Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko260
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Simpleco

Simpleco

Dołączył 10 lat i 10 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 13177
  • Znaleziska 2036
  • Mikroblog 11141
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 59
  • Dodane (559)
  • Komentowane (1165)
  • Plusowane (9417)
splinter96
splinter96
06.01.2026, 09:28:40
  • 9
xD
#polityka #bekazprawakow #usa #trump
splinter96 - xD
#polityka #bekazprawakow #usa #trump

źródło: 1000017654

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
05.01.2026, 20:09:49
  • 18
67 982,83 - 5,00 = 67 977,83

-9 na dworze, ślisko, zimno - czyli idealne warunki na bieganie ʕ•ᴥ•ʔ o dziwo biegło sie przyjemnie, tętno jeszcze oczywiście z kosmosu, ale powolutku wracamy na właściwe toryᕙ
duzybialymis - 67 982,83 - 5,00 = 67 977,83

-9 na dworze, ślisko, zimno - czyli idea...

źródło: 1000017678

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
06.01.2026, 01:41:37 via Wykop
  • 3
@duzy_bialy_mis: Tak trzymaj ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
skeeto666
skeeto666
skeeto666
06.01.2026, 06:05:04
  • 15
67 977,83 - 8,00 = 67 969,83

8km bs

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jerzu
Jerzu
05.01.2026, 19:30:31
  • 2
387 452 - 1 500 = 385 952

2'50'' / 100m
42:25

#plywajzwykopem
Jerzu - 387 452 - 1 500 = 385 952

2'50'' / 100m
42:25

#plywajzwykopem

Skrypt

źródło: basen_1

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
05.01.2026, 14:15:16
  • 17
68 049,04 - 1,61 - 10,51 = 68 036,92

Na dzisiaj wleciało tempo docelowe półmaratonu, czyli klasyka z serii Jeff nie odpuszcza. Na rozgrzewkę kalibracja bieżni (czyli przebiegnięta mila), a potem między innymi 6x800m na przerwie 3min.

Na nogach świeżutkie Adizero EVO SL i powiem tylko jedno - sztosik. Jak na razie test w warunkach laboratoryjnych zaliczony, teraz czekam aż stopnieje śnieg i lecimy z testem w terenie.

Co
randall - 68 049,04 - 1,61 - 10,51 = 68 036,92

Na dzisiaj wleciało tempo docelowe pó...

źródło: IMG_8315

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
05.01.2026, 14:16:21 via Wykop
  • 5
Opuchlizna
randall - Opuchlizna

źródło: IMG_8313

Pobierz
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
Piter_Privisi
05.01.2026, 14:56:12
  • 15
68 036,92 - 8,71 - 9,25 - 9,75 - 9,00 - 17,38 = 67 982,83

Bieganie z tygodnia. Coraz ciężej się biega. Ewidentnie śnieg nie sprzyja realizacji celów. Jego brak zresztą też

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi - 68 036,92 - 8,71 - 9,25 - 9,75 - 9,00 - 17,38 = 67 982,83

Bieganie z...

źródło: Screenshot 2026-01-05 at 15-52-27 Garmin Connect

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
05.01.2026, 16:49:18 via Wykop
  • 3
@Piter_Privisi: Jak zawsze pełen optymizm ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
Piter_Privisi
Autor
05.01.2026, 18:21:26 via Wykop
  • 3
@randall: No trzeba trzymać pewne standardy ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
splinter96
splinter96
05.01.2026, 09:02:12
  • 597
no i kolejny się zesrał
#polityka #bekazpisu #bekazprawakow #usa #trump #wenezuela
splinter96 - no i kolejny się zesrał
#polityka #bekazpisu #bekazprawakow #usa #trump ...

