263 552 - 46 300 = 217 252

za styczeń.

#plywajzwykopem

Skrypt

65 016,42 - 14,00 - 2,36 = 65 000,06

2,36 km z rana do przychodni na omówienie wyników z ankiety moje zdrowie - badajcie się kochani

14 km - bieganko progowe na bieżni:
20' BS + 3x(6' P / 2' tr) + 15' BSPokaż całość

#epstein #heheszki #breakingbad

O jasny uj takiego poddymienia się nie spodziewałem xD jechać ze snusiarzem #bekazpisu #polityka

#pracait #praca #pracbaza #epstein #trump

xD

XDDDD
#epstein #trump

#heheszki #bekazpisu #bekazkonfederacji

65 023,42 - 7,00 = 65 016,42

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Cytat na dzisiaj

#gielda

65 044,79 - 21,37 = 65 023,42

Trzeci papaton w tym miesiącu. Z Gdyni do Sopotu i spowrotem. Elegancko

FAJNIE.(⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

Dzieeeń dobry, Wykop!

Kłania się Michał Gołkowski - pisarz science-fiction i fantastyki, tłumacz symultaniczny języków kilku, ostatnio lepiej znany jako "ten gość od tłumaczenia Trumpa".

Poza tym, że od kilkunastu lat zarzucam czytelników książkami (podobno 35+ książek, ktoś to kiedyś policzył), to ostatnio w ramach wypadku przy pracy zdarzyło mi się popełnić reportaż o dekonstrukcji ruskiej propagandy, w ramach prac nad którym pojechałem do walczącej Ukrainy, żeby tam porozmawiać z ruskimi jeńcami wojennymi, aPokaż całość

Gdy tak w-------ś Enrona, że przestaje się uśmiechać ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #enronczlapie #heheszki

Podobno ktoś kiedyś zapytał czemu ciągle przepraszacie tom pipe i został pozwany i musiał przeprosić. Ja nigdy bym tak nie zapytała.

65 054,79 - 10,00 = 65 044,79

Dzisiaj w planie znowu magic mile od Jeffa. Oczywiście taśma, więc poszło jak po sznurku - mila po ~3:45/km bez większego dramatu. Jeff szczęśliwy, a ja uznałem, że to trochę za mało jak na dorosłego chłopa, więc dorzuciłem jeszcze 2km po ~4:14/km (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

Całość weszła gładko, bez walki o życie. Forma ewidentnie rośnie, choć Jeff dalej myśli,Pokaż całość

352 152 - 1 575 - 1 275 - 1 000 = 348 302

Styczeń

#plywajzwykopem

Skrypt

65 076,16 - 21,37 = 65 054,79

To już drugi papaton w tym miesiącu, tym razem jednak w formie spokojnego wybieganka. Temperatura idealna, po 20 minutach biegło się elegancko.

FAJNIE. 😎

#Pokaż całość

65 245,94 - 7,00 - 10,66 - 5,00 - 9,12 - 9,78 - 9,52 - 7,00 - 1,51 - 2,69 - 1,50 - 5,00 - 8,00 - 9,00 - 5,00 - 6,00 - 10,00 - 7,00 - 5,50 - 7,40 - 5,00 - 7,00 - 14,00 - 10,00 - 7,10 = 65 076,16

Koniec z #runna, od tygodnia treningi bardziej spersonalizowane.
W sumie pierwszy raz w życiu zrobiłem Coppera - 2.6 kmPokaż całość

65 318,75 - 8,04 = 65 310,71

Wczoraj jakiś niepociumany byłem, pod wieczór przysnąłem, potem się obudziłem, potem jakoś ożyłem, potem zasiedziałem się do późna i poszedłem spać o 3 rano... no wszystko źle. To i zaspałem xD i wybiegłem dopiero o 7:20 ¯\(ツ)/¯

No ale bułeczki i obwarzanki same się nie kupią, żona stwierdziła że jej się jakoś dramatycznie nie spieszy, starsi synowie mają ferie - to se poleciałem bez większego stresu.

ZabawnePokaż całość