Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko184
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Simpleco

Simpleco

Dołączył 10 lat i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 11395
  • Znaleziska 1913
  • Mikroblog 9482
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 52
  • Dodane (553)
  • Komentowane (1092)
  • Plusowane (7837)
MichalMusicManiac
MichalMusicManiac
16 godz. i 34 min temu
  • 6
14 337,46 - 2,01 = 14 335,45

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

skeeto666
skeeto666
skeeto666
12 godz. i 1 min temu
  • 8
14 335,45 - 10,00 - 10,00 - 10,00 - 7,00 - 7,00 = 14 291,45

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin
11 godz. i 55 min temu
  • 12
14 291,45 - 21,22 - 1,80 - 9,01 - 8,72 = 14 250,70

Race week - więc tylko 2 wieczorne spokojne biegi we wtorek i czwartek z rytmami.

Wczoraj Półmaraton o nieludzkiej porze. Wynik - 1:24:51 - not great, not terrible. Do życiówki zabrakło minuty, ale nie spodziewałem się jej pobić.
Trzeci wynik w życiu, cieszy szczególnie że wpadł bez specyficznego treningu, po przerwanych przygotowaniach do maratonu. W połowie lipca przeciążyłem miesięń gruszkowaty i przez
neufrin - 14 291,45 - 21,22 - 1,80 - 9,01 - 8,72 = 14 250,70

Race week - więc tylko ...

źródło: 07cc42a9-a0c8-4eea-a46e-0b073dcdd561

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deptacz_gnoju
deptacz_gnoju
11 godz. i 25 min temu via Wykop
  • 2
@RybstonPonte: znajoma parka ulańców kanapowców 3mce temu zaczęła trenować i zrobili w 2h. Ja nie biegam, ale myślę, że wczoraj był niezły warun termiczny.
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
Autor
11 godz. i 21 min temu via Wykop
  • 1
@RybstonPonte: Nie ma co się porównywać, ja tak patrze na czasy 1:10-15. Zawsze się znajdzie grubsza ryba ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■

@deptacz_gnoju: Było lekko za ciepło, no i pora nie każdemu odpowiadała. O 22 to ja często jestem gotowy do spania, a nie wbiegania na metę.
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
11 godz. i 31 min temu
  • 19
14 250,70 - 9,02 - 5,17 - 2,42 - 15,04 = 14 219,05

5km sub 19' @ 98kg & 2x ogromny podbieg 180m, pozdrawiam szczury ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Poemat - 14 250,70 - 9,02 - 5,17 - 2,42 - 15,04 = 14 219,05

5km sub 19' @ 98kg & 2x ...

źródło: 8BD7382D-39BE-4C35-8C7C-5FD3BAD8875E

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin
11 godz. i 3 min temu via Wykop
  • 4
@Poemat: Ta masa * prędkość może już zabić

  • Odpowiedz
PurpleHaze
PurpleHaze
10 godz. i 34 min temu via Wykop
  • 3
@Poemat: widac ze mlody chlop sub 20, to i sub 19 wykreci ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
6 godz. i 59 min temu
  • 11
14 219,05 - 6,41 = 14 212,64

30 minut BS. Fajny dzień mi się trafił, czuje się względnie ok. Odnotowałem wyraźny spadek tętna spoczynkowego (~50 -> 44) oraz wzrost HRV (~90 -> 102). I to mimo intensyfikacji jednostek treningowych. Jest cool.

Fajnie. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 14 219,05 - 6,41 = 14 212,64

30 minut BS. Fajny dzień mi się trafił, czuje...

źródło: 1000021428

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

RTX4090
RTX4090
13 godz. i 40 min temu
  • 6
No nawet ładnie, kilka godzin snu po półmaratonie i bieg w Tarczynie. Udało mi się zająć 16 miejsce.

Nie jest źle

#bieganie
RTX4090 - No nawet ładnie, kilka godzin snu po półmaratonie i bieg w Tarczynie. Udało...

źródło: 1000016327

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jeden_rabin
Jeden_rabin
15 godz. i 38 min temu
  • 44
#harrypotter
Jeden_rabin - #harrypotter

źródło: 09sg3CgCxhCfYsuae87c0ZVWraQcMo3V

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Coopshtyl
Coopshtyl
13 godz. i 57 min temu via Wykop
  • 4
@Jeden_rabin: W rzeczywistości Hagrid by dymal wszystkie laski w Hogwarcie
  • Odpowiedz
Foxbat
Foxbat
13 godz. i 51 min temu via Wykop
  • 5
@Jeden_rabin: ale ja bym te hermione dobra nieważne
  • Odpowiedz
kowalesko
kowalesko
16 godz. i 2 min temu
  • 110
#polityka znowu jedna z tych cholernych bestii!
kowalesko - #polityka znowu jedna z tych cholernych bestii!