źródło: Zrzut ekranu 2026-01-05 100118

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pozdroxxx666
pozdroxxx666
05.01.2026, 09:10:53 via Wykop
  • 656
@splinter96: czy ten pet Waldemar Buda nawołuje do zamachu na konstytucyjny organ (Art. 128 KK) przez obce służby?
  • Odpowiedz
gaz_wieprzowy
gaz_wieprzowy
gaz_wieprzowy
05.01.2026, 09:13:37 via Wykop
  • 484
Panu Premierowi chyba umyka że to on jest obcą interwencją w Polsce.


@trach: o jak kogoś bolą wyniki demokratycznych wyborów, o jak sie komuś marzy obca interwencja xDDDD
  • Odpowiedz
lsrrdc
lsrrdc
04.01.2026, 23:12:41
  • 2
390 452 - 3 000 = 387 452

Pierwsze noworoczne, tragedia bo ludzie realizują teraz postanowienia sylwestrowe obmyślane w przypływie nieuzasadnionego optymizmu

#plywajzwykopem

Skrypt
lsrrdc - 390 452 - 3 000 = 387 452

Pierwsze noworoczne, tragedia bo ludzie realizują...

źródło: IMG_7845

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

lsrrdc
lsrrdc
Autor
04.01.2026, 23:13:54 via Wykop
  • 0
@lsrrdc: jedna długość w zegarku gratis bo nie ogarnął
  • Odpowiedz
PawlaczBorzy
PawlaczBorzy
04.01.2026, 21:48:32
  • 16
68 069,68 - 6,73 - 6,92 - 6,99 = 68 049,04

Baza, baza i jeszcze raz baza. Coraz lepiej znoszę codzienne treningi, także chyba wszystko idzie w dobrym kierunku (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) We wtorek czeka mnie Bieg 3 Króli w Gdańsku, na plaży jeszcze nie biegłem xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
PawlaczBorzy - 68 069,68 - 6,73 - 6,92 - 6,99 = 68 049,04

Baza, baza i jeszcze raz b...

źródło: trening

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

cult_of_luna
cult_of_luna
04.01.2026, 20:22:26
  • 9
380 + 23 + 76 + 23 = 502

Okołonoworoczne chomiki, storpedowane przez j...ne zatoki zawalone drugi raz w ciągu trzech tygodni.

23 - free-ride w Z2, jeszcze przed chorością. Przez bitą godzinę nie wychyliłem się nawet z połowy zakresu Z2, żałosne 150W z tego wyszło, ale trzymałem się tętna.
76 - sylwestrowa tyrka, ponad 2h - jeszcze nie wiedziałem że 1 stycznia będę zdychał na zatoki, w połowie skręciłem #zwift minus 10%
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

n_____S
n_____S
n_____S
04.01.2026, 20:08:48
  • 3
https://www.youtube.com/shorts/gnMKT4u8ulY
#psy #zawierzeta #bieganie
n_____S - https://www.youtube.com/shorts/gnMKT4u8ulY
#psy #zawierzeta #bieganie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Maciek-z-Krakowa
Maciek-z-Krakowa
04.01.2026, 19:24:36
  • 63
Fastpacking UTMB 1/6

Tym razem seria postów o tym, jak razem z Agą oblecieliśmy Mount Blanc naokoło w 4 dni, trasą znanych i epickich zawodów UTMB w stylu fastpackingowym. Planowo około 174 km i 10 km w pionie (w górę i tyle samo w dół). Klasycznie, z plecakiem tę trasę się robi w 10 dni (ambitnie) lub dłużej.

Mamy z Agą już dość bogatą historię w tej dziedzinie (lecieliśmy i Maderę i Majorkę i
Maciek-z-Krakowa - Fastpacking UTMB 1/6

Tym razem seria postów o tym, jak razem z Ag...

źródło: _DSC7236

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Roess
Roess
Roess
06.01.2026, 09:54:25 via Wykop
  • 6
Zamiast dziecko zrobić, to po górkach chodzą...
  • Odpowiedz
kmwtq
kmwtq
kmwtq
06.01.2026, 13:50:12 via Wykop
  • 3
Zajebista traska! Szedlem tamtedy w zeszlym roku (sierpien 2025), udalo mi sie ja przejsc w 5 dni. Nie jestem biegaczem, ale staram sie utrzymywac zdrowy tryb zycia i cos tam macham ciezarami na silowni. Faktycznie osiagniecie takiego czasu to mega wysilek fizyczny, kolana bolaly przez kolajny miesiac po powrocie ( ͡º ͜ʖ͡º) przez 4 dni mialem piekna pogode i szlo sie super, w ostatni dzien padalo i
kmwtq - Zajebista traska! Szedlem tamtedy w zeszlym roku (sierpien 2025), udalo mi si...

źródło: IMG_2884

Pobierz
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
04.01.2026, 18:26:20
  • 45
68 145,59 - 12,37 - 21,37 - 12,73 - 1,01 - 22,42 - 1,01 = 68 074,68

AMBA FATIMA, BYŁA FORMA A JEJ NI MA! xD

W skrócie: noworoczny bieg GPK zaliczony, 23 kilometry i 900 m przewyższeń, zaliczyłem łącznie trzy gleby - w tym dwie kuźwa w jednym miejscu xD Poszło słabo, ale i tak było bosko - bo o to chodzi w bieganiu! (ʘ
enron - 68 145,59 - 12,37 - 21,37 - 12,73 - 1,01 - 22,42 - 1,01 = 68 074,68

AMBA FAT...

źródło: IMG_9467

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
06.01.2026, 01:42:10 via Wykop
  • 2
@enron: Tak proszę Państwa wygląda legenda (✌ ゚ ∀ ゚)☞
  • Odpowiedz
pestis
pestis
08.01.2026, 16:47:35 via Wykop
  • 1
@enron: j-------k
  • Odpowiedz
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
04.01.2026, 18:35:20
  • 16
68 074,68 - 5,00 = 68 069,68

Wczorajszy rozruch, krok po kroku wracamy do regularnego biegania, oby tempo niedługo wróciło, a serducho zaczęło współpracować ¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
duzybialymis - 68 074,68 - 5,00 = 68 069,68

Wczorajszy rozruch, krok po kroku wracam...

źródło: 1000017657

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
04.01.2026, 21:22:44 via Wykop
  • 1
@duzy_bialy_mis: ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
mmarioxx
mmarioxx
mmarioxx
04.01.2026, 13:47:15
  • 14
68 181,71 - 20,14 - 5,08 - 10,90 = 68 145,59

Z tygodnia

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
08.01.2026, 16:47:50 via Wykop
  • 0
@mmarioxx: j-------k
  • Odpowiedz
runnerrunner
runnerrunner
04.01.2026, 14:47:51
  • 12
Dzisiaj trening z gatunku „long”. Głównym zadaniem było 20 km do 142 HR mojego tętna, czyli w polskiej szkole biegania dla mnie tzw. pierwszy zakres. Jeśli wszystko będzie OK i tętno nie będzie szaleć, miałem zrobić jeszcze 5 km w ciut szybszym tempie – oczywiście wszystko w ciągu. Jak widać, trening udał się bardzo dobrze. Dodatkowo był utrudniony, gdyż około 50% pierwszych 20 km było na ubitym, lekko śliskim śniegu, no a
runnerrunner - Dzisiaj trening z gatunku „long”. Głównym zadaniem było 20 km do 142 H...

źródło: 1000022889

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

quiksilver
quiksilver
04.01.2026, 15:54:18 via Wykop
  • 0
Bieganie w tym śniegu i ślizgawicy zaprocentuje na wiosnę! Gdzie Maraton na Wiosnę?
  • Odpowiedz
runnerrunner
runnerrunner
Autor
04.01.2026, 16:54:36 via Android
  • 1
Żywiec półmaraton, Mozart marathon 72km ultra, tyski półmaraton, łemkowyna 100km. To na razie pewniaki w kalendarzu, jeszcze coś wskoczy.
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
03.01.2026, 20:54:05
  • 18
68 227,29 - 21,37 - 10,18 - 2,12 - 8,70 - 3,21 = 68 181,71

Pierwsze 3 dni nowego roku. Trochę interwałów na taśmie, trochę crossu w lesie i papathon wokół parku

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
neufrin - 68 227,29 - 21,37 - 10,18 - 2,12 - 8,70 - 3,21 = 68 181,71

Pierwsze 3 dni ...

źródło: 1000023413

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Deus_Ex_Machinarium
Deus_Ex_Machinarium
03.01.2026, 20:55:55 via Wykop
  • 31
@neufrin: zdjęcie wygląda jakbyś dźwig obsługiwał :D
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
04.01.2026, 18:32:00 via Wykop
  • 3
@neufrin: zdjęcie wygląda jakbyś dźwig obsługiwał :D


@Deus_Ex_Machinarium: też myślałem że OP wrzucił fotkę z roboty xD
  • Odpowiedz
trututuyten
trututuyten
trututuyten
03.01.2026, 19:34:40
  • 17
68 238,65 - 11,36 = 68 227,29

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
trututuyten - 68 238,65 - 11,36 = 68 227,29



#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statysty...

źródło: 1000003301

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

trututuyten
trututuyten
trututuyten
Autor
03.01.2026, 19:35:12 via Wykop
  • 5
@trututuyten:
trututuyten - @trututuyten:

źródło: 1000003304

Pobierz
  • Odpowiedz
pestis
pestis
08.01.2026, 16:48:10 via Wykop
  • 0
@trututuyten:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
runnerrunner
runnerrunner
03.01.2026, 15:58:07
  • 11
Po 5 tygodniach budowania bazy, od 1 stycznia zacząłem już specjalistyczny trening. Będę opierał się na tabelach Danielsa i szkole trenerskiej Renato Canovy.

Dzisiaj 14km easy, warto zwrócić uwagę na dosyć niskie tętna.

#bieganie #trening #biegajzwykopem #maraton #sport
runnerrunner - Po 5 tygodniach budowania bazy, od 1 stycznia zacząłem już specjalisty...

źródło: 1000022805

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

runnerrunner
runnerrunner
Autor
03.01.2026, 15:58:22 via Android
  • 1
@runnerrunner:
runnerrunner - @runnerrunner:

źródło: 1000022806

Pobierz
  • Odpowiedz
runnerrunner
runnerrunner
Autor
03.01.2026, 21:47:42 via Android
  • 1
@login_nick: efekt systematyczności
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
03.01.2026, 15:52:02
  • 20
68 251,26 - 12,61 = 68 238,65

Miało być 10km BS + 8x(100/100) + 1km BS, wyszło jednak trochę szybciej. Zamiast biegu BS w drugiej strefie, biegłem już lekko w 3 strefie tętna. Mimo tego bardzo luźny trening, fajnie. 😎 Ewidentnie wydolnościowo się poprawiam.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
scorp02 - 68 251,26 - 12,61 = 68 238,65

Miało być 10km BS + 8x(100/100) + 1km BS, wy...

źródło: 1000024432

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuzuyaku
Fuzuyaku
03.01.2026, 17:56:07 via Wykop
  • 2
@scorp02: Ło Panie, ale zdjęcie profilowe. 😍
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
03.01.2026, 18:30:46 via Wykop
  • 2
@Fuzuyaku: Taki wygląd mój. No, może zakola odrobinę większe (✌ ゚ ∀ ゚)☞
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 471
  • Strona 6 z 471
  • >
  • I know who I am! I"m a dude playing the dude, disguised as another dude!!

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 09.03.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 10.03.2015

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 18.10.2015

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking