zdrowotnym. Najpierw tradycyjne problemy z łydką, potem przetrenowany organizm z podejrzeniem anemii, a na sam koniec pogłębienie wady wzroku - astygmatyzmu z wynalezieniem w prawym oku zeza rozbieżnego. Nawet nie zdajecie sobie sprawy jakiego człowiek pie.r.dol.ca dostawał podczas biegania, myśląc, że przez skaczącyPokaż całość