źródło: 1000004784

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

przybywam_z_przeszlosci
przybywam_z_przeszlosci
przybywam_z_przeszlosci
13 godz. i 40 min temu via Wykop
  • 12
@kowalesko: jak sz.matecki siedzial to z niewiadomych przyczyn dużo obrońców pisowców zniknęło. Dobrze, jakby znowu go zamknęli, internet przestałby wyglądać jak śmietnik.
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox
wczoraj, 18:31:08
  • 8
14 439,44 - 15,02 = 14 424,42

15 w równym tempie...

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty

Skrypt | Statystyki
ozmatox - 14 439,44 - 15,02 = 14 424,42

15 w równym tempie...

#sztafeta #biegajzwyk...

źródło: temp_file2810224389103758109

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mmarioxx
mmarioxx
mmarioxx
wczoraj, 19:53:00
  • 6
14 363,89 - 5,12 = 14 358,77

Z dzisiaj

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
wczoraj, 19:25:03
  • 12
14 424,42 - 17,58 - 10,01 - 13,57 - 11,01 - 8,36 = 14 363,89

W tym tygodniu:
- poniedziałek baza z przebieżkami 50'BS + 8x(100/100) + 1km wyciszenia
- środa jakościówka - 3,2km BS + 4x(1,6km bieg progowy / 1' tr) +3,2 km BS; próg tempo 4:00/km. Łapię powoli swój pułap, trening zrobiony w tzw. sweet spot, 4 powtórzenia zrobione z rosnącym oporem. Piątego powtórzenia bym już nie dał rady wycisnąć raczej.
- piątek 10km
scorp02 - 14 424,42 - 17,58 - 10,01 - 13,57 - 11,01 - 8,36 = 14 363,89

W tym tygodni...

źródło: long

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
wczoraj, 19:25:13 via Wykop
  • 3
scorp02

źródło: ok

Pobierz
  • Odpowiedz
RTX4090
RTX4090
wczoraj, 20:38:08
  • 16
No i jest nowy PB - 1:39:22 z pomiaru

#bieganie
RTX4090 - No i jest nowy PB - 1:39:22 z pomiaru 

#bieganie

źródło: 1000016321

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

smokingcat
smokingcat
wczoraj, 22:27:02 via Wykop
  • 1
@RTX4090: gratulacje - kozak czas !
  • Odpowiedz
RybstonPonte
RybstonPonte
22 godz. i 51 min temu via Wykop
  • 1
@RTX4090: o ku#wa, gratulacje, niesamowita robota
  • Odpowiedz
Xianter
Xianter
wczoraj, 21:22:29
  • 9
14 358,77 - 21,31 = 14 337,46

Ból, krew, i Cliftony 10tki które rozleciały się po niecałych 80km przebiegu (✌ ゚ ∀ ゚)☞

Początek sympatycznie 4:40/km, od trzeciego kilometra czułem że coś jest nie tak z prawym butem. Więc reszta
Xianter - 14 358,77 - 21,31 = 14 337,46

Ból, krew, i Cliftony 10tki które rozleciały...

źródło: IMG_0946

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xianter
Xianter
Autor
16 godz. i 42 min temu via iOS
  • 0
@RTX4090 Linia startu powinna być w innym miejscu, bo tam było po prostu za wąsko. No i odwieczny problem ludzi ustawiających się w złych strefach. Przez co początek to bieg slalomem. Z drugiej strony, trochę się nie dziwię, bo pewnie przepchnąć się do tylnych stref graniczyło z cudem
  • Odpowiedz
razdwatrzy55
razdwatrzy55
razdwatrzy55
15 godz. i 44 min temu via Wykop
  • 0
@Xianter: jak bieg jest w nocy jak 20:30 albo jak 22:00 nocny Wrocław półmaraton to nie dziwię się że ktoś chce wystartować wcześniej ( ͡° ͜ʖ ͡°) kończyć po 1 w nocy bieg żadna przyjemność
  • Odpowiedz
Kempes
Kempes
przedwczoraj, 12:14:22
  • 333
#polityka #heheszki #bekazpisu #bekazlewactwa #pis #dobrazmiana

Pan Sutener skutecznie działa XD
Kempes - #polityka #heheszki #bekazpisu #bekazlewactwa #pis #dobrazmiana 

Pan Sutene...

źródło: temp_file8870058722557341123

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tommy__
Tommy__
przedwczoraj, 12:26:22 via iOS
  • 101
@Kempes tanie owoce i warzywa od Diego i Juana z Argentyny a nie od Mariusza i Janusza z Bolzgi xD
  • Odpowiedz
Tommy__
Tommy__
przedwczoraj, 12:32:18 via iOS
  • 233
@Kempes będą je tak bojkotowac jak Lidla do pierwszej promocji na p--o
  • Odpowiedz
badreligion66
badreligion66
wczoraj, 11:14:24
  • 641
#polityka Króciutko
badreligion66 - #polityka Króciutko

źródło: temp_file3990074218977126583

Pobierz
  • 37
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

badreligion66
badreligion66
Autor
wczoraj, 11:23:20 via Android
  • 454
@Skonek248 A tyś widział co Zero odpierd#lal z wymiarem sprawiedliwości?
  • Odpowiedz
badreligion66
badreligion66
Autor
wczoraj, 11:28:30 via Android
  • 294
@Skonek248 To ich błąd to fakt. Ale chyba jest różnica między wypisywaniem czegoś na Twitterze a rozwalaniem wymiaru sprawiedliwości?
  • Odpowiedz
Gomorakazowa
Gomorakazowa
wczoraj, 09:23:16
  • 17
nawet nie wiem jak to skomentować xD

#polityka
#bekazpisu
Gomorakazowa - nawet nie wiem jak to skomentować xD

#polityka 
#bekazpisu

źródło: temp_file2638162976828615203

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hrjk
Hrjk
wczoraj, 09:24:09 via Wykop
  • 42
@Gomorakazowa: na miejscu męża bym się przygotowywał na kolejne dziecko do uznania
  • Odpowiedz
MatemXVI
MatemXVI
MatemXVI
wczoraj, 09:42:16 via Wykop
  • 27
@Gomorakazowa: Karol Nawrocki Słońce Narodu...
A my się dziwimy że w niektórych państwach tak wielbią przywódców
  • Odpowiedz
badreligion66
badreligion66
wczoraj, 07:07:24
  • 664
#polityka Po pierwsze 8 lat w tym temacie nic nie zrobione a po drugie nazwisko xD
badreligion66 - #polityka Po pierwsze 8 lat w tym temacie nic nie zrobione a po drugi...

źródło: temp_file6714379366022321448

Pobierz
  • 29
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ruut
ruut
ruut
wczoraj, 07:08:31 via Wykop
  • 633
@badreligion66: to jest niesamowite że takie kiepy mają czelność krytykować Sikorskiego xD
  • Odpowiedz
gorzki99
gorzki99
gorzki99
wczoraj, 07:09:29 via Wykop
  • 247
@ruut: Krytykowac kazdy ma prawo. Niektorzy po prostu nie ogarniaja ze akurat im nie wypada :D
  • Odpowiedz
stiven777
stiven777
stiven777
wczoraj, 10:19:46
  • 8
14 444,44 - 5,00 = 14 439,44

ParkRun Ursynów

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

RTX4090
RTX4090
wczoraj, 09:16:17
  • 7
No to dziś główny sprawdzian przed maratonem.

Do maratonu 22 dni...

#bieganie
RTX4090 - No to dziś główny sprawdzian przed maratonem. 

Do maratonu 22 dni...

#bie...

źródło: Zrzut ekranu 2025-09-06 111440

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

RTX4090
RTX4090
Autor
wczoraj, 12:03:22 via Wykop
  • 1
estymacja


@neufrin: start z grupa 1:35:00 czyli biegniemy 4:30 min/km

W zegarku ustawiam sobie czas na 1:38:00 (jakby odłączył się od grupy, a pewnie tak będzie, żeby mi zegarek podpowiadał czas + ile mam jeszcze na plusie).

Dziś chce poprawić swoją życiówkę, więc muszę pobiec pierwsze kilometry dosyć mocno.
  • Odpowiedz
RTX4090
RTX4090
Autor
wczoraj, 14:30:00 via Wykop
  • 1
@Xianter: szukaj żółtego podkoszulka biegu z radością na łysym facecie. To może pobiegniemy razem :) wykopkowo
  • Odpowiedz
Gomorakazowa
Gomorakazowa
wczoraj, 08:05:16
  • 106
Jprd, jaki ten kraj jest smutny. Przeszkadzają im kolory, bo GEJOSTWO, nasze narodowe, patriotyczne schody mogą być tylko BIAUO-DŻERWONE.

Politycy prawicy w ekstazie po bohaterskim czynie miejskich partyzantów. Jak już mamy po czymś chodzić to tylko po biało-czerwonym.

#polityka
#bekazpisu
#bekazkonfederacji
Gomorakazowa - Jprd, jaki ten kraj jest smutny. Przeszkadzają im kolory, bo GEJOSTWO,...

źródło: temp_file7970238153054488534

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Gomorakazowa
Gomorakazowa
Autor
wczoraj, 08:05:57 via Android
  • 93
@Gomorakazowa Niech żyje Polska!
Gomorakazowa - @Gomorakazowa Niech żyje Polska!

źródło: temp_file2470954447444236991

Pobierz
  • Odpowiedz
PokemonowyRambo
PokemonowyRambo
wczoraj, 08:22:46 via Wypiek
  • 73
@Gomorakazowa przecież to nawet nie była tęcza. jprdl.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 392
  • Strona 1 z 392
  • >
  • I know who I am! I"m a dude playing the dude, disguised as another dude!!

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 09.03.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 10.03.2015

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 18.10.2015

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